Koronavirusas: kaip savarankiškai izoliuoti ir karantinas namuose, 10 taisyklių
Mes gauname komisinį atlyginimą už produktus, įsigytus per kai kurias šio straipsnio nuorodas.
Tau reikia saviizoliacija jeigu Jums pasireiškė arba pasireiškia simptomai, koronavirusas (COVID-19), ir dabar yra naujų atnaujintų taisyklių, kurių reikia laikytis būnant namuose, kad būtų išvengta tolesnio viruso plitimo.
Norėdami tinkamai karantinuoti, oficialūs patarimai buvo paskelbti Visuomenės sveikatos Anglija (PHE) apie saviizoliaciją ir socialinį atsiribojimą, nes JK įgyvendina savo veiksmų plano „atidėjimo“ etapą.
Manoma, kad dažniausiai pasitaikantys koronaviruso simptomai yra naujas nuolatinis kosulys ir (arba) aukšta temperatūra. PHE teigia, kad daugumai žmonių koronavirusas bus lengva infekcija. Naujose vyriausybės gairėse teigiama, kad dabar kiekvienas, kuriam pasireiškia pirmiau minėti simptomai, kad ir kokie lengvi, neturėtų palikti savo namų 7 dienos nuo tada, kai prasidėjo simptomai.
Be to, jei gyvenate su kitais ir jūs ar vienas iš jų turite koronaviruso simptomų, visi namų ūkio nariai turi likti namuose ir neišeiti iš namų. 14 dienų.
PHE, vykdomoji agentūra, remiama Sveikatos ir socialinės priežiūros departamento, teikia įrodymais pagrįstus duomenis profesinę, mokslinę patirtį ir paramą, skirtą apsaugoti ir pagerinti šalies sveikatą ir gerovę.
PHE atnaujino šias gaires visiems asmenims, įskaitant tuos, kuriems yra koronaviruso simptomų (COVID-19) ir tiems, kuriems diagnozuota koronaviruso (COVID-19) infekcija-kaip izoliuoti save namai.
1. Pagrindinės namų taisyklės
Jūs neturėtumėte eiti į darbą, mokyklą ar viešąsias vietas, nesinaudoti viešuoju transportu ar taksi. „Jei įmanoma, neturėtumėte išeiti net nusipirkti maisto ar kitų būtinų dalykų, išskyrus mankštą, ir tokiu atveju saugiu atstumu nuo kitų“, - sako PHE.
Jei dalinatės namą su pažeidžiamas asmuo (pvz., pagyvenę žmonės ir asmenys, turintys sveikatos sutrikimų), turėtum bent pasilikti 2 metrai (apie 3 žingsnius) toli iš jų. Taip pat turėtumėte miegoti vienas.
Perkant maisto produktus, apsipirkti, pasiimti vaistų ar vedžioti šunį patariama paprašyti pagalbos arba užsisakyti telefonu arba pristatant internetu. Nepamirškite pasakyti pristatymo vairuotojams, kad užsakius internetu jie paliktų daiktus atsiimti, nes vairuotojas neturėtų atvykti į jūsų namus.
gollykim„Getty Images“
Susijusi istorija
Ką JK prekybos centrai daro dėl koronaviruso
2. Atskirkite save nuo kitų namų ūkio narių
Šeimos namai arba bendras apgyvendinimas
Pirminės PHE rekomendacijos patarė izoliuotiems asmenims likti gerai vėdinamoje patalpoje, atskirai nuo kitų jūsų namų žmonių, su langu, kurį galima atidaryti, kad būtų galima patekti į švarų orą cirkuliuoti.
Šiuo metu turėtumėte stengtis sumažinti laiką, kurį praleidžiate bendrose erdvėse, pvz virtuvės, vonios kambariai ir svetainės. Taip pat turėtumėte siekti naudoti atskiras patalpas nuo likusio namų ūkio, ypač atskiras vonia, jei su jumis gyvena pažeidžiamas asmuo.
Jei nėra atskiro vonios kambario, PHE siūlo sudaryti vonios tvarkaraštį skalbti ar maudytis. Pažeidžiamas asmuo pirmiausia turėtų naudotis priemonėmis.
© Martin Deja„Getty Images“
Pagrindinėse instrukcijose taip pat nurodoma, kad pažeidžiami asmenys turėtų naudoti atskirus rankšluosčius nuo kitų namų ūkio narių, tiek džiovindami po maudymosi ar duše, tiek rankų higienai. Įsitikinkite, kad po vonios kambario jis yra kruopščiai išvalytas, ypač nuvalykite paviršius, su kuriais susidūrėte.
„Jei bendrai naudojatės virtuve su pažeidžiamu asmeniu, venkite jos naudoti, kol jie yra. Jei gali, jie turėtų pasiimti valgį atgal į savo kambarį valgyti “, - aiškina PHE.
Skalbdami indų plovimo mašiną (jei yra) išvalykite ir išdžiovinkite panaudotus indus ir stalo įrankius. Jei tai neįmanoma, nuplaukite juos rankomis, naudodami skalbimo skystį ir šiltą vandenį, ir gerai išdžiovinkite, naudodami atskirą arbatos rankšluostį.
Johner vaizdai„Getty Images“
Vaikai
„Kiek įmanoma toliau laikykitės šio patarimo, tačiau mes žinome, kad ne visos šios priemonės bus įmanomos“, - aiškina PHE. „Iki šiol matėme, kad vaikai, sergantys koronavirusu, yra mažiau sunkūs. Vis dėlto svarbu dėti visas pastangas, kad būtų laikomasi šių nurodymų “.
3. Sode
Nors neturėtumėte išeiti iš namų, jums leidžiama eiti į savo sodą, kuris idealiai tinka lengvoms mankštoms ir grynam orui. Vėlgi, jei esate izoliuotas ir gyvenate su pažeidžiamu (-ais) asmeniu (-iais), darykite viską, kad išlaikytumėte atstumą, idealiu atveju-2 metrus. Jei įmanoma, jie turėtų naudoti išorinę zoną atskirai.
John Keeble„Getty Images“
4. Veido kaukės
PHE atnaujintas teiginys dėl veido kaukių naudojimo yra toks: „Mes nerekomenduojame naudoti veido kaukių kaip veiksmingos priemonės užkirsti kelią infekcijos plitimui. Veido kaukės atlieka svarbų vaidmenį klinikinėje aplinkoje, pavyzdžiui, ligoninėse, tačiau yra labai mažai įrodymų, kad jų naudojimas būtų naudingas ne šiose situacijose “.
Isabel Pavia„Getty Images“
5. Kosulys ir čiaudulys
Kosint ar čiaudint reikia burną ir nosį uždengti vienkartine servetėle. Turėtumėte išmesti visus audinius į atliekų maišelį ir nedelsdami mažiausiai 20 sekundžių nusiplauti rankas muilu ir vandeniu arba naudoti rankų dezinfekavimo priemonę.
PRISIMINTI: Reikėtų dažnai ir kruopščiai plauti rankas.
elenabai„Getty Images“
6. Venkite dalintis namų apyvokos daiktais
Tai elementai, kurių neturėtumėte bendrinti:
- indus
- geriamieji stiklai
- puodeliai
- valgymo indai
- rankšluosčiai
- patalynė
Sally Anscombe„Getty Images“
7. Skalbti skalbinius
Skalbiniai, patalynę ir rankšluosčius reikia skalbti pagal gamintojo nurodymus. Nešvarūs skalbiniai, kurie liečiasi su sergančiu asmeniu gali skalbti su kitų žmonių daiktais.
Tačiau, kad sumažintumėte galimybę paskleisti virusą per orą, nekratykite nešvarių skalbinių.
Jei skalbinių skalbti neįmanoma, PHE paaiškina: „Jei neturite Skalbimo mašina, palaukite dar 72 valandas po to, kai pasibaigs jūsų 7 dienų (atskiras izoliavimas) arba 14 dienų (namų ūkiams) izoliavimo laikotarpis, tada galėsite nusinešti skalbinius į viešąją skalbyklą. “
Jeffrey Coolidge„Getty Images“
8. Atliekų šalinimas
Visos atliekos, kurios liečiasi su izoliuotu asmeniu, įskaitant panaudotus audinius ir vienkartines valymo šluostes, turi būti sudedamos į vienkartinį šiukšlių maišą ir pririšamos. Tada maišelį reikia įdėti į antrą šiukšliadėžę ir saugiai surišti, o jūsų kambaryje laikyti atskirai nuo kitų atliekų.
Negalima išmesti šiukšliadėžės maišo mažiausiai 72 valandas, po to galite įdėti jį į įprastą išorinę buitinių atliekų dėžę.
Kitas buitines atliekas galima išmesti kaip įprasta.
Jennifer A Smith„Getty Images“
9. Augintiniai
PHE aiškina: „Šiuo metu nėra jokių įrodymų, kad gyvūnai-naminiai gyvūnai (tokie kaip šunys ir katės) gali būti užsikrėtę koronavirusu (COVID-19)“.
Kimberlee Reimer„Getty Images“
10. Lankytojai
Nekvieskite ir neleiskite lankytojų įeiti į jūsų namus - tik tiems, kurie gyvena jūsų namuose, turėtų būti leista apsistoti. Arba, jei reikia skubiai, susisiekite su atitinkamu asmeniu telefonu arba naudokitės socialine žiniasklaida.
brazzo„Getty Images“
Norėdami gauti daugiau patarimų, apsilankykite šiose rekomenduojamose svetainėse:
- Pasaulio sveikatos organizacija
- JK vyriausybė
- NHS
Patinka šis straipsnis? Prenumeruokite mūsų naujienlaiškį kad gautumėte daugiau tokių straipsnių tiesiai į gautuosius.
REGISTRUOTIS
Dabar galite nusipirkti „The Home Edit“ saugyklų asortimentą iš Johno Lewiso
Pagrindinis redagavimo ir „InterDesign“ sandėliukas, didelis
£12.00
Galima įsigyti mažas, vidutinis ir didelis, šie sukraunami laikymo indai idealiai tinka maisto spintelei ar garderobui sutvarkyti.
Pagrindinis redagavimo ir „InterDesign“ universalus giliosios saugyklos krepšelis
£20.00
Šis didelis universalus, sukraunamas laikymo krepšelis gali pasigirti integruotomis rankenomis, kad būtų patogu paimti ir paimti, o kadangi jis yra visiškai aiškus, turinys visada matomas. Jis yra dviejų dydžių - reguliarus ir giliai.
„Home Edit“ ir „InterDesign“ padalintas patefonų laikymo konteineris
£22.00
Naudodami nuimamas pertvaras galite rūšiuoti ir laikyti viską - nuo prieskonių, prieskonių ir pagardų iki amatų reikmenų ir vonios reikmenų. Išimama šiukšliadėžė palaiko butelius ir palaidus daiktus vertikaliai, todėl visą turinį visada lengva peržiūrėti ir patraukti.
„Home Edit“ ir „InterDesign“ vienos pakopos saugojimo patefonas
£12.00
Šis vienos pakopos sukamasis stalas gali būti naudojamas jūsų sandėliukui, sandėliukui, šaldytuvui ar vonios spintelei ir yra geriausiai parduodamas asortimentas. Laikykite butelius ant sukamojo stalo ir lengvai sukite, kad pasiektumėte tai, ko jums reikia, kai to reikia.
Namų redagavimo ir „InterDesign“ 2 pakopų saugomasis patefonas
£20.00
Šis dviejų pakopų patefonas, veikiantis kaip tingioji Siuzana, yra nesudėtingo organizavimo jūsų vonioje ar virtuvėje paslaptis. Turinį lengva peržiūrėti ir patraukti, be centrinio palaikymo, todėl abi pakopos suteikia jums netrukdomą erdvę įvairiems daiktams.
Namų redagavimo ir „InterDesign“ 3 pakopų išplečiama lentyna
£22.00
Ši išplečiama 3 pakopų lentyna išstumiama, kad tilptų jūsų erdvėje. Naudokite jį, kad dailiai sutvarkytumėte ir pakeltumėte prieskonius, konservuotus gaminius, pagardus ir kitus virtuvės segtukus, kad juos būtų lengviau peržiūrėti ir patraukti.
Pagrindinis redagavimo ir „InterDesign“ saugojimo stalčius
£28.00
Tvirtas ir sukraunamas šis stalčius turi daliklį, kad galėtumėte dar labiau sutvarkyti tai, ko jums reikia.
Namų redagavimo ir „InterDesign“ šaldytuvo etiketės, rinkinys 36
£8.00
Šios lipnios etiketės pasižymi elegantiška rašysena ir padeda viską laikyti savo vietose. Juos lengva skaityti ir naudoti - tiesiog nulupkite ir priklijuokite, kad bet kuriam konteineriui būtų suteiktas momentinis stilius. Taip pat galite nusipirkti sandėliukų etiketės ir vonios ir skalbinių etiketės.
Namų redagavimo ir „InterDesign“ lentynų dalytuvas
£10.00
Vienas iš mūsų mėgstamiausių, šis paprastas lentynų dalytuvas užtikrina paprastą organizavimą. Naudokite vieną ar daugiau virtuvės kabių ar net patalynės rūšiavimo, kad viskas būtų tvarkingai sukrauta ir lengvai matoma.
Pagrindinis redagavimo ir „InterDesign S“ kablys
£4.00
Šis tvirtas, plastikinis S kabliukas sujungia tradicinio kablio stiprumą ir universalumą su atnaujinta, aptakia, aiškiu vaizdu. Idealiai tinka naudoti su įrankiais ir keptuvėmis, kad būtų galima taupyti vietą. Premija: pasukama konstrukcija taip pat reiškia, kad ją galima naudoti kaip C kabliuką.
Pagrindinis redagavimo ir „InterDesign“ universalus giluminis organizatorius
£6.00
Šis organizatorius gali būti naudojamas beveik viskam laikyti, pradedant rašikliais ir pieštukais bei makiažo šepetėliais, baigiant dantų šepetėliais ir pasta.
Pagrindinis redagavimo ir „InterDesign“ dėžių organizatorius, trumpas
£5.00
Šie patvarūs šiukšliadėžės organizatoriai leidžia jums lengvai pritaikyti spintelių ir sandėliukų saugyklas - jis taip pat gali puikiai tilpti į didesnes šiukšliadėžes arba tvarkingai sėdėti vienas šalia kito, kad išnaudotumėte kuo daugiau vietos lentynose. Jis pasiekiamas trumpas ir didelis.
Šį turinį kuria ir prižiūri trečioji šalis ir jis importuojamas į šį puslapį, kad naudotojai galėtų pateikti savo el. Pašto adresus. Daugiau informacijos apie šį ir panašų turinį galite rasti svetainėje piano.io.
