25 augalai psichikos sveikatai stiprinti
Mes uždirbame komisinius už produktus, įsigytus per kai kurias šio straipsnio nuorodas.
garbei Pasaulinė psichikos sveikatos diena (sekmadienis Spalio 10 dber), turi Squire's Garden Centers atskleidė geriausią augalai į sustiprinti savo psichinę sveikatą. Nuo mažai priežiūros reikalingų kambarinių augalų iki apdulkintojams nekenksmingų žiedų – visa tai gali pasitaisyti nerimastingas ir įtemptus protus.
Darželio atliktos beveik 2000 žmonių apklausos duomenimis, 94 proc. sodininkystė buvo naudinga jų psichinei sveikatai, o 66 procentai teigė, kad tai padėjo sumažinti stresą. Gali atrodyti, kad tai paprasta pramoga, tačiau augalai tikrai naudoja gydomąją galią, kad pakeistų nuotaiką.
„Spalio 10 d. minima Pasaulinė psichikos sveikatos diena, o šių metų tema yra „psichinė sveikata visiems“. Daugelis tyrimų parodė, kad sodininkystė gali padaryti stebuklus jūsų sveikatai ir gerovei. Tai gali padėti sumažinti depresiją, nerimą ir stresą, pagerinti jūsų nuotaiką, koncentraciją ir teigiamą požiūrį“, – sakoma pranešime Squire sodo centrai.
Nežinote, kuriuos pasiimti? Žemiau pažvelkite į geriausius augalus, į kuriuos reikia atsižvelgti.
1Verbena
MirageCGetty Images
Žolininkų dažnai naudojama kovai su depresija ir nuotaikų kaita, verbena yra ilgai išliekantis augalas, kuris taip pat puikiai tinka vilioti. laukinė gamta į savo lauko erdvę.
Kalbėdamas apie augalus laukinei gamtai, Squire's Garden Centresay: „Švelnus bičių zvimbimas gali suteikti ramybės jausmą, o klausytis paukščių giesmės nuramina ir pakelia nuotaiką“.
PIRKTI DABAR PER WAITROSE GARDEN
2Helenis
Jacky ParkerisGetty Images
Gražūs žiedai, taip pat žinomi kaip sneezeweed, puikiai tinka jūsų kraštovaizdžiui suteikti šlovingos vėlyvojo sezono spalvos. Jie ne tik suteiks taip reikalingo džiaugsmo, bet ir bus tikras prieglobstis bitėms ir drugeliams.
PIRKTI DABAR PER WAITROSE GARDEN
3Buddleja
Liz LeydenGetty Images
Ši kvapni gėlė, žinoma kaip drugelių krūmas (jie yra mėgstamiausias drugelių nektaro šaltinis), puikiai pakelia nuotaiką. Būtinai pasodinkite juos kitų metų pavasarį, kad užtikrintumėte, jog jie klestės.
PIRKTI DABAR PER DOBIES
4Choisya ternata
Rosemary CalvertGetty Images
Šios gražios baltos žvaigždės formos gėlės yra idealus gyvatvorės augalas visiems, ieškantiems amžinai žaliuojančio krūmo. Neabejotinai pakels jūsų nuotaiką, jie pritrauks daugybę šurmulio bitės.
PIRKTI DABAR PER WAITROSE GARDEN
5Lonicera
hsvrsGetty Images
Loniceros (taip pat žinomos kaip sausmedžiai), auginamos dėl ryškiai kvepiančių gėlių, puikiai tinka gyvatvorėms ar viršutiniams augalams. The spalva sukels šypseną jūsų veidui, o apsilankiusios bitės suteiks jūsų sodui daugiau susidomėjimo.
PIRKTI DABAR PER WAITROSE GARDEN
6Hebe
Olga KoricaGetty Images
„Sunku nenudžiuginti ryškiomis spalvomis, todėl šį rudenį į savo sodą įkraukite spalvų, rinkdamiesi drąsius, ryškius augalus“, – sako „Squire's Garden Centre“.
PIRKTI DABAR PER THOMPSON & MORGAN
7Rudbeckia
Jacky ParkerisGetty Images
Šie saulės geltonumo žiedai tikrai praskaidrins net niūriausią žiemos dieną. Vėlyvos vasaros žvaigždės sodas, jie puikiai atrodo tiek konteineriuose, tiek apvaduose.
PIRKTI DABAR PER WAITROSE GARDEN
8Japonijos anemonai
Džiaugiuosi fotografuodamas.Getty Images
Kokie stulbinantys yra šie japoniški anemonai? Dažnai aptinkami miškingose vietose arba po medžiais, jie yra puikūs vėlai žydintys daugiamečiai augalai, kurie jūsų sodą žydės nuo rugpjūčio iki spalio.
PIRKTI DABAR PER THOMPSON & MORGAN
9Viržiai
Ričardas StelmachasGetty Images
Šie mažai priežiūros reikalaujantys amžinai žaliuojantys krūmai yra laimingi augalai, kurie tikrai pagerins jūsų gerovę. Nors juos galima sodinti pavasarį, žiemą žydinčių viržių galima įsigyti iš ruduo toliau.
PIRKTI DABAR PER DOBIES
10Chrizantema
DOUGLAS SACHAGetty Images
Populiarus pasirinkimas daugeliui sodų, chrizantemos siūlo vertingų vėlyvų gėlių rugsėjo ir spalio mėnesiais. Nesugalvojome nieko gražesnio, kaip pastebėti juos iš jūsų virtuvė langas.
PIRKTI DABAR PER DOBIES
11Salotos
Helen CamacaroGetty Images
Ieškote augalo, kurį galėtumėte auginti ir valgyti? Valgyti naminius produktus yra nepaprastai naudinga, tad kodėl gi nepasisėjus sėklų savo salotų galvutėms. Greitai gausite gausų derlių.
PIRKTI DABAR PER DOBIES
12Morkos
Helen CathcartGetty Images
Morkos geriausiai auga saulėtoje ir gerai nusausintoje dirvoje, o daugelis jų yra paruoštos nuimti po 70–80 dienų. Su ankstesni tyrimai Sužinoję, kad žalios morkos gali padėti apsisaugoti nuo depresijos, dabar pats tinkamiausias metas užsiauginti savo.
PIRKTI DABAR PER WAITROSE GARDEN
13Ridikėliai
Timas PlatasGetty Images
Ridikėlius greitai ir lengva išauginti iš sėklų, ypač jei esate pradedantysis. Laikas gamtoje yra puikus būdas pagerinti savo savijautą, tad kodėl gi nepasimavus sodo pirštinių ir nepabandžius ridikėlių.
PIRKTI DABAR PER WAITROSE GARDEN
14Svogūnų laiškai
TW-CreativeGetty Images
Norite patys užsiauginti laiškinius svogūnus? Norėdami juos auginti per žiemą, sėkite rugsėjį, o derlių nuimkite pavasarį.
PIRKTI DABAR PER THOMPSON & MORGAN
15Bulvės
Ezra BaileyGetty Images
Bulvės geriausiai auga saulėtoje vietoje, todėl stenkitės nesodinti mėnesiais, kuriems gali kilti atšiaurių šalnų. Jei turite daug vietos savo daržovių lopinėlyje, kodėl gi nepabandžius bulvių.
PIRKTI DABAR PER THOMPSON & MORGAN
16Japoninis klevas
dejuotiGetty Images
„Sukurkite gražų savo sodo židinio tašką pasodindami medį“, – sako Squire's Garden Centres.
„Jie suteikia jūsų sodui aukštumo ir patrauklumo, todėl jų priežiūra yra labai maža. Medžiai ne tik pritraukia apdulkintojus ir paukščius, bet ir pagerina oro kokybę bei apsaugo jūsų sodą nuo vėjo daromos žalos.
PIRKTI DABAR PER WAITROSE GARDEN
17Kalnų pelenai
Aleksandras NikitinasGetty Images
Šermukšniai, dar vadinami šermukšniais, yra kelių krūmų ar medžių gentis, priklausanti rožių šeimai. Vienas iš nuostabiausių medžių, skirtų vaisiams demonstruoti, yra nuostabus medis, į kurį reikia atsižvelgti, jei esate palaimintas sodu.
PIRKTI DABAR PER PRIMROSE
18Gudobelė
Filipas DiumaGetty Images
Gudobelės, mėgstamos dėl savo sodriai raudonų vaisių, žinomų kaip „vanagai“, yra tikras galvos atsuka. Jis ne tik skleidžia gražius baltus žiedus pavasarį, bet ir jo uogos turi daug įtakos sveikatai, ypač jūsų širdžiai.
PIRKTI DABAR PER THOMPSON & MORGAN
19Krabų obelis
Jacky ParkerisGetty Images
Su meile ir santuoka siejamas nešvarias obelis puikiai tinka sodinti, jei turite vietos. Nors patys obuoliai gali būti maži ir rūgštūs, iš krabų obelų galite pasigaminti nuostabių receptų, įskaitant uogienes ir drebučius.
PIRKTI DABAR PER THOMPSON & MORGAN
20Sklandus servisas
Tomas Meakeris Getty Images
Geriausias laikas sodinti glotnią uogų medį yra rudenį, kad jis turėtų galimybę įsitvirtinti prieš ateinant žiemai. Kaip ir daugelis uogų, ši rūšis taip pat kelia susidomėjimą kelis sezonus.
PIRKTI DABAR PER THOMPSON & MORGAN
21Sukulentai ir kaktusai
DuKaiGetty Images
„Jums nereikia turėti lauko erdvės, kad galėtumėte dirbti sodininkystėje“, - priduria „Squire's Garden Centers“. „Daugelį augalų galima auginti patalpose. Tereikia vazonų ir komposto, saulėtos palangės ir kartais laistyti.'
PIRKTI DABAR PER GARDENING EXPRESS
22Gumos augalas
isssGetty Images
Guminiai augalai, naudojami kaip natūralus drėkintuvas, ne tik atrodo gerai, bet ir yra lengvai prižiūrimi ir gali padėti jums jaustis geriau. Laikas užpildyti jais savo namus...
PIRKTI DABAR PER PRIMROSE
23Ciklamenai
Margarita Žilova / 500pxGetty Images
Pagyvinkite nuobodu palangę šiais lengvai auginamais kambariniais augalais. Turėdami tinkamą temperatūrą ir tik šiek tiek vandens, jie puikiai klestės.
PIRKTI DABAR PER THOMPSON & MORGAN
24šveicariškas sūris
Aleksa ToriGetty Images
Šveicariški sūrio augalai gali ne tik išvalyti orą, bet ir sukelti ramybės jausmą, sulaikyti dulkes per didelius vaško lapus ir padėti mums jaustis energingesniems ir produktyvesniems.
PIRKTI DABAR PER PRIMROSE
25Orchidėjos
Elizabeth FernandezGetty Images
Paskutinis augalas, pagerinantis jūsų psichinę sveikatą, yra klasikinė, labai mėgstama orchidėja. Orchidėjos gali ne tik pagerinti nuotaiką, bet ir padėti atsipalaiduoti ir jaustis mažiau įtemptiems.
PIRKTI DABAR PER SERENATA GĖLES
Sekite Namas Gražus įjungta Instagramas.
Šį turinį kuria ir prižiūri trečioji šalis, jis importuojamas į šį puslapį, kad naudotojai galėtų pateikti savo el. pašto adresus. Daugiau informacijos apie šį ir panašų turinį galite rasti adresu piano.io.
