5 būdai, kaip sukurti išskirtinę sveikatingumo erdvę

Jūsų namai yra jūsų šventovė, kurioje galite atsipalaiduoti ir pabėgti nuo dienos šėlsmo. Vienas iš būdų įsitikinti, kad tai išlieka tiesa, yra skirti kambarį sveikatingumo praktikai, nesvarbu, ar tai mankšta, meditacija, skaitymas ar mieguistumas. „Kai turite erdvę, kurioje jaučiatės saugiai ir ramiai, galite atsikratyti streso, kuris įstringa jūsų kūne“, - sako Tracy Morris, Vašingtone gyvenantis interjero dizaineris. Morris puikiai išmano, kaip teikti pirmenybę savo klientų savigarbai, nes ji netgi suprojektavo, kas dirbo daugelyje tokių „dekompresijos“ kambarių klientams. Štai penki dizaino ekspertų žingsniai, kaip sukurti savo asmeninį rojų namuose.

Pasirinkite raminančią spalvų schemą

Spalva gali paveikti jūsų nuotaiką, todėl įsitikinkite, kad sienų atspalviai, kuriuos pasirenkate, skatina nusiraminti ir atsipalaiduoti. Morrisas siūlo laikytis švelnių neutralių, mėlynų ar žalumynų. „Žinoma, kad šie tonai nuramina protą – idealiai tinka sveikatingumo erdvei“, – sako ji.

Morrisas rekomenduoja naudoti šią paletę baldų ir aksesuarų pirkimui. Pavyzdžiui, skaitymo kampelyje rinkitės pudros mėlynos spalvos aksominę kėdę arba užmeskite pastelinės žalios spalvos antklodę ant neutralių atspalvių sofos. Tačiau neleiskite, kad viskas būtų pernelyg užimta. „Norėčiau likti nuošalyje nuo per daug modelio“, – perspėja Morrisas. „Tas vizualinis susidomėjimas yra įdomus, bet nesukels jums reikalingos ramybės būsenos.

Pritaikykite erdvę savo veiklai

Kad ir kaip būtų viliojanti sukurti kambarį, kuriame būtų daug galimybių, susiaurinus dėmesį galima užtikrinti, kad jis visada veiktų taip, kaip norima. Jei įsivaizduojate save skaitantį knygas, puoselėjantį kambarinius augalus ir mezgantį, jums reikės vietos daiktams laikyti, daug knygų lentynos ir tinkamos sėdimos vietos. Jei manote, kad dažniausiai užsiimsite joga ar meditacija, pagalvokite, kur norite dėti ir laikyti savo kilimėlius. Jūs netgi galite pabandyti užpildyti kampą pliušinėmis pagalvėmis. „Šiuo atveju mažiau gali būti daugiau“, - sako Morrisas, kuris pabrėžia, kad net jei turite papildomą kambarį, jums nereikia užpildyti kas vietos jūsų sveikatingumo zonoje.

Padarykite vietos poilsiui

„Skirtas kampelis atsipalaiduoti ir pamiegoti yra gyvybiškai svarbus, ypač jei jūsų sveikatingumo kambarys yra vienintelė vieta, kur galite rasti ramybę ir tylą“, – sako Morrisas. Pridėjus lovą ar poilsio zoną, erdvė gali padvigubėti kaip svečių kambarys.

Ji siūlo Beautyrest Harmony čiužinys, kuris pagamintas iš tvarių audinių, turi patentuotą slėgio mažinimo atramos sistemą ir naudoja augalinės kilmės atminties putas, kad vėsintų komfortą. Jei norite, kad jūsų skirtas miego kampelis būtų skaitymo kampelis, Beautyrest MotionAir reguliuojamas pagrindas turi ploną dizainą ir belaidį nuotolinio valdymo pultą, leidžiantį pakelti ir nuleisti lovos galvą ir koją. Sėdėkite ir skaitykite arba atsigulkite ir snauskite – pasirinkimas visada yra jūsų.

Suminkštinkite tekstūriniais akcentais

„Sluoksniavimas su įvairių formų ir dydžių pagalvėmis yra puikus būdas sukurti tekstūrą“, – sako Allie Mann, vyresnioji dizainerė. Case Architects & Remodelers Vašingtone, D.C., kuris rekomenduoja surengti keletą Nate'o Berkuso pūkinės pagalvės „Beautyrest“. įvairių dydžių ant grindų meditacijos zonoje. Jie yra vidutinio kietumo ir turi kamerines plunksnas, užtikrinančias pastovią atramą, kuri laikui bėgant nesuploja.

Norėdami gauti daugiau tekstūruotų akcentų, apsvarstykite galimybę įtraukti neryškų kilimėlį, linines antklodes ar dirbtinio kailio skraistes ir meno kūrinius su rotango rėmais. „Tai gali padėti sukurti vizualiai patrauklią erdvę be per daug spalvų ir raštų, o tai gali svaiginti akį“, – pažymi Mannas.

Kalbėk su visais pojūčiais

„Nepamirškite, kad ramybės nesukelia vien dizainas. Taip pat atsižvelkite į kvapą ir garsą“, - sako Mannas. Tyrimai pasiūlė, kad tokie kvapai kaip levandos, ramunėlės ir sandalmedis suteikia kūno komforto jausmą. Uždekite kvapnią žvakę, naudokite difuzorių arba užlašinkite kelis lašus eterinio aliejaus ant mėgstamos pagalvės.

Nuo garsai gali turėti įtakos streso lygiui taip pat norėsite kažko, kas neleistų sirenoms ar lojantiems šunims sutrikdyti jūsų ramybės. Balto triukšmo aparatas, belaidis garsiakalbis, varpeliai ar garso dubenys pašalins blaškymąsi ir nuves jus į palaimą.