Imuniteto sodo auginimas

Nesvarbu, ar esate pradedantysis, ar patyręs sodininkas, gJūsų privataus sodo naudos sveikatai įvertinimas dar niekada nebuvo toks svarbus.

Atsinaujinus susidomėjimui Auginkite savo tendencijas nuo pandemijos, augindami kvapnių, maistinių medžiagų turtingų daržovių derlių, ne tik sustiprinsite imuninę sistemą, bet ir suteiksite savo sodui ryškių atspalvių.

„Jūsų daržovių spalvos atspindi įvairias fitonutrientus ir antioksidantus. Štai kodėl daugiaspalviai patiekalai suteikia daugiau naudos sveikatai ir galios kovoti su ligomis nei vienspalviai “,-sako sėklų specialistų„ Burpee Europe “ekspertai.

Norite sužinoti, kokias maistines medžiagas turtingas daržoves turėtumėte auginti savo sode? Vykdykite šį patarimą iš Burpee Europa ir pasinaudokite savo auginimu iš sėklų.

RAUDONA - pomidorai

Pomidorai gauna raudonai raudoną atspalvį iš likopeno, galingo antioksidanto, kuris skatina širdies sveikatą ir padeda pagerinti cholesterolio kiekį. Likopenas taip pat gali sumažinti prostatos ir krūties vėžio riziką.

• Pratęskite pomidorų sezoną sodindami vieną ar kelias veisles skirtingu laiku vasaros pradžioje, viduryje ar pabaigoje.

APELSANAS - Skvošas

Saldžiųjų oranžinių žieminių moliūgų minkštime gausu vitamino C, kuris padeda imuninei funkcijai. Padidėjęs geležies įsisavinimas, vitaminas C taip pat padeda energizuoti kūną ir kovoti su nuovargiu.

• Skvošo augalai turi seklią šaknų sistemą, todėl naudokite mulčius, kurie padės išlaikyti dirvožemio drėgmę ir išlaikyti tolygią dirvos temperatūrą.

GELTONA - pipirai

Traškios geltonos paprikos yra supakuotos su vitaminais, įskaitant smegenų stiprintuvus B6
ir B9 (taip pat žinomas kaip folatas). B grupės vitaminai palaiko atminties funkciją ir gali padėti
apsisaugoti nuo depresijos.

• Pipirinius augalus reikia nuolat laistyti, tačiau jie netoleruoja drėgnų šaknų. Sodinant į dirvą įpilkite organinių medžiagų, kad reguliuotumėte dirvožemio drėgmę.

ŽALIA - brokoliai

Į medžius panašiuose brokoliuose gausu skaidulų, kurios yra labai svarbios gerai virškinimui ir žarnyno veiklai. Jo ląsteliena ir antioksidantai taip pat padeda kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje.

• Brokolius skinkite tada, kai jų galvutės turi tvirtus, tvirtus pumpurus. Tai atsitinka maždaug 50-60 dienų po transplantacijos.

PURPURA - ridikai

Antocianinai suteikia ridikėliams elegantiškų spalvų, be to, jie turi kovos su vėžiu savybių. Įrodyta, kad natūralūs pigmentai apsaugo ir stabdo vėžio ląstelių augimą.

• Vidurvasarį ridikėlius sėkite vėlyvą rudenį ir žiemą. Jie gali užaugti dideli, kai keli centimetrai šaknų rodomi virš žemės.

Patinka šis straipsnis? Prenumeruokite mūsų naujienlaiškį kad gautumėte daugiau tokių straipsnių tiesiai į gautuosius.

REGISTRUOTIS

Patinka tai, ką skaitai? Mėgautis Žurnalas „House Beautiful“ pristatomas tiesiai prie jūsų durų kiekvieną mėnesį su nemokamu pristatymu JK. Pirkite tiesiogiai iš leidėjo už mažiausią kainą ir niekada nepraleiskite problemos!

PRENUMERUOTI

Šį turinį kuria ir prižiūri trečioji šalis ir jis importuojamas į šį puslapį, kad naudotojai galėtų pateikti savo el. Pašto adresus. Daugiau informacijos apie šį ir panašų turinį galite rasti svetainėje piano.io.