Kaip pasiekti „Lagom“ artėjant Kalėdoms

Skandinaviška koncepcija lagom, kuris išverstas kaip „tinkama suma“, apima tokias sritis kaip sąmoningumas, pusiausvyra, tvarumas ir taupumas. Tačiau su Kalėdų sezonas sparčiai artėja, ar vis dar įmanoma taikyti šį metodą judriausiu metų laiku?

„Lagom“ yra susijęs su subtilių mūsų elgesio ir kasdienybės pakeitimų įgyvendinimu, nesvarbu, ar reikia 10 minučių iš mūsų tvarkaraščio atsipalaiduoti, ar praleisti popietę.

Kalėdos gali atnešti daugybę stresų, rūpesčių ir rūpesčių. Užuot sudeginę save per Kalėdų apsipirkimą ar maisto ruošimą, kodėl gi nepasiekus tobulos pusiausvyros tarp darbo ir žaidimų šį sezoną.

„Gali būti viliojanti užpildyti mūsų kalendorius socialiniais įsipareigojimais, tačiau Švedijoje svarbiausia rasti tinkamą pusiausvyrą, kad išvengtume perdegimo ir streso“, - sako Catharina Bjorkman, gyvenimo būdo ekspertė. Contura aiškina.

„Įtemptą darbo grafiką ir supakuotą socialinį gyvenimą galima geriau valdyti priimant labiau atsilikusį gyvenimo būdą; nuo pasirinkimo pasirenkant renginius, kuriuose lankotės, apgalvotai išleidžiant, vengiant alkoholio pertekliaus ir nepadauginant, sukuriant svetingą, jaukią ir atpalaiduojančią namų aplinką “.

Pažiūrėkite, kaip galite pasiekti atsilikimą vienu iš judriausių metų laikų ...

---

6 būdai, kaip pasiekti atsilikimą artėjant Kalėdoms

1) Pasirinkite savo vakarėlius

„Lagom“ yra susijęs su lėtesniu ir ramesniu gyvenimo būdu. Tačiau kai Kalėdų vakarėliai, renginiai ir šeimos susibūrimai užpildo mūsų dienoraščius dar gerokai prieš atėjus gruodžiui, kaip tai įmanoma pasiekti? Vienas iš „Contura“ patarimų - protingai rinktis vakarėlius. Jei renginys yra ne jūsų biudžete arba toli nuo jūsų namų, nesijauskite įpareigotas dalyvauti.

2) Venkite pertekliaus

Visą Kalėdų laikotarpį gali kilti pagunda prisipildyti maisto ir alkoholio, ypač kai yra daug likučių. Stenkitės likti hidratuotas, jei mėgaujatės sunkiu vakarėlių maistu - ir, kai įmanoma, rinkitės sveikesnes alternatyvas! Ilgai įsileisti žiema pasivaikščiojimai taip pat padės jūsų kūnui išlaikyti formą per Kalėdas.

3) Laikykite tvarkingus namus

Švarus, netvarkingi namai gali suteikti puikų atokvėpį po ilgos, linksmos dienos. Išnaudokite visas „lagom“ sąlygas, saugodami savo namus nuo netvarkos. Kai vaikai atidarė dovanas, įdėkite bet kokį popierių tiesiai į perdirbimo dėžę, kad išvengtumėte chaotiškų vietų. Tas pats pasakytina ir apie maisto gaminimą: valykite eidami kartu, kad sutaupytumėte laiko.

Jei planuojate savo namus paruošti šventiniam susibūrimui, laikykitės neutralios spalvų paletės ir apsirūpinkite daugybe augalų-išvaizdai pasiekti netgi galite naudoti kabančius sodinamuosius.

4) Pinigai yra svarbūs

Nuo maisto kainų iki dovanų ir kelionių negalima paneigti, kad Kalėdos yra brangus sezonas. Vienas iš būdų sumažinti išlaidas šventiniu laikotarpiu yra pradėti nuo biudžeto sudarymo ir jo laikytis.

Pabandykite padalyti taksi su kitais vakarėlių dalyviais, dalyvaukite a Slaptas Kalėdų Senelis vietoj to, kad pirktumėte individualias dovanas ir pakartotinai panaudotumėte maisto likučius, kad jūsų maistas vyktų toliau. Išlaidų kontroliavimas padės jums iš tikrųjų gyventi atsilikusiu gyvenimo būdu.

5) „Fika“ veiksnys

Švediškas terminas „Fika“ yra socialinis ritualas, skirtas kasdien skirti laiko sau, net jei tai trunka tik 15 minučių. Per tokį greitą laiką kaip Kalėdų, kodėl gi ne praleisti šiek tiek laiko. Atsitraukite nuo vakarėlio, išgerkite arbatos ir atsipalaiduokite.

6) Priimkite „Fredagsmys“

Fredagsmys, arba fredagskos, yra švediškas terminas, reiškiantis apsivilkti jaukią aprangą, susirinkti draugus ir žiūrėti televizoriaus dėžutę. Skamba palaima, tiesa? Kodėl gi nepabandžius šio šventinio sezono ...

Patinka šis straipsnis? Prenumeruokite mūsų naujienlaiškį kad gautumėte daugiau tokių straipsnių tiesiai į gautuosius.

REGISTRUOTIS

---

Šį turinį kuria ir prižiūri trečioji šalis ir jis importuojamas į šį puslapį, kad naudotojai galėtų pateikti savo el. Pašto adresus. Daugiau informacijos apie šį ir panašų turinį galite rasti piano.io.