Kaip skatinti gerovę namuose

Svarbu suderinti įtemptą grafiką ir pakankamai prastovų. Dėl šios priežasties DiCarlo siūlo savo namuose sukurti erdvę, skirtą skaitymui ar net meditacijai. „Kai turite saugią vietą, galite jaustis patogiai ir efektyviai pasaulyje“, – sako ji.

Pasak DiCarlo, gamtos apkabinimas jūsų namuose yra ne tik žalumos įtraukimas į jūsų erdvę. „Nėra nieko labiau numalšinančio streso, kaip pasinerti į gamtos ritmus“, – sako ji. "Tai gali reikšti, kad kambario plotai turi būti orientuoti pagal paros laiką, kai patenka geriausia šviesa." Pavyzdžiui, tai gali būti naudinga suprojektuoti skaitymo kampelį būtent ten, kur saulės šviesa linkusi patekti iš nugaros skaitymas. Jei turite lauko zoną, padarykite ją patrauklesnę, kad galėtumėte praleisti šiek tiek daugiau laiko mėgaudamiesi saule, kuri turi raminantį poveikį.

Geriausias būdas nesijausti kaliniu savo namuose – pasinaudoti savo langais. Laikykite langus švarius ir atidžiai stebėkite, kur jūsų namuose yra sėdimos vietos. „Gera sėdėti prie lango“, – sako DiCarlo. „Tai plačiau nei sėdėti tamsiame kampe. Taip pat galite pabandyti nudažyti kambarį šviesia spalva, kuri leis jums jaustis patogiai.

Namuose cirkuliacijos srautas yra labai svarbus. „Perkelkite baldus, kad atlaisvintumėte cirkuliacijos srautą ir skatintumėte užtrukti, sukurdami vietas pristabdyti“, - sako DiCarlo.

Jei kuriate naują būstą, rinkitės plačius koridorius, kad būtų galima lengvai judėti tarp kambarių. Dekoravimas knygomis ir augalais taip pat gali paskatinti atsipalaidavusią socialinę sąveiką, kuri, DiCarlo manymu, yra „psichologiškai naudinga, taip pat suteikia daugiau vietų pabūti“.

Norint sukurti patrauklesnę namų atmosferą, išmintingai parinkus baldų medžiagas, gali pasikeisti. „Medžiagos, tokios kaip marmuras ir mediena, puikiai jaučiasi liesdami“, - sako DiCarlo. Tačiau metalai, granitas ir per didelis stiklo naudojimas gali būti „per grubus, atšiaurus ar tiesiog erzina“.

Jei gyvenate šurmuliuojančiame mieste, lapinis rokas yra jūsų draugas. Valdykite triukšmą paprašydami rangovo ant konkrečių sienų sumontuoti garsą slopinančios uolienos sluoksnį, pataria DiCarlo. „Jūs tikriausiai nežinote, koks stresas yra reguliariai girdėti ką nors kitame kambaryje“, - sako ji. Jei šiuo metu tai jums netinka, paprastas patalpų vandens fontanas gali užmaskuoti žemo lygio garsus gydomaisiais vandens garsais.

Jokiu būdu negalima sutvarkyti savo namų. Taip, tam reikia laiko, bet atlygis yra reikšmingas. DiCarlo, Marie Kondo netvarkingas požiūris veikia geriausiai. „Atsikratykite dalykų, kurie jūsų nedžiugina, ir pakeiskite juos tais, kurie daro jūsų laimingą“, – rekomenduoja ji. "Tai toks paprastas būdas išvalyti galvą."

Monique Valeris yra vyresnioji namų redaktorė Geras namų tvarkymas, kur ji prižiūri prekės ženklo namų dekoravimo aprėptį spausdintinėje ir skaitmeninėje erdvėje. Prieš prisijungdama prie GH 2020 m., ji dirbo skaitmenine redaktore Elle dekoras. Atlikdama dabartinį vaidmenį, ji tyrinėja viską nuo dizaino tendencijų ir kelionių po namus iki gyvenimo būdo produktų rekomendacijų, įskaitant savo mėnesinės rubrikos „Kas yra mano krepšelyje“ rašymą.