10 miegamųjų augalų, padedančių jums geriausiai išsimiegoti
Kiekvieną šio puslapio elementą išrinko „House Beautiful“ redaktorius. Mes galime uždirbti komisinius už kai kurias jūsų pasirinktas prekes.
Jei išbandėte kiekvieną knygos triuką, kad užmerktumėte akis (sveiki, CBD ir meditacijos programos), bet vis tiek kas vakarą mėtatės, galbūt tai jūsų miegamasis tai kaltas. Galų gale, jei jūsų aplinka nėra palanki miegui, jums nebus patogu, kad ir kaip stengtumėtės. Vienas dalykas, kurio net nežinojote, kad gali trūkti jūsų miegamojo? Augalas.
Keista, bet tiesa: yra keli miegamieji augalai iš tikrųjų gali padėti greičiau užmigti. „Kambariniai augalai ne tik pagerina bendrą erdvės išvaizdą, bet ir tyrimai parodė jie taip pat gali pagerinti jūsų nuotaiką, sustiprinti jūsų kūrybiškumą, sumažinti streso lygį, padidinti jūsų produktyvumą, atnešti jums ramybę, palaikyti patalpų drėgmės lygį, gaminti deguonį ir natūraliai filtruoti oro teršalus “, - sako Erin Marino iš interneto augalų parduotuvė Slenkstis. „Galima sakyti, kad augalai yra daug užduočių vykdytojai!
Tačiau kai kurie augalai miegamajame veikia geriau nei kiti-jų atpalaiduojantys kvapai, oro valymo savybės ir lengva priežiūra paverskite juos nugalėtojais, nes padėjo greitai gauti kokybišką snaudimo laiką. Peržiūrėkite jos rekvizitus žemiau kartu su kitais augalais, kad apsvarstytumėte galimybę laikyti savo miegamajame geriausią miegą.
1Gyvatės augalas
Slenkstis
thesill.com
Marino mėgsta gyvatės augalą dėl to, kad jam nereikia daug priežiūros, tačiau dar viena didžiulė nauda yra jo vieta NASA geriausių oro valymo įrenginių sąrašas. „Įrodyta, kad gyvatės augalai filtruoja benzeną, formaldehidą, trichloretileną, ksileną ir tolueną“, - aiškina Marino. „Tai taip pat vienas iš nedaugelio kambarinių augalų, kurie naktį anglies dioksidą paverčia deguonimi; tai, ką dauguma kambarinių augalų daro tik dieną “. Šis oro kokybės pagerėjimas pagerins miegą, ypač jei esate linkęs į alergiją.
2Filipinų Evergreen
antelis ir gebenė
$83.00
Kitas oro valymo įrenginys, kurį reikia apsvarstyti? Filipinų amžinai žaliuojantis augalas, paprastai žinomas kaip kinų visžalis. Jis išskiria daug deguonies ir pašalina chemines medžiagas, tokias kaip formaldehidas ir benzenas. Be to, jį labai lengva auginti, nes jis mėgsta patalpas, kuriose mažai saulės ar fluorescencinio apšvietimo.
3Anglų gebenės kabantis augalas
plants.com
$38.24
Jei naktį esate linkęs į blogą sezoninę alergiją, gali padėti angliškas gebenės augalas. Tyrimai rodo, kad augalas turi galimybę sumažinti pelėsį ir išmatas, todėl oras tampa švaresnis ir palengvina astmos simptomus. Tiesiog įsitikinkite, kad jis nepasiekiamas naminiams gyvūnėliams ir vaikams, nes prarijus jis gali būti šiek tiek toksiškas.
4Žydintis levandų augalas
plants.com
$29.99
Jei kada nors pauostėte levandų eterinio aliejaus ir automatiškai pajutote, kad jūsų rūpesčiai dingsta, suprasite, kodėl šis kvepiantis augalas pateko į sąrašą. „Jei yra pakankamai šviesos, levandas galite lengvai auginti patalpose“, - sako Jesse Waldman Pistils darželis, Portlande, Oregone įsikūrusi augalų parduotuvė, kuri siunčiama visoje šalyje. „Jo lapija ir žiedai pilni parodyti kvepiantys aliejai padėti žmonėms atsipalaiduoti, pagerinti nuotaiką ir užmigti “. Tačiau jei levandų auginti neįmanoma (ugh, žiemą), Waldmanas sako, kad vis tiek galite gauti panašios naudos, jei džiovinsite lapus po savo pagalve „šiek tiek aromaterapija “.
5Auksinis Pothos
„Bloomscape“
bloomscape.com
Kitas puikus oro valytuvas, „Golden Pothos“ gauna Waldmano patvirtinimo antspaudą, nes juo taip lengva rūpintis. „Tam nereikia per daug šviesos, jis taip pat yra gražus“, - sako jis. „Jis laimingai pakyla kabamame sodinuke arba galite išmokyti jį lipti ant grotelių ar samanų stulpo“. Kalbėk apie svajingą!
6Širdies lapų filodendras
slenkstis
$35.00
„Šis lengvai prižiūrimas augalas su ryškiai žaliais, širdies formos lapais yra ypač efektyviai sugeria formaldehidą iš patalpų oro“, - sako Marino. „Sausas patalpų oras gali būti kaltinamas daugybe negalavimų, įskaitant kvėpavimo sutrikimus, gerklės skausmą, peršalimą ir net odos išbėrimus. Kambariniai augalai padeda išlaikyti ir kai kuriais atvejais padidinti drėgmės lygį, išskirdami vandens garus transpiracija “. Širdies lapų filodendras taip pat skleidžia pagrindines džiunglių vibracijas ir puikiai tinka namams, kuriuose yra ypač aukštos lubos.
7Paparčiai
slenkstis
$40.00
„Įrodyta, kad paparčiai filtruoja formaldehidas, ksilenas ir toluenas“, - aiškina Marino. Šiam gražiam variantui būdingi ryškiai žali, banguojantys lapai ir jis klesti drėgnoje aplinkoje-idealiu atveju vonios kambaryje arba vasarą. Tai daro didžiulį poveikį patalpų oro teršalams, todėl jūsų namuose nėra nieko.
8Voro augalas
„Amazon“
„Sprig & Stone“amazon.com
„Tai augalas, kuris nuolat duoda“, - sako Waldmanas iš pakabinamo voro augalo. “Jis filtruoja orą, padedantis ramiai miegoti, ir gamina daugybę augalų ar jauniklių, kuriuos galima atskirti nuo motininio augalo ir padovanoti draugams arba sukaupti papildomam oro valymui “.
9„Alder & Oak Star“ jazminų vazoninis augalas
Williams-sonoma
$104.95
Jazminas gali padėti palengvinti nerimas, kuris gali lemti ramesnį ir nepertraukiamą nakties miegą. Be to, malonus aromatas veikia kaip natūralus oro gaiviklis. Jei turite gana didelį miegamąjį ar tuščią kampą, užpildykite jį žvaigždiniu jazminų vynmedžiu, kuriame yra giliai žali lapai ir sezoninės baltos gėlės. Arba galite įsigyti mažesnį vazonėlį savo naktiniam stalui.
10Taikos lelijos augalas
plants.com
$44.99
Taikos lelija ne tik tiktų bet kokio stiliaus miegamojo dekoravimui, ji gali padėti jums ramiau išsimiegoti, atsikratydama savo kambario nuo teršalų, tokių kaip formaldehidas ir benzenas. Mažai priežiūros reikalaujantis augalas geriausiai auga ryškioje, netiesioginėje saulės šviesoje. Kaip ir angliškoji gebenė, ji gali būti toksiška valgant, todėl būtinai laikykite ją atokiau nuo savo pūkuotų draugų ar mažų vaikų.
Šį turinį kuria ir prižiūri trečioji šalis ir jis importuojamas į šį puslapį, kad naudotojai galėtų pateikti savo el. Pašto adresus. Daugiau informacijos apie šį ir panašų turinį galite rasti svetainėje piano.io.
