JK koronavirusas: kaip dirbti namuose, jei neturite namų biuro

„Mums reikia, kad žmonės pradėtų dirbti iš namų ten, kur tik gali“, – pareiškė ministras pirmininkas Borisas Johnsonas.s Koronaviruso (COVID-19) pandemija ir toliau plinta visoje JK.

Dėl to įmonės savo darbuotojams taiko judrią ir nuotolinio darbo politiką, o daugeliui iš mūsų atrodo, kad dirbant iš namų tikimasi, kad tai taps mūsų norma numatomam.

Nors trumpam gulėti lovoje ar sėdėti ant sofos su nešiojamu kompiuteriu, tai nėra pati geriausia darbo vieta. Tačiau suprantame, kad sukurti produktyvią darbo erdvę gali būti sunku, kai:

a) neturite tam skirto namų biuro

b) erdvė jau brangi.

Namų biuras tikrai yra prabanga, o jei neturite, mes esame čia, kad padėtume rasti vietos, kai jos tikrai neturite. Tai gali reikšti kūrybiškumą esamos patalpos ploto suskirstymas į zonas, kad jai būtų suteikta dviguba funkcijair įmontuojant lanksčias darbo vietas virtuvėse, svetainėse ir net koridoriuose. Pavyzdžiui, namų renovacijos ir projektavimo platformos tyrimai Houzz nustatė, kad beveik ketvirtadalis pasaulinės bendruomenės (24 proc.) dirba prie savo valgomojo ar virtuvės stalo.

Iššūkiai, su kuriais susidursite, nesvarbu, ar tai bendras būstas, ar šeimos namai

Kai netikėtai dirbsite iš namų, didžiausi iššūkiai, su kuriais susidursite, jei neturite namų biuro apima privačios ar ramios vietos, atokiau nuo intensyvaus eismo gyvenamųjų patalpų, radimą, patogios darbo vietos sukūrimą ir kompiuterio su stipriu WiFi ryšiu užtikrinimą.

Jei gyvenate vienas, jums nereikia jaudintis dėl ribų kūrimo, tačiau jei gyvenate su kitais nariais, į tai turite atsižvelgti. Suprantame, kad tokiomis nepalankiomis aplinkybėmis tai padaryti yra dar sunkiau. Ar dirbate iš namų namų ūkyje, kuriame yra kažkas save izoliuojantis? Tai turi daug pasekmių ir, žinoma, tai labai apsunkina. Visiems, kurie izoliuojasi namuose, patariama likti bent 2 metrus (apie 3 žingsnius) nuo kitų narių. Perskaitykite suskirstymą Anglijos visuomenės sveikatos (PHE) saviizoliacijos gairės čia.

Taip pat turėtumėte gerai apgalvoti, kaip norite organizuoti savo darbo vietą. „Kai kuriems Houzz žmonėms patinka biuras, kuriame viskas rodoma lauke. Kitiems užimti paviršiai pernelyg blaško. Sąžiningai pagalvokite apie tai, kaip dirbate geriausiai, ir skirkite laiko savo erdvei įrengti taip, kad galėtumėte susikoncentruoti“, – sako „Houzz UK“ redaktorė Victoria Harrison.

---

• Šis spausdinamas atvirukas yra puikus būdas padėti izoliuotiems

• Koronaviruso pandemija: čia yra 5 būdai, kaip galite padėti kitiems

• 10 taisyklių, kurių privalote laikytis, jei norite izoliuotis namuose

---

Bendras būstas / užimtas šeimos namas

Jei neturite namų biuro, čia galite atlaisvinti vietos

• Tavo Pietų stalas arba virtuvės pusryčių baras tikriausiai taps įprastesne darbo vieta. Pasibaigus darbo dienai įsitikinkite, kad susipakavote nešiojamąjį kompiuterį ir pastatykite valgomojo stalą taip, kaip įprastai valgytumėte. Tai taip pat turi pliusą: jei daugiau nei vienas narys dirba namuose, gali būti visai neblogai sukurti bendruomeninę darbo zoną, jei tai per daug neblaškys jūsų dėmesio. Tiesiog įsitikinkite, kad visi laidai ir kabeliai nėra pažeisti, kad išvengtumėte nelaimingų atsitikimų.

• Dabar daugelis iš mūsų turi siaurą koridoriai, bet (ir tai labai priklauso nuo jūsų namų išplanavimo), jei turite prieškambarį su tuštuma po laiptais, tai ideali vieta nedideliam biurui sukurti.

• Ar turi laisvas kambarys ar dėžė, kurioje pilna daiktų? Atėjo laikas minėtą kambarį paversti nauja darbo erdve.

• Jei jums pasisekė turėti a oranžerija arba sodo kambarys, tada tai tikrai būtų mūsų vieta. Saviizoliacijos metu vaizdas lauke dabar būtų labai vertinamas.

• Nenuvertinkite naudodami savo garažas taip pat kaip laikina darbo vieta, ypač jei viduje nėra automobilio arba jis nėra beveik išnaudotas. Viskas, ko jums reikia, yra rašomasis stalas ir kėdė bei elektros tiekimas. Tas pats pasakytina ir apie jūsų pastogę, jei ji yra geros būklės ir nereikia daug išvalyti, ji gali tapti jūsų laikina nauja studijų vieta.

PATARIMAS: Ar jums patinka mąstyti? Jei „Post-it“ užrašai yra jūsų įprasta užrašų forma, savo namuose įrenkite kampinį komandų centrą. Jie gali užimti labai mažai vietos, jei jie yra gerai apgalvoti. Jums tereikia skelbimų lentos (mums tai patinka geometrinės formos „pasidaryk pats“ kamštienos lenta iš „Amazon“, 14,99 GBP).

Greitas sprendimas mažoms patalpoms: palenkiamas/kopėčių stalas

Jei bandote naršyti studijų zonoje mažoje, kompaktiškoje erdvėje, geriausia investicija yra sulankstymas baldai, o mes kalbame apie lengvas kėdes ar sulankstomus stalus, kuriuos galite pastatyti ir supakuoti dieną. Šis universalus kompaktiškas Wayfair rašomasis stalas (53,99 GBP) susilanksto, kad sutaupytų vietos ir jį galima lengvai perkelti.

Arba turite apleistą kampą ar sritį Svetainė arba miegamasis kad tiktų plonam laisvai stovinčiam stalui? Patogus pasviręs stalas gali padėti, jei trūksta vietos, bet reikia tam skirtos vietos darbui ar studijoms.

Nuolat pritvirtintas prie sienos, tai „MADE Essentials Mino“ pasviręs rašomasis stalas gali pasigirti šiuolaikinėmis spalvomis su švelniu skandinavišku stiliumi. Panašių alternatyvų galite rasti Marks & Spencer („Jones Grey Ladder“ stalo saugykla, 199 GBP) ir buveinė (Drew Ladder Desk, £150).

Ergonomika

Kad ir kokią erdvę rastumėte, atkreipkite dėmesį į ergonominius poreikius.

Jūsų darbo vietoje paprastai bus nešiojamas kompiuteris ir (arba) ekranas, klaviatūra ir kiti priedai, tokie kaip pelė ir, žinoma, stalas bei kėdė.

Kad dirbtumėte produktyviau ir išvengtumėte pasikartojančių traumų, pasirūpinkite, kad po stalu būtų pakankamai vietos kojoms ir kad stalas būtų tinkamo aukščio užduotims atlikti. Taip pat pagalvokite apie apšvietimą, nes neturėtų būti akinimo ar blaškančių atspindžių.

„Optimiausia jūsų kompiuterio ekrano padėtis yra keturi ar penki coliai žemiau akių lygio“, – sako optometristė Nadeem Rob. Akių įkūrimas Kensingtone ir Chelsea. „Sureguliuokite ekraną taip, kad jis būtų gerai išdėstytas ir jums būtų patogu. Per toli ir jūs galite prisimerkti, kad sutelktumėte dėmesį, o tai gali sukelti akių įtempimą, o tai gali sukelti galvos skausmą ir nuovargį.

The Žmonių laikysena Taip pat patarkite: „Įsitikinkite, kad ekrano viršus yra vienoje linijoje su antakiu, kad neleistumėte nuleisti kaklo ar susilenkti, kad pamatytumėte ekraną. Tada viskas, ką jums reikia padaryti, tai ištiesti rankas tiesiai priešais save. Ekranas turi būti ištiestos rankos atstumu, kad pirštai galėtų liesti ekraną.

Ir daryti investuokite į gerą kėdę, kad būtų patogu ir palaikoma. Įsigykite įvairių stilingų ir praktiškų prekių namų biuro kėdės čia. Jei esate linkęs sėdėti ilgą laiką, investuokite į gerą ergonomišką kėdę, kuri palaikytų jūsų laikyseną visą darbo dieną.

---

Dėl bet kokių rūpesčių ir naujausių patarimų apsilankykite Pasaulio sveikatos organizacija. Jei esate JK, Nacionalinė sveikatos tarnyba taip pat gali suteikti naudingos informacijos ir pagalbos, o JAV vartotojai gali susisiekti su Ligų kontrolės ir prevencijos centras.

Patinka šis straipsnis? Prisiregistruokite gauti mūsų naujienlaiškį kad daugiau tokių straipsnių būtų pristatyta tiesiai į gautuosius.

REGISTRUOTIS