Psichologas sako, kad Kalėdų eglutės lemputės gali pakeisti jūsų nuotaiką,

Atostogos yra susijusios su laime. Po kiekvienos tradicijos (ir streso, kuris gali atsirasti kartu su jos įgyvendinimu), mes norime to: pajusti tuos jausmus. Bet kartais viskas, ką „reikia“ padaryti...apkarpyti medį, pakloti verandą su girliandomis, gaminant a priekinių durų vainikas– kaupiasi, kol pasijaučiate visiškai priešingai nei šventiškai. Štai kodėl licencijuotas terapeutas ir interjero dizaineris Anita Yokota, knygos autorius Namų terapija, siūlo pagalvoti, ko iš tikrųjų norite, net prieš išimant dekoracijas iš saugyklos.

„Ar girdėjote apie šią sąvoką, vadinamą blizgesiu? ji klausia. „Tai teigiamas trigerio posūkis. Mes esame tariamai kad jaustum blyksnius. Tai tik labai mažytės akimirkos, sukeliančios dopamino lygį atsipalaidavimo ir saugumo, trumpam džiaugsmo akimirkai. Kalėdinės lemputės gali būti mūsų spindesys.

Turėdama unikalią patirtį, Yokota specializuojasi padėti žmonėms kurti savo namus taip, kad jie atitiktų tai, ko jie nori savo gyvenime. Ji sako, kad tai estetikos ir neurologijos derinys. „Tai, ką mūsų akys pasakoja mūsų smegenims, yra chemija“, - sako ji. „Meno kūriniai, spalvos, dekoras – tai nuostabūs vaizdiniai ženklai, padedantys jaustis ramesniems, laimingesniems ar turėti daugiau Pavyzdžiui, jei kas nors nori atgaivinti santykius, ji gali padėti jiems permąstyti miegamasis. Panašiai ir šventinis dekoras gali tikrai, apčiuopiamai teigiamai paveikti jūsų savijautą visą sezoną – o apšvietimas yra vienas naudingiausių elementų.

„Aš nuolat naudoju apšvietimą, kad padėčiau žmonėms geriau jaustis namuose – šviestuvus, įleidžiamus šviestuvus. Kodėl gi nepasinaudojus kalėdinėmis lemputėmis?" sako Yokota. „Kadangi aš esu psichologė, aš klausiu: „Ką šis medis ir šviesos gali padaryti mano smegenims? Kai mano smegenys sveikos ir nepatiriu streso, esu geresnis žmogus. Ir kai aš esu geresnis žmogus, mano santykiai klesti“.

Kyla klausimas, kokio tipo kalėdinės lemputės priverčia jus spindėti? Perskaitykite keletą šviečiančių idėjų. Jūsų šventinės dekoracijos jausis ir atrodys taip gerai, kad galbūt norėsite jas palikti visus metus.

---

Jei norite jaustis: pagrįsta.

Išbandykite: Fairy Lights

Švelniai žaižaruojantis medis, apšviestas šiltų baltų pasakų šviesų, ramina, sutelkia dėmesį, teikia palaiminimą. Ir tai gali priminti jums sulėtinti tempą, nuraminti protą ir sumažinti kraujospūdį. Jokotos šeimoje visada yra trys medžiai, o vienas iš jų yra miško tematikos versija su samanomis, grybais ir šiomis mažytėmis lemputėmis. „Tai labai fėjos ir stebuklų šalis. Mano jauniausiajai dukrai tai patinka, aš taip pat“, – sako ji. „Tai vizualiai perkelia mane į kitą pasaulį. Tai labai organiška, labai žemiška, o gamta mus visada įžemina." Nuo šviesų įdėjimo į šakas iki žiūrėjimo į jas gruodžio popietę, viskas apie šį medį gali būti meditatyvi. Jei norite, kad svetainėje būtų didelis, ryškus šeimos medis, apsvarstykite galimybę pastatyti medį, užpildytą šiais subtilesniais blizgučiais, kur nors kitur, kur galėtumėte juo mėgautis. Nėra jokios taisyklės, kad šalia vonios būtų medis!

---

Jei norite jaustis: arčiau savo šeimos.

Išbandykite: šiltos baltos šviesos

Klasikiniai šiltai baltos spalvos šviesos styginiai (ne lediniai ir vėsūs) puikuojasi iš rankų darbo papuošalų ir šeimos paveldų gausos. Yokota taip pat namuose stato medį, apšviestą šiais; ji vadina tai savo šeimos atminties medžiu. Tai medis su jos vaikų rankų atspaudų ornamentais iš darželio, makaronai, blizgučiai, ore džiūstantis molis. Šiltos baltos šviesos priverčia prisiminimus spindėti ir padėti jai sutelkti dėmesį į tai, ką jie reiškia. „Noriu jausti daugiau empatijos savo vaikams, nes mes tiesiog visada užsiėmę“, – sako ji. „Labai noriu, kad ši erdvė būtų skirta, kad jaustumėmės ramiai. Noriu, kad mano vaikai galvotų apie mane kaip apie tą empatišką tėvą, pas kurį galėtų laisvai ateiti, kai jiems ko nors prireiks arba nori kuo nors pasidalyti savo širdyje.“ Šios lemputės padeda sukurti nuotaiką – ieškokite rinkinio, ant kurio parašyta „šilta balta“. dėžė.

---

Jei norite jaustis: vėl kaip vaikas.

Išbandykite: daugiaspalvius retro šviestuvus

11 mėnesių per metus praleidžiate būdamas atsakingas suaugęs žmogus, tvarkydamas savo darbų sąrašą. Kodėl gi neprisiminus jūsų kalėdiniam dekorui pasipuošti? „Jei esate labiau praktiški, naudokite kalėdines lemputes kaip būdą tyrinėti save ir mesti iššūkį, padėdami jums būti lankstesniems“, – siūlo Yokota. Didelės, ryškios šviesos gali būti jūsų vaizdinis užuomina, kad būtumėte žaismingesni. Jei Lucille Ball būtų kalėdinės lemputės, ji būtų tokia. Leiskite jiems priminti jums juokauti, juoktis, įsivelti į nekenksmingą išdaigą ir susisiekti su savo Ethel.

---

Jei norite jaustis: viltingas ir susijęs su praeities tradicijomis.

Išbandykite: prisegamas žvakių lemputes

Galbūt jūsų močiutė ar prosenelė turėjo jas ant savo medžio, bet su tikromis žvakėmis. Naujoji versija yra daug saugesnė dėl šviesos diodų, tačiau tokia pati magiška ir klasikinė. Šios žvakės primena uždegtus vainikus, kuriais merginos nešioja visoje Skandinavijoje Šv. Liucijos dieną – Skandinavijos šviesų festivalį, kuris kasmet švenčiamas gruodžio 13 d. Priešnuodis tamsiausiam metų laikui, žvakės simbolizuoja viltį ir primena dalintis šviesa su draugais ir šeima. (Jei užaugote devintajame dešimtmetyje, prisiminsite Amerikos mergaitės lėlės Kirsten geidžiamą Šv. Liucijos dieną Kostiumas). meilė.

---

Norite jaustis: kaip vakarėlio gyvenimas.

Išbandykite: „Twinkly Lights“.

Kai kuriems žmonėms šokių šviesos kelia įtampą ir jie nori nusiraminti, kitiems reikia paskatinimo, kuris padėtų jiems spindėti per sezoną. Kai jaučiate, kad laikas eiti dideliais žingsniais arba grįžti namo, jums reikia šviesų, kurios suteiktų energijos ir sužadintų jūsų smegenų chemiją. Ar jau matėte virusinę TikTok Home Depot Kalėdų eglutę? Jame rodomas šviesą keičiantis šou, tarsi jūsų pačių gruodžio diskoteka. „Kai įjungiate jį naktį, atrodo, kad tai darytų Clarkas Griswoldas. Priešais jus dega šviesos. Jis pats apšviečia visą kambarį“, – sako Yokota. Tai gali būti būtent tai, ko jums reikia.