Dizaineris dalijasi 15 būdų, kaip padaryti jūsų miegamąjį ramesnį

Tiems, kurie ieško naudingo būdo praleisti laiką socialinio atsiribojimo metu - arba tiems, kurie tiesiog nori užmegzti gilesnį ryšį su savo namais - HB pradėjo Namų meilė, kasdienių patarimų ir idėjų serija, kad kiekviena minutė patalpose taptų produktyvesnė (ir džiugintų!).

Tavo miegamasis yra vieta, kur praleidžiate laiką atsinaujindami, atstatydami, atgaivindami (tikrai visi teigiami „pakartotiniai žodžiai“). Tačiau kol esame socialiai atsiriboję ir todėl išleidžiame daugiau ir daugiau laiko patalpose, mūsų kambariai vis mažiau gali jaustis kaip ypatinga šventovė. Iš tiesų, klaustrofobijos ir neramumo jausmai greičiausiai yra aukščiausi. Tačiau tikrai yra mažai būdų, kaip sugrąžinti magiją į mūsų asmenybę tarpų, ir kam geriau paliesti, nei interjero dizaineriai, kurie atnaujina savo miegamuosius, kai patys orientuojasi į šį įtemptą gyvenimo būdą? Aš paklausiau Los Andžele gyvenančio interjero dizainerio Jenn Feldman (kuris taip pat būna paguodžiantis net 3000 mylių atstumu telefonu) ir Niujorko dekoratorė Shanti Crawford iš

Indigo ir ochro dizainas sužinoti, kaip mes visi galime atnaujinti savo miegamuosius, kad pagerintume poilsį ir atsipalaidavimą.

„Tai ne esminis kapitalinis remontas; Aš tiesiog noriu atsigręžti atgal ir pasakyti, kad ne tik išgyvenau, bet ir klestėjau paprasčiausiais būdais, kad galėčiau išlaikyti ir įvertinti erdvę, kurią sukūrėte taip sunkiai. Turime būti realistai šiuo klausimu ir tiesiog būti šalia ir daryti mažiausius dalykus, dėl kurių jūsų aplinka jaučiasi tarsi atgyja kitaip “, - primena ji. Prieš tai raskite dešimt paprastų būdų atnaujinti savo miegamąjį, kad būtų geresnė oazė. Ir kadangi apsipirkti daugybe naujų daiktų taip pat nėra pasirinkimas, mes būtinai įtraukėme dalykus, kuriuos galite padaryti su tuo, ką jau guli aplink namą.

Sutvarkyti

Visų pirma, jūs turėtumėte įsitikinti, kad jūsų miegamasis yra švarus. Tai ne tik geriau higieniškai ir estetiškai, bet ir gali būti mažiau įtempta. „Niekas iš mūsų nenori būti tokioje situacijoje, bet mes joje, todėl galime bent jau išlaikyti savo patalpas švarias, o tai gali priversti jus jaustis taip, lyg bent jau valdytumėte savo kambarį“, - sako Feldmanas.. Turėdami švarią, gaivią erdvę, jausmus galite užgožti mažiau. Be to, tai padės jums įvertinti tai, kas jums patinka jūsų kambaryje, ir vėl pamatyti jo potencialą.

Atnaujinkite sienas

Nesvarbu, ar norite pradėti realų „pasidaryk pats“ projektą ir perdažyti visą miegamąjį, ar tiesiog norite paliesti savo baltas sienas, šiek tiek atgaivinti gali būti labai naudinga. Patikrinkite mūsų mėgstamiausias miegamojo spalvas ir kaip jas papuošti čia, arba tiesiog palieskite sausą sieną su „Magic Eraser“, kad pašalintumėte dėmes ir dėmes.

Laikykite pagalvių užvalkalus šviežius

Šis patarimas ypač naudingas alergiškiems žmonėms. „Net nusiimant pagalvės užvalkalą ir dešimt minučių paleidus jį džiovykloje (arba tiesiog išleidžiant orą, jei neturite prieigos prie jo) skalbimo mašinos ir purškimas audinio gaivikliu) gali jaustis šviežiau ir padėti šiek tiek atstatyti dalykus “, - aiškina Feldmanas. „Taip pat visada atsargiai kreipkitės į kilimus alergiškiems žmonėms“, todėl pastebėjus, kad pabundate nuo daugybės alergijų, galite iškelti kilimą iš savo miegamojo.

Paruoškite savo naktinį stalą

Įsitikinkite, kad prieš miegą ir visą naktį turite viską, ko reikia, kad nereikėtų keltis ir nutraukti miego. Tokie dalykai kaip triukšmo mašina, įkroviklis, bet koks grafinas, akių kaukė, lūpų balzamas ir kt.

Atsikratykite netvarkos

Crawfordas taip pat atkreipia dėmesį į tai, kad iškraipymas gali padėti jums nuspręsti, kurie daiktai suteikia tikrosios vertės, o kurie ne. „Manau, kad vietoj daugiau dalykų aplinkoje, kuriuos tikimės nuraminti, turbūt geriau turėtume mažiau, bet prasmingesnių dalykų“, - sako ji. Turint tai omenyje, kai kurie geri dalykai, kuriuos reikia laikyti savo miegamajame, gali būti „krūva knygų, kurias mes norėjome perskaitykite (arba perskaitykite) ir dabar turėkite laiko tai padaryti arba įrėmintą žmonių ir (arba) vietų, kurias mylime, nuotrauką “,-sakė Crawfordas. siūlo. Tada paaukokite visus daiktus, kurių jums nebereikia.

Laikykite gėles arti

„Jei turite prabangą prie savo lovos gauti ką nors panašaus į gėlę, pasinaudokite ja“, - drąsina Feldmanas. Tai gali atrodyti paprasta, tačiau ji mano, kad šalia lovos turintis gyvą daiktą galime padėti „prisiminti gyvybės paprastumą“.

Apvyniokite save kažkuo minkštu

„Apvyniokite tai, kas iš tikrųjų leidžia jūsų odai jaustis maloniai“, - siūlo ji. Leisdami sau patirti kitokių juslinių potyrių, kurie padės sutelkti dėmesį į fizinius patogumus ir išvesti jus iš galvos, tai gali pakeisti jūsų mąstyseną ir nuotaiką. Feldmanas pasakoja, kad ji toliau važinėja dviračiu tarp dviejų kašmyro megztinių, kuriais ji apsipylė, ir tą patį galima padaryti su minkštomis, paguodžiančiomis antklodėmis.

Eikite apsipirkti į savo kambarį

„Aš nuolat bandau pakeisti dekoracijas“, - sako Feldmanas. Ir tai neturi būti nieko dramatiško. „Vakar vaikščiojau po savo namus ir perkėliau savo nuotraukų rėmelius. Tie, kurie yra mano svetainėje, dabar yra mano miegamajame. Norėjau, kad galėčiau pažvelgti į nuotraukas, kurios mane džiugina, todėl dabar, kai daugiau laiko praleidžiu miegamajame, perkėliau jas ten “, - sako dizainerė. Panašiai galite „apsipirkti“ naujų pagalvių šeimos kambaryje ar svetainėje. Tai gali atrodyti kaip nedidelis pokytis, tačiau primena, kad turime būti realistiški pokyčiams, kuriuos iš tikrųjų galime padaryti. "

Užblokuoti šviesą

Jei jūsų miegamajame nėra žaliuzių arba jums sunku užmigti, nes jūsų šviesa nepakankamai išjungia šviesą, Feldmanas sako, kad tikriausiai permąstote. „Tai ne tobulybės laikas, o laikas išgyventi. Ar galite išimti lapą? paimkite lakštų kampus, paimkite šiek tiek juostos, jei net neturite nagų. Jei ne, pabandykite jį su staltiese, šaliku ar pashmina. Būkite kūrybingi naudodami didesnius audinio gaminius. "Kol tai gali užblokuoti daugiau šviesos arba sukurti privatumą, ji veiks.

Atskirkite savo darbo erdvę

Jei jūsų miegamasis staiga pradeda šviesti kaip namų biuras, yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, norėdami pranešti apie naudojimo atvejo pasikeitimą artėjant darbo dienai. Nesvarbu, ar tai vilkimas prie šoninio stalo ar taburetės, ar iš tikrųjų, įrengti plaukiojančią lentyną kaip mažą stalą atsikėlimas iš lovos padės išlaikyti ją kaip atpalaiduojančią šventovę, o ne sieti ją su stresu ir terminai.

Atsisakykite savo prietaisų

„Šiuo neįtikėtinai įtemptu laiku, manau, kad kaip niekad svarbu turėti vietą, kur atsitraukti nuo nuolatinio (blogo) antplūdžio naujienos ir nerimą kelianti statistika, taigi, jei galime bent naktį nešiojamuosius kompiuterius ir telefonus laikyti kitur, manau, kad tai nėra baisu pasirinkimas. Jei tai vienas įprotis, kurį galiu perkelti iš saviizoliacijos į ateitį, aš būsiu patenkintas... ieškodamas sidabrinių pamušalų, kur galiu “,-pataria Crawfordas.

Pakeiskite lemputes

„Vienas iš dalykų, iškylančių kiekviename pokalbyje, yra tinkamos lemputės pasirinkimas ir tai, ar tai iš tikrųjų daro įtaką“, - sako Feldmanas. Ir jie tikrai. Ji visada renkasi švelniai baltas šviesos diodų lemputes švelniam, ne per ryškiam ir ne per tamsiam švytėjimui. „Aš jį naudoju kiekviename diegime, viską, ką darome“. Be lempučių tipo, ji taip pat sako, kad lempos yra pagrindinės. „Viršutinis apšvietimas puikiai tinka užduotims atlikti arba kai ko nors ieškote, tačiau, kitaip, aplinkos apšvietimas yra geresnis“.

Uždegkite mėgstamas žvakes

„Atrakinus keletą kitų juslinių akimirkų jaučiuosi lyg turėčiau šiek tiek daugiau pusiausvyros“, - dalijasi dizaineris. Žvakės puikiai tinka esant įtemptam laikui, nes jos gali mums priminti mėgstamas vietas ir prisiminimus. Prieš užmigdamas apšviesti mylimą žmogų gali būti labai raminantis. Tik nepamiršk jo išpūsti!

Įtraukite žemės gabalus

„Bet kokie žemės elementai šiuo metu yra galingi“, - mano Feldmanas. „Ne visada žinau, kaip ir kodėl, bet ten yra jėga. Tai gali būti bet kas - nuo natūralios šviesos iki gyvų, kvėpuojančių gėlių ar bet kokių kolekcijų akmenų, netgi marmurinė knygų siena. Primename sau, kad žemė bus čia, kad vėl surastų mus, mes tiesiog turime tai išvaryti. Mane sustiprina tų mažų dalykų prisiminimas “.

Pasiklok savo lovą

Žinoma, smulkmena, tačiau lovos paklojimas tikrai gali padėti pradėti dieną, o vakaro pabaigoje eidami miegoti jaučiatės labiau atsipalaidavę ir žvalūs. „Nes jei nieko daugiau, tu bent vieną dalyką įvykdysi kiekvieną dieną. Bet ypač šioje keistoje žemės drebėjimo dienos situacijoje, kurią mes visi patiriame, paklojame jūsų lovą ir dar geriau - lipame į lovą, kuri buvo padėta dienos pabaigoje, padeda nubrėžti tą dieną ir taip, sukuria struktūrą “, - sako Crawfordas. aiškina.

Sekite „House Beautiful“ Instagram.

Šį turinį kuria ir prižiūri trečioji šalis ir jis importuojamas į šį puslapį, kad naudotojai galėtų pateikti savo el. Pašto adresus. Daugiau informacijos apie šį ir panašų turinį galite rasti svetainėje piano.io.