Kas yra „Ikigai“ gyvenimo būdas?

Kai slenkame per gyvenimą ir vis jaučiame, kad mums pritrūksta laiko, gali būti lengva pereiti iš mokyklos į karjerą į šeimą, nepraleidžiant nė vieno ritmo. Kaip sakė devintojo dešimtmečio ikona Ferris Bueller: „Gyvenimas juda gana greitai. Jei karts nuo karto nesustosite ir apsidairysite, galite to praleisti." Tvirtas patarimas. Tačiau net jei sulėtinate tempą ir praleidžiate laiką bandydami išsiaiškinti, kas jus verčia, gyvenime gali būti sunku rasti pilnatvę ir laimę. Jei jau Marie Kondo sutvarkė tavo spintą, feng shui padarė jūsų miegamąjį, ir atsidavęs „75 Hard“, galite išbandyti kitą filosofiją: ikigai.

Kas yra Ikigai?

Ikigai (tariama "eye-ka-guy") yra japonų sąvoka, jungianti terminus iki, reiškiantis „gyvas“ arba „gyvenimas“ ir gai, reiškiantis „nauda“ arba „vertė“. Kartu paėmus du žodžiai apytiksliai reiškia „tavo gyvenimo verta“. Ikigai yra filosofija, skirta rasti savo tikrąjį tikslą, dalyką, dėl kurio verta gyventi. Nors kai kurie žmonės yra patenkinti savo karjera ar šeima, dauguma iš mūsų yra šiek tiek sudėtingesni. Venno diagrama su keturiais pagrindiniais ramsčiais,

ikigai atsižvelgia į visus jūsų gyvenimo aspektus ir sutelkia jus į centrą.

Ikigai keturi pagrindiniai komponentai

Tu tai myli

Nesvarbu, kas tai bebūtų, geriausias būdas rasti daugiau laimės gyvenime – užpildyti jį mylimais dalykais. Galbūt rožinės spalvos sofos pirkimas suteikia jums džiaugsmo, arba atšaukus planus užsiimti karštos jogos užsiėmimu, jūs užpildysite puodelį. Prieš ką nors darydami, pirkdami ar įsipareigodami, turėtumėte būti tikri, kad tai kažkas, kas jums patinka (arba laikui bėgant gali pamilti).

Jums tai sekasi

Mes visi jaučiame tam tikrą džiaugsmą dėl išorinio ir vidinio patvirtinimo, kai esame geri. Nuo pat pradinės mokyklos buvome įtempti siekti pagyrimų ir gerų pažymių, kuriuos gauname tik tada, kai įvaldome arba pasižymėjome puikiai.

Pasauliui to reikia

Ši kategorija skirta ne pasaulio bado šalinimui, o pramonės ar bendruomenės skylės užpildymui. „Pasaulis“ taip pat neturi reikšti visų septynių žemynų; tai gali būti jūsų blokas, mokykla ar net biuro pastatas. Šis domenas ikigai aiškiausiai bendrauja su kitais žmonėmis ir daro jiems gera, mąsto ne tik apie savo poreikius.

Už tai gali būti sumokėta

Nors tai yra šalutinio šurmulio amžius, niekada neturėtumėte jausti spaudimo užsidirbti pinigų iš savo pomėgių. Šis domenas ikigai daugiau susijęs su karjeros kelio kūrimu iš to, kas jums patinka, o ne tuo, kuo užpildote savaitgalius. Galbūt esate aistringas romanų skaitymas ar veržlus laipiojimas uolomis, tačiau tai nebūtinai reiškia, kad už tai galite gauti pinigų. Tai, ar galite gauti atlyginimą už savo aistras ar talentus, priklauso nuo tokių veiksnių kaip ekonomika, paklausa ir įėjimo kliūtys (pvz., gauti profesionalų sportą).

Ikigų sankryžos

• Sankirtoje to, ką mylite ir kas jums sekasi, yra jūsų aistra.
• Sankirtoje to, ką mylite ir ko reikia pasauliui, yra jūsų misija.
• Sankirtoje to, ko pasauliui reikia ir už ką galite gauti atlyginimą, yra jūsų pašaukimas.
• Tai, kas jums sekasi ir už ką galite gauti atlyginimą, yra jūsų profesija.

Kaip įtraukti Ikigai namuose

Nepaisant ikigai Kadangi tai yra gyvenimo būdas, yra daugybė būdų, kaip jį įtraukti į savo namų dekorą, nereikalaujant motyvacinių plakatų pakabinimo. Vienas iš mūsų mėgstamiausių būdų yra optimizuoti savo namų biuras suteikti jums džiaugsmo (net jei tai a mažas). Nesvarbu, ar įsigyjant naują patogų stalo kedė, arba sukrauti savo biuro lentynas nuotaiką pakeliantys kambariniai augalai, pirmas žingsnis pildant Venno diagramą yra užtikrinti, kad jūsų darbo zona būtų vieta, kurioje iš tikrųjų norite leisti laiką.

Kaip rasti savo Ikigai

Kaip ir bet kurios transformuojančios mąstysenos atveju, tikslas ikigai yra išsipildymas. Gali būti naudinga užpildyti diagramą ir pagalvoti, kaip stulpai sutampa jums. Galbūt negalėsite įvykdyti visų keturių, ir tai gerai. Bet net dviejų ar trijų komponentų derinys ikigai gali būti jums labai naudingas.