Organizavimo psichologija: kodėl mes taip apsėsti organizavimo?

Organizacija yra visur. Net jei jo nėra jūsų namuose (dar), matome jį socialiniuose tinkluose, skaitome apie tai knygose ir žiūrime „Netflix“.. Visuomenė mums nuolat kartoja, kad organizacija yra raktas į gerą gyvenimą, ir mes ją valgome teisingai.

Taigi kodėl ar mes taip apsėsti organizavimo?

Pasirodo, čia yra daug psichologijos. „Žmonės iš prigimties linkę rasti paguodą nuspėjamoje vietoje“, – sakoma Daktarė Bethany Cook, licencijuotas klinikinis psichologas Čikagoje. Jei kažkas yra nuspėjama, tai saugu. Ir nors tai tiesiogine prasme yra tiesa gyvūnų karalystėje (kur nuspėjamumas gali reikšti gyvybę arba mirtis), jis taip pat taikomas mūsų namų kontekste šiandien, pasireiškiantis per sąvoką organizacija. „Savo gyvenamosios erdvės organizavimas reiškia, kad žinai, kur viskas yra, neieškodami, ir tai jautiesi saugiai“, – sako dr. Cook.

Tačiau saugumas yra tik pradžia. Galbūt dar svarbiau – bent jau šiuolaikinėje visuomenėje, kai paprastai nesijaudiname, kad mus suvalgys plėšrūnas – organizacija suteikia mums kontrolės jausmą, ne tik savo fizinę erdvę, bet ir mintis bei emocijas, taip pat.

„Organizavimo veiksmas gali būti fizinė išeitis tam, kas kartais atrodo netvarkinga ar chaotiška mintyse“, – sako Teksase dirbanti licencijuota profesionali patarėja Rebecca Phillips. Pataisykite šiuolaikinę terapiją. „Kai mūsų mintys painiojasi, fizinės aplinkos sutvarkymas gali padėti pajusti kontrolės jausmą.

O kontrolė prisideda prie kitų teigiamų rezultatų, pavyzdžiui, pasiekimo jausmo, kai viską sustatei į savo vietas. „Kai mes tvarkome ir rūšiuojame savo daiktus, tai gali sukelti keletą patirčių, kurios gali priversti mus jaustis gerai, pavyzdžiui, pajusti nostalgiją, kai iš naujo atrandate pamirštą, bet brangų daiktą“, – sako dr. Cook. „Arba išmetus ar paaukojus nebereikalingus daiktus atlaisvinama erdvė ir savijauta gera.

Norite gražių namų? Turime daug. Nualpkime nuo jų kartu.

Organizuotumas turi ir fizinės naudos. „Tyrimai parodė, kad žmogui sunkiau sutelkti dėmesį, kai jo regėjimo žievė yra per daug stimuliuojama. Iš esmės, kai erdvė yra sutvarkyta, žmogaus energija neišeikvojama vien norint susikaupti“, – sako dr. Cook.

Nenuostabu, kad visuomenės kolektyvinis noras kontroliuoti per organizaciją išaugo pandemija, kai tiek daug dalykų jautėsi chaotiškai ir nekontroliuojamai – ir kol visi buvome įstrigę namai. „Daugelis erdvių atrodė per mažos, per didelės, per netvarkingos arba per daug žmonių dalijamasi“, – sako Phillipsas. „Savo erdvės organizavimas buvo vienas iš dalykų, kuriuos būtų galima padaryti tokioje situacijoje, kai daugelis jautė kontrolės trūkumą ir įstrigimą.

Tačiau mūsų manija dėl organizavimo prasidėjo dar gerokai anksčiau nei COVID-19 pateko į sceną. Pavyzdys: pro-organizatoriaus įžymybės statusas Marija Kondo. Po pirmosios Kondo knygos Gyvenimą keičianti sutvarkymo magija, JAV pasiekė 2014 m., žmonės visoje šalyje ėmėsi jos organizavimo metodikos.

„Jos technika nepanaši į bet kurią kitą kada nors egzistavusią organizacijos savipagalbą, nes ji sukurta remiantis prielaida, kuri teikia džiaugsmą. Išsaugokite tai, kas jums teikia džiaugsmą. Ieškokite to, kas jums teikia džiaugsmo. Tai yra koncepcija! sako Daktarė Dena DiNardo, klinikinis psichologas Filadelfijoje, kuris yra Pensilvanijos universiteto docentas. „Teigiama misija įkvepia – štai kaip turėti daugiau džiaugsmo savo gyvenime. Neigiama misija gėda – tu turi per daug daiktų, kas tau negerai?

Kondo taip pat suteikia tvirtą plėvelę kitoms garsenybių figūroms, kurios garsiau dalyvauja. „Pasaulyje, kuriame nuolat patiriame didelę „YouTube“ naudotojų, motyvuojančių pranešėjų ir televizijos energiją asmenybes, šiltas ir švelnus Marie Kondo buvimas gali maloniai sutrukdyti“, – sako dr. DiNardo. „Ji davė leidimą sulėtinti greitį ir būti šalia, kartu būdama produktyvi. Tai abipusiai naudinga.

Tačiau nepaisant visų teigiamų dalykų, susijusių su organizavimu, apsėstas tvarkytis gali nueiti per toli. „Organizacija gali būti iliuzija, kad gyvename kartu, nors iš tikrųjų po paviršiumi yra didelių problemų“, – sako licencijuota psichoterapeutė Natalie Capano. Cobb psichoterapija Niujorke. „Kai kurie žmonės tiki, kad jų namai reprezentuoja jų gyvenimą, taigi, jei jų sandėliukas yra tobulas, jų santykiai taip pat turi būti tokie.

Organizacijos manija netgi gali tapti tikra priklausomybe, ypač asmenims, kurie buvo sunkiai auklėjami vaikystėje jie labai mažai kontroliavo – tai gali sukelti rimtų problemų jūsų santykiuose suaugus. „Kai pradedate aukoti savo psichinę sveikatą tvarkingų namų sąskaita, nuėjote per toli“, – sako daktaras Cookas. „Ar šaukiate ant savo mažų vaikų, nes jie padarė tai, ką daro vaikai, ir pridarė netvarką? Ar kenčia jūsų santykiai, darbas ar pomėgiai, nes tiek daug laiko praleidžiate tvarkydami?

Tiems, kurie serga obsesiniu-kompulsiniu sutrikimu (OCD) arba obsesiniu-kompulsiniu asmenybės sutrikimu (OCPD), organizavimas iš tikrųjų gali sustiprinti jų simptomus. „Kai kuriems tai gali būti slidus šlaitas“, - sako Phillipsas.

Tada yra tų, kurie iš tikrųjų nejaučia jokio malonumo būdami organizuoti, nesvarbu, ar dėl traumos, dėl neurologinės įvairovės ar tiesiog dėl pirmenybės. „Ne visi nori organizuoto gyvenimo būdo, ir tai yra puiku“, - sako Capano. “Organizuotas chaos tinka kai kuriems žmonėms, ir tai jiems gali jaustis taip gerai, kaip kitiems gali jaustis tvarkinga ir tvarkinga erdvė.

Kaip ir daugumoje visko namuose – neatsižvelgiant į tendencijas, tai turėtų priklausyti nuo to, kas jus daro laimingus.

Jei tu daryti Jei norite susitvarkyti, spustelėkite toliau ir ieškokite sprendimų kiekvienam namo kambariui.

---

Sekite House Beautiful toliau Instagramas.

Šį turinį kuria ir prižiūri trečioji šalis, jis importuojamas į šį puslapį, kad naudotojai galėtų pateikti savo el. pašto adresus. Daugiau informacijos apie šį ir panašų turinį galite rasti adresu piano.io.