Geriausios miego programos 2021 m
„ShutEye“ turi daugybę skirtingų funkcijų, padedančių atsipalaiduoti prieš miegą. Yra didžiulis garsų pasirinkimas, kurį galite pritaikyti, kad sukurtumėte savo mišinius (kaip garažo grupė, bet daug labiau atpalaiduoja). Idėja yra ta, kad šie pasirinktiniai garso vaizdai padės nustatyti sceną ir optimizuoti aplinką. Jame taip pat yra iš anksto įrašytos istorijos prieš miegą ir vedamos meditacijos. Taip pat galite naudoti miego stebėjimo priemonę, kurioje yra tokių dalykų kaip knarkimo detektorius, ir sinchronizuoti ją su „Apple Health“ programa,
PARSISIŲSTI DABAR
Miego ciklas naudoja jūsų telefono mikrofoną, kad analizuotų duomenis ir įvertintų skirtingus miego etapus ir kokybę visą naktį. Tai daroma aptikus knarkimą, kalbėjimą miegant ir kitus modelius. Taip pat galite naudoti žadintuvą, kuris jus pažadina švelniau. Tai taip pat padės geriau įsisąmoninti savo miego įpročius ir kiek valandų per naktį praleidžiate.
PARSISIŲSTI DABAR
Ši programa puikiai tinka ne tik padėti užmigti. Galite rinktis iš trijų skirtingų funkcinių siekių: miego, miego ir fokusavimo. Miego režimu galite pritaikyti seansus pagal skirtingų žanrų pasakojimus ir svajonių vaizdus, kad galėtumėte atsipalaiduoti. Miego režimas sukurtas taip, kad padėtų greitai užmigti, kad greitai atsigaivintumėte, kai jaučiatės susijaudinęs, bet nenorite atsibusti dar labiau. Tada fokusavimo režimas apima daugybę seansų, kurie padeda jums būti budresniems ir produktyvesniems. Šie įrašai buvo pagrįsti tyrimais, kuriais jie kūrė svajonių peizažus (muzikos, balsų ir skirtingų garso efektų derinys, paremtas klinikiniais tyrimais).
PARSISIŲSTI DABAR
„Tide“ laikosi daugialypio požiūrio į miegą ir sveikatą, integruodama tiek fizinę, tiek psichinę priežiūrą prie atsipalaidavimo ir dėmesio sutelkimo metodų. Yra didelė garso garso peizažų ir sąmoningumo praktikos bei patarimų biblioteka, sukurta skirtingiems specifiniams poreikiams. Pavyzdžiui, vienas kvėpavimo vadovas gali padėti jums sutelkti dėmesį ir išgyventi įtemptą darbo dieną, o kitas gali padėti jums atsijungti ir pasiruošti saldiems sapnams.
PARSISIŲSTI DABAR
Jei esate žmogus, kuris nenori galvoti apie programos naudojimą, sunkiai įgyja naujų įpročių arba tiesiog pamiršta juo naudotis, tai yra tas, kuris jums tinka. Kai jį nustatysite, jis automatiškai seka jūsų miegą per „Apple Watch“, kaip ir „Fitbit“.
PARSISIŲSTI DABAR
Ar pasiilgote pasakojimų prieš miegą? Ši programa padeda atkurti tą jausmą, bet suaugusiems. „Slumber“ siūlo didžiulę miegą sukeliančių istorijų ir meditacijų biblioteką, specialiai sukurtą palengvinti jūsų nerimą, nusiraminti ir įveikti nemigą. Balsai, skaitantys kiekvieną istoriją, yra atrinkti dėl jų raminančios savybės, o pačios istorijos priverčia jus giliai nusiraminti. Tada galite pritaikyti šią istoriją, pritaikydami skirtingus garso efektus, nuo gamtos garsų ir foninio triukšmo, kad jūsų atmosfera būtų ideali.
PARSISIŲSTI DABAR
Iš išmaniojo žadintuvo, kuris pažadina jus kuo lengvesniu miego etapu, kad galėtumėte pradėti dieną atsipalaidavęs ir nesijaudinęs dėl magnetofono, pagalvių automatinis miego stebėjimo įrankis patenkins visus jūsų miego poreikius priežiūra. Jis taip pat galės jums atlikti širdies ritmo analizę, jei nešiojate „Apple Watch“. Nors gali atrodyti keista klausytis įrašo apie savo miegą, tai iš tikrųjų gali būti labai naudinga funkcija kažkam kurie nesuprato, kad turi miego apnėją, kalba miegant, knarkia ar turi kitų problemų, dėl kurių gali prireikti medicininės intervencijos.
PARSISIŲSTI DABAR
