70 paprastų vištienos krūtinėlės receptų

Yra priežastis, kodėl vištienos krūtinėlės be kaulų receptai yra kiekvieno vakarienės arsenale. Iš skanaus pirštų maistas į labiausiai gaivinančios salotos, vištienos krūtinėlės gali būti pagamintos labai įvairiais būdais - būtent todėl mums taip sunku gauti pakankamai aukščiausio Amerikos paukščio, kai kalbama apie puikų maistą. Ir geriausia viso to dalis yra ta, kad vištienos krūtinėlė iš tikrųjų yra sveika, o tai yra dar viena priežastis, kodėl ši liesa balta mėsa yra visos šalies keptuvės valdovė. Tiesą sakant, vištienos krūtinėlės turi šiek tiek mitybos kraštas virš šlaunų: vienoje 3½ oz porcijoje vištienos krūtinėlės yra tik 165 kalorijos, 31 g baltymų (palyginti su 209 kalorijomis ir 26 g baltymų, atitinkančių šlaunies mėsą). Dar viena premija? Juos labai lengva (ir greitai) virti, ypač tuos, kurie yra be kaulų ir be odos.

Žinoma, turint tiek daug būdų paruošti vištienos krūtinėlę, per daug lengva įstrigti sukant tuos pačius tris ar keturis vištienos receptus vėl ir vėl. Štai kodėl mes suapvalinome keletą geriausių greitų ir paprastų vištienos krūtinėlių receptų, kuriuose paukštis naudojamas naujais būdais, įskaitant

sveiki sumuštiniai taip pat salotoms, taco, troškiniams ir kt. Nesvarbu, ar ketinate a guodžianti sriuba arba a užpildyti makaronų patiekalą, jums bus lengva (nugalėtojas!) vištienos vakarienė tai primena, kodėl iš pradžių įsimylėjote vištieną.