Vyresnysis gyvenantis dizaineris: ką močiutė išmokė mane kurti senėjimą vietoje

Kai kurie žodžiai lieka su jumis visą gyvenimą, net kai negalite prisiminti tos dienos ar net metų, kai juos išgirdote. Mano našlei senelei buvo 80 metų, kai ji man pasakė, kad norėtų persikelti į mažesnę vietą, bet miegamasis, dviejų vonios kambarių butas, kuriame lankiausi, buvo vienintelė nuoma, kurią ji rado netoli mano tėvų ir turėjo atskirą butą dušas. Ji bijojo nukristi, jei jai reikia reguliariai lipti ir išlipti iš kubilo. Prisiminus jos ankstesnes istorijas apie šokius scenoje su Cab Calloway, kai ji buvo jaunesnė, mano širdis dėl jos truputį plyšo. Tai buvo neįprasta baimė, vėliau sužinojau, kad nusprendžiau padėti palengvinti, kai tik galiu.

Mūsų pokalbis įkvėpė mane tapti sertifikuoto senėjimo vietoje specialistu, kad galėčiau sukurti saugesnius namus tokiems senjorams kaip mano močiutė. Tai taip pat nuolat mane įkvepia, kad mano namai būtų kuo saugesni, prieinamesni ir sveikatinantys-ypač todėl, kad dabar, būdamas 60-ies, jau būsiu vyresnysis.

Per dešimtmečius nuo tada iki dabar aš taip pat priaugau, numečiau ir daugiausiai išlaikiau apie 100 svarų, uždirbau dar du profesinius sertifikatus, įkūriau savo dizaino firmą ir parašiau tris knygas. Bendra gija tarp jų buvo kaip jūsų namai galėtų padėti jums būti sveikesniems praktiškai.

Mane visada labiau traukia erdvės ir gaminiai, kurie yra labiau funkcionalūs nei įmantrūs, mažai priežiūros reikalaujantys ir prabangūs, o daugiau - ilgaamžiškumas nei stiliaus du jour. Tai palengvina mano sveikatą ir aktyvumą mano San Diego miesto name, ypač per šią sudėtingą pandemijos erą.

Sugrįžkime keliolika metų atgal, kai buvau darboholikė 233 svarų sofos bulvė, kurią ketinau išsiskirti. Aš nerimavau, kad mane ištiks širdies priepuolis ar insultas, jei vėl nejudėsiu! Laikui bėgant, nuo plaukimo ratų iki maratonų treniruotės, kliūčių ruožo lenktynių, karinio stiliaus ištvermės renginių ir neseniai Kilimandžaro viršūnių susitikimo. (Jei ne COVID, būčiau nuėjęs pernai gruodį; dabar planuoju kelionę 2021 m. gruodžio mėn.)

Susijęs: 6 dalykai, kuriuos vyresnysis gyvenimo dizaineris rekomenduoja investuoti į senėjimą

Šie sportiniai užsiėmimai yra bendri - dažni raumenų skausmai, sveikų kalorijų ir tvirto miego poreikis, motyvacija išlipti nuo sofos ir treniruotis! Aš organizavau savo miesto namą, kad padėtų patenkinti visus šiuos poreikius ir tarnauti kaip sporto salė, nes jis uždarytas praėjusį kovą.

Pirmasis pakeitimas buvo mano virtuvės plytelių grindų pakeitimas laminatu ir mano padėjimas kilimėlis nuo nuovargio tarp asortimento ir salos, kur daugiausiai laiko praleidžiu ruošdamasis ir gamindamas maistą. Paskutinis dalykas, kurio norite, kai treniruojatės ilgam, sunkiam sportiniam renginiui, yra skaudėti ir pavargti dar prieš pradedant. Naujos grindys ir kilimėlis padarė didžiulį skirtumą. Aš taip pat pridėjau organizatorių prie savo virtuvės, kad būtų patogiau ir lengviau prieinama ruošiant maistą ir po to išvalyti, taip pat stalviršio kombinuota garinė orkaitė ir lėta viryklė, skirta sveikam ir patogiam maisto gaminimui.

Mano vonios kambaryje buvo rankinė masažinė dušo galvutė, kuris puikiai atpalaiduoja skaudančius raumenis ir valo nuo smėlio sunkiai pasiekiamų vietų nuo takų dienų. Mano miegamojo langai buvo kambario tamsinimo plokštės, kurie padėjo užblokuoti lauko šviesas, kad nesutrikdytų mano miego, ir a lubų ventiliatorius, užtikrinantis aplinkos triukšmą ir geresnį klimato komfortą.

Mano kitos sveikatingumo dizaino pastangos pridėjo kambariniai augalai jų biofilinė nauda, kiemo patobulinimai, reikalingi labai privačiam naudojimui lauke, ir individualūs meno pasirinkimai, šeimos paveldas ir mažai priežiūros reikalaujantys baldai sveikam gyvenimui.

Galų gale, kaip prieš visus tuos metus man aiškino mano močiutė, geras dizainas yra daug daugiau nei išvaizda.

Jamie Gold, CKD, CAPS, MCCWC yra „Mayo Clinic“ sertifikuotas sveikatingumo treneris, sertifikuotas senėjimo vietoje konsultantas ir trijų knygų apie dizainą ir pertvarkymą, įskaitant W„ellness by Design“: vadovas kiekvienam kambariui, kaip optimizuoti jūsų sveikatą, tinkamumą ir laimę, („Tiller Press“), paskelbta rugsėjo 1 d.

Šį turinį kuria ir prižiūri trečioji šalis ir jis importuojamas į šį puslapį, kad naudotojai galėtų pateikti savo el. Pašto adresus. Daugiau informacijos apie šį ir panašų turinį galite rasti svetainėje piano.io.