10 idėjų, kaip padidinti savo sodo gerovės potencialą

Negalima to paneigti - sodininkystė tinka tau. Tai kažkas, ką sodininkai intuityviai žinojo daugelį metų, o dabar yra įrodymų. Nuo streso lygio mažinimo iki naudos iš imunitetą stiprinančių mikrobų dirvožemio, mokslininkai nuolat atranda naujų įrodymų, įrodančių teigiamą laiko praleidimo gamtoje poveikį mūsų sveikatai ir gerovei.

Šiais metais RHS Hampton Court rūmų sodo festivalis (buvęs Hampton Court Flower Show) daugelis sodų buvo orientuoti į būdus, kaip pagerinti mūsų psichinę ir fizinę sveikatą, kai esame lauke.

The Vitaminas G Sodas buvo įkvėptas praėjusių metų balandį paskelbto didelio RHS tyrimo, įrodančio naudą sodininkystės, o dizainas apima tarpusavyje sujungiamas zonas, skirtas apmąstymams, poilsiui ir Restauravimas. Arba galite klajoti per RHS miško maudynių sodas sugerti miško laukymės kvapus, tekstūras ir spalvas.

Sielvarto, netekties, vienatvės ir ligų temos buvo nagrinėjamos keliuose „Show Gardens“ renginiuose, pabrėžiant, kaip jie padeda atsigauti ir išgyti. Čia matėsi karo draskomi kraštovaizdžiai

Kas nedega sukūrė ukrainiečių dizaineriai Victoria ir Oleksiy Manoylo kartu su Carrie Preston. Sodai, tyrinėjantys demenciją ir izoliaciją, parodė, kaip galime susisiekti su kitais žmonėmis ir rasti ramybę žaliojoje erdvėje. Nors stogo dizainas skirtas John King Brain Tumor fondo sodas Rhi Williams yra vienas iš pavyzdžių, kaip natūrali lauko erdvė medicinos įstaigoje gali padėti fiziškai atsigauti pacientams ir pagerinti darbuotojų psichinę gerovę.

Taigi, kaip mes galime padaryti ramios šventovės mūsų pačių soduose? Sodai puikiai atitraukia dėmesį nuo mūsų įtempto gyvenimo, o pasirinkę kelis paprastus dizaino sprendimus galite sukurti dėmesingą erdvę savo sielai pamaitinti.

Semdamiesi įkvėpimo iš RHS Hampton, pateikiame 10 patarimų, kaip pagerinti savo sodasgerovės potencialą.

1) Kvapas

Tai vienas iš galingiausių mūsų pojūčių, ir jei abejojote, kaip kvapas gali paveikti jūsų nuotaiką, tereikia įsitraukti į Rožių arbatos sodas Hampton Court. Rožių kvepalai tradiciškai buvo naudojami norint nuraminti ir pakelti nuotaiką, taip pat žinoma, kad jie aktyviai mažina stresą ir mažina širdies susitraukimų dažnį, taip pat turi antidepresinių savybių. Visada verta įtraukti bent vieną rožę, net ir į mažiausias sodas – pasodinkite šalia sėdynės ar durų, kad gautumėte galingų kvepalų. Išbandykite dramatišką tamsiai raudoną klasiką, pvz., „Souvenir du Docteur Jamain“.

2) tekstūros

Nėra nieko tokio, kaip tyrinėti skirtingų augalų jausmingas tekstūras, kad atitrauktumėte dėmesį nuo mūsų įtempto gyvenimo. Aplinkraštyje Virš sienos sodo, Matthew Childs, erdviai žydinčių daugiamečių augalų kolekcija gražiai kontrastavo su tamsiais, spygliuotais didelių ir mažų pušų spygliais. Mažesnėse erdvėse galite pasilepinti dubeniu ryškios, samanotos žalios spalvos Scleranthus biflorus, kaip pasodino Alpių medelynas D’Arcy & Everest – tai mini šlaitas vazonėlyje ir galiu garantuoti, kad nesinorės nustoti jo glostyti!

3) Pristabdymo taškai

Net ir į mažiausia erdvė, jūs turite mokėti sustoti ir pažvelgti į aplinką. „Kelyje į ramybės, tylos ir apmąstymų vietą, keičiant trinkelių klojimo kryptį, naudojant horizontalias linijas skirtingos medžiagos, sulėtina jūsų tempą judant per sodą“, – sako Emily Grayshaw, viena iš „Inspired Earth“ trijulės. suprojektavo Pietų pertraukos sodas. Tai ramus atokvėpio kampelis, kuris gali veikti bet kurioje erdvėje. Pauzė taip pat gali būti augalas, turintis stiprų architektūrinį poveikį, kuris verčia sustoti ir spoksoti, kaip vizualinis suapvalinto visžalio augalo taškas, Pittosporum tenuifolium 'Golfo kamuoliukas'.

4) Sėdynės

Kur nors prisėsti ir įvertinti, ką reikia nuveikti savo sode ir gyvenime, būtina. Nesvarbu, ar tai senamadiška sodo suoliukas, an lauko sėdmaišis, arba supamą kėdę – kaip matyti iš Jungtys Ryano McMahono suprojektuotas sodas – galima rinktis iš daugybės skirtingų variantų. Pastatomas suoliukas sutaupys vietos mažesniuose soduose; Jei norite jaustis lauko svetainei, pasirinkite vieną iš rotango stiliaus modulinės sofos visoms oro sąlygoms; arba išbandykite ekologišką sezoninį bambuko vigvamą, apsodintą vijoklinėmis pupelėmis ir patogiu lauko pagalvė centre atsisėsti.

5) Atskyrimas

Naudokite gyvatvores, alpinistus ir maži medžiai sukurti natūralų privatumas. Klasikinis nukirptas kukmedžio apsidraudimas, kaip matyti Kelionė, bendradarbiaudama su Sue Ryder, sukuria elegantišką slaptos zonos ribą arba naudoja išskleistus medžius kaip aukštas gyvatvores, kaip matyti iš Hugh Fearnley-Whittingstall. River Cottage Market Garden – puikiai atitraukia dėmesį nuo gretimų pastatų. Jei esate apsuptas naujos tvoros, naudokite groteles ir laidus, kad apželdintumėte šias plokštes alpinistais. Galima rinktis iš daugybės puikių mažų sodo medžių – Sophora japonica „Regent“ siūlo šviesius, erdvius žalumynus, kad būtų švelnus natūralus ekranas arba Cercis canadensisForest Pansy' kaštoniniais, širdies formos lapais.

6) Garsas

Švelnūs garsai papildys pasinerimo į gamtą jausmą. Pakabinkite varpelių ar varpelių stygas, kad gaudytumėte vėją, arba sukurkite paprastą vandens elementą švelniai srovendami, įkvėptus didžiulių Torc Pots vandens dubenėlių. RHS Planet Friendly Garden pateikė Markas Gregoris. Mažesnėse erdvėse išbandykite lietaus grandinę, kad užfiksuotumėte iš latako besiliejančio vandens garsą, naudodami paprastą metalinę grandinę arba metalinių puodelių virvę iš The Garden Shop Columbia Road Rytų Londone.

7) Dalijimasis erdve

Mes niekada taip nesupratome apie gilų žmogiškąjį socialinio kontakto poreikį ir neigiamą izoliacijos poveikį. Sodai buvo laukiamas pasaulinės pandemijos atokvėpis, o bendravimas lauke prie stalo yra puikus būdas susisiekti su šeima ir draugais. Nors mes visi negalime tilpti į didelę bendraujančią valgomojo zoną, pvz „SunsLifestyle“ lauko sodas, viduje Medinių šaukštų sodas, dizaineriai Toni Bowater ir Lucy Welsh labai kūrybiškai išnaudojo turimą erdvę, įtraukdami įdubusią terasą kaip nuošalią poilsio zoną, todėl esate visiškai panirę į sodą.

8) Kelionės jausmas

Leiskite žmonėms spėlioti, kas yra už kampo, ir sukurkite didesnės erdvės iliuziją, nukreipdami akį į savo sodą vingiuotais takais. Plytų klotuvai Jungtys Sodas nuvedė lankytojus laukinės pievos stiliaus sodinimu į paslėptą poilsio ir ramybės erdvę. Katherine Holland pažodžiui paėmė jus Kelionė per Sue Ryder sodą, pabrėždami savo maršrutą žvyruotu taku stačiais ąžuolo stulpais. Prie paskirstymai „Cultivate Regeneration Plot II“ paaukštintas zigzago lentų takas yra idėja, kurią galima pavogti kelionei per mažiausią erdvę.

9) Užsiauginkite maistą patys

Nesvarbu, ar tai vienas puodas purpurinių kopūstų, skirtų glotnučiui išauginti, arba kubilas mėtų šviežiai arbatai ar kokteiliams, ar visa apimtis daržovių pleistras, augindami kai kuriuos maisto produktus tikrai jausitės gerai. Žinosite, iš kur jis atkeliavo, galite būti tikri, kad jame nėra chemikalų, o jei gausite pomidorų ar cukinijų, puiku, kad galėsite pasidalinti savo užauginta produkcija. The River Cottage Market Garden turėjo daug įkvėpimo maistui auginti, o RHS paskirstymo sklypai parodė, kiek galite išspausti mažoje auginimo vietoje.

10) Augalas laukinei gamtai

Pasodinkite apdulkintojams draugiškas gėles, kad atneštumėte paukščiams ir bitėms. Dizaineris Joy Club Garden, Zavieras Kwekas, siūlo sukurti vietą, kur atsiveria gražus vaizdas, apsuptas nuotaikingo apdulkintojams palankaus sodinimo. Matydamas bitės o aplink zujantys drugeliai tikrai yra geras tonikas kūnui ir protui“. Žr. RHS vadovą Augalai apdulkintojams didžiulis pasirinkimas, kuris taip pat suteiks spalvų ir tekstūros, nesvarbu, ar tai būtų plokščiagalvis achilas, soros žolė, kuokštinė bergamotė ar debesys Ammi majus.

Sekite Namas gražus įjungta Instagramas.

---