Knygos, kurios padarys jus laimingesnius
Kiekvieną šio puslapio elementą išrinko „House Beautiful“ redaktorius. Mes galime uždirbti komisinius už kai kurias jūsų pasirinktas prekes.
Visi žinome, kaip knyga gali padėti mums laikinai pabėgti nuo realybės, bet ar žinojote, kad knygų skaitymas tiesiogine prasme gali būti terapija?
Teisingai: skaitymo terapija, dar žinoma kaip biblioterapija, yra naujausia psichologinė mada. Tačiau, pasak biblioterapeutės Susan Elderkin, skaitymo terapija toli gražu nėra nauja koncepcija. Tiesą sakant, buvo žinoma, kad senovės graikai tai praktikavo. Tačiau dar visai neseniai Elderkinas sako, kad biblioterapija buvo naudojama tik ypatingais atvejais, pavyzdžiui, kai veteranai grįžo iš karo arba kai vaikai turėjo elgesio problemų.
2008 m. Elderkin ir jos partnerė Ella Berthoud pradėjo siūlyti pirmąją biblioterapijos paslaugą Londono gyvenimo mokykloje. Jie pirmieji pasiūlė, kad išgalvoti romanai, o ne tik savipagalbos knygos, galėtų išgydyti bet kokias psichologines problemas (jų knyga, Naujas vaistas
, suteiks jums 751 istoriją, galinčią išspręsti beveik visus) - ir mes labai džiaugiamės, kad jie tai padarė.Džiaugiamės, kad dabar įrodyta, jog skaitymas daro mus laimingesniais žmonėmis, todėl kreipėmės į Elderkiną ir Berthoudą, kad pateiktume rekomendacijas dėl penkių psichologinių problemų. Perskaitykite juos kuo greičiau, kad sumažintumėte stresą ar susidorotumėte su sielvartu. Gydytojo nurodymai.
Jei dėl ateities jaučiatės pesimistiškai ...
Kai sunkūs laikai ir sunku įgyti optimizmo, Elderkinas ir Berthoudas rekomenduoja šią istoriją berniukas, kuris būdamas 13 metų išgyvena avariją, kurios metu žuvo jo motina ir persikelia gyventi į šeimą draugas. „Sunku skaityti Auksinė žiurkė Donna Tartt ir nejauti, kad galbūt visas kliūtis, su kuriomis susiduri, nėra taip sunku įveikti “, - sako Elderkinas. „Kartais tikrai padeda pamatyti, kaip personažas turi išsikasti iš gilesnės skylės nei tavo“.
Jei reikia padidinti pasitikėjimą savimi ...
Kad padėtų pacientui didinti jo savivertę, Elderkinas ir Berthoudas dažnai skiria Kestrelis už knavepateikė Barry Hinesas. „Kalba eina apie berniuką iš apleisto kalnakasybos miestelio, kuris prijaukina kurelį ir iš paukščio mokosi, kaip būti išdidžiam, nuožmiam“,-sako Elderkinas. - Tai tokia graži knyga. Perskaitykite, kad primintumėte, jog tikrai galite daryk bet ką.
Jei jaučiate stresą ...
Nesvarbu, ar jaučiatės priblokšti darbo, vaikų ar bet kurio kito gyvenimo spaudimo, Elderkinas ir Berthoudas rekomenduoja perskaityti knygą „su lengvu požiūriu į gyvenimą“. Aš užfiksuoju pilį1948 m. romanas, sekantis 17 metų angliškos, skurdžiai augančios merginos, nuotaikingus, tačiau jaudinančius žurnalo įrašus, yra puikus pasirinkimas, sako Elderkinas.
Jei praradote tą meilės jausmą ...
Kartais net geriausiuose ir ilgalaikiuose santykiuose imi jausti, kad romantika ar gerumas nyksta. Esant tokiai situacijai, Elderkinas ir Berthoudas išrašo 1922 m Užburtas balandisElizabeth von Arnim, kuri pasakoja apie keturias anglų moteris, kurios iš naujo atranda meilę atostogaudamos kartu Italijoje. Elderkinas knygą vadina „geriausiu vaistu pasaulyje“ nuo tokio tipo santykių.
Jei tu liūdi ...
Šioje garsaus autoriaus J. D. Salingerio istorijoje išgalvotas personažas Buddy Glassas bando pristatyti ir pagerbti savo brolį Seymourą, kuris prieš keletą metų nusižudė. Pasakyta sąmonės srauto stiliumi, Seymour: Įvadas yra giliai emocingas. „Kaip skaitytojas tu išeini jausdamas, kad tavo sielvartas yra suprastas“, - sako Elderkinas. - Tokie jausmai tikrai padeda palengvinti krūvį.
Nuo:Geras namų tvarkymas JAV
Šį turinį kuria ir prižiūri trečioji šalis ir jis importuojamas į šį puslapį, kad naudotojai galėtų pateikti savo el. Pašto adresus. Daugiau informacijos apie šį ir panašų turinį galite rasti svetainėje piano.io.
