11 dalykų jūsų namuose, kurie daro jus nelaimingus

Jūsų teta turėjo didelių ketinimų, kai perdavė jums tą puikių figūrėlių kolekciją. Tačiau užuot galvoję apie ją kiekvieną kartą, kai juos matote, kiekvieną kartą pamatę dėžutę, jaučiate stiprų pralaimėjimo jausmą. 'Mes laikomės paveldas/dovanos nors mums jie nepatinka ar nesidžiaugia, nes jaučiame kaltę juos atiduodami “, - sako daktaras Bartelis. „Jie mus slegia emociškai ir sukelia fizinę netvarką. Mes pasiliekame dalykus, kurie neatitinka mūsų stiliaus pojūčio, ir tada neturime vietos daiktams, kurie tikrai teiktų mums džiaugsmo “.

Daugiau: Kodėl atėjo laikas atsisakyti šeimos relikvijų?

Kiekvieną kartą, kai atidarote spintelę, ten yra: sulūžusi senovinė arbatinė, kurią keikiate, kad numetate, bet vis tiek nespėjote sutvarkyti. Galbūt remontas jau baigtas, tačiau vis tiek nedvejodami jį išmesti. „Mes bijome, kad mums nepakanka, tai skurdo mentalitetas“, - sako jis Anjie Cho, architektas, sertifikuotas feng shui konsultantas ir „Holistic Spaces“ įkūrėjas. „Tai iš tikrųjų reiškia, kad nesijaučiame„ pakankamai “ar verti savęs. Baimė atsisakyti dalykų “.

Cho sako, kad tai taip pat yra baimė, kad teks ne tik paleisti, bet ir vėl ką nors nusipirkti, jei paaiškės, kad mums to vis dėlto reikia. Tai apskritai varginantis psichinis procesas, kurį reikia atlikti kiekvieną kartą, kai pamatote aptariamą elementą. „Puoselėjant skurdo mentalitetą, jis tik įamžinamas, o apsuptas skaldytų daiktų sukuria panašią skaldytą energiją mūsų vidiniame ir išoriniame gyvenime. Tai taip pat sukuria didžiulį energijos nutekėjimą. Kaip ir kiekvieną kartą, kai pamatai tą sugedusį daiktą, kurį reikia atnaujinti, imi jausti kaltę “, - sako ji.

Daugiau: Virtuvės laikymo sprendimai: kaip atsikratyti netvarkos

Galbūt vienerius metus jūs tikrai labai sukrėtėte mintį tapti mezgėja ir sukaupėte daugiau reikmenų nei amatų parduotuvė. Po daugelio metų visa tai yra ten, kur palikote. „Apleisti ar nepanaudoti pomėgių reikmenys yra siekiamybės netvarka. Daug lengviau surinkti medžiagą pomėgiui, nei skirti laiko ir pastangų jos siekti “, - sako tinklaraštininkė Francine Jay. Ponia Minimalistė ir autorius Mažiau džiaugsmas. "Ir mes manome, kad tol, kol turime spintą, pilną siūlų, mes esame mezgėjai - net jei mes nelietėme adatų kelis mėnesius (ar metus!)."

Tas paslėpimas įamžina ypač stiprų kaltės ir nerimo ciklą. „Dažnai jaučiame kaltę dėl to, kad išleidome pinigus prekėms, kurių nenaudojome; todėl mes juos laikėme toli, manydami, kad jei pasikabinsime daiktus dėl hobio, mes jų neatsisakysime (arba nepavyks to siekti) “, - sako Jay.

Daugiau: Pavargote nuo šiukšlių, vartojančių jūsų namus? 10 būdų, kaip efektyviai susigrąžinti savo erdvę

Blogiausias dalykas krūvoje dokumentų yra žinoti, kaip visur gali būti jo turinys. „Dokumentų tvarkymas yra didžiulis ir varginantis. Senos sveikinimo atvirutės ir korespondencija dažnai yra tarsi sugedę daiktai, jie atspindi senus prisiminimus, kuriuos žmonės bijo paleisti “, - sako Collette Shine, profesionali organizatorė ir įkūrėja. Organizuokite ir spindėkite. „Didelės popieriaus krūvos gali sukelti nerimą, pervargimo jausmą, gėdą ir neabejotinai stresą. Taip pat sunku užpulti didelę popieriaus netvarką, dažnai tai užima daug laiko “.

Sugriovus krūvą lengviau įveikiamomis dalimis, galima susidoroti su didžiuliais jausmais. Vis dar turite problemų? Leiskite draugui padėti jums sutvarkyti krūvą.

Daugiau: Būkite tvarkingi: sutvarkykite dokumentus

Knygos turi stebėtinai didelį emocinį svorį: pati idėja pereiti prie rietuvių ir lentynų gali nuvilti. 'Knyga įkvepia tokias stiprias emocijas, nes jos buvo portalai į kitus pasaulius, suteikė mums kitokio gyvenimo ir išplėtė vaizduotę “, - sako jis. Christina Waters, daktarė, autorius Liepsnos viduje: džiaugsmas vertinant tai, ką jau turite. „Mes linkę pasilikti tuos, kurie buvo su mumis svarbiais mūsų gyvenimo laikais. Mėgstamiausias romanas, kai mes augome, savo puslapiuose neša mūsų jaunystės svajones. Ta mylimosios padovanota poezijos knyga yra persmelkta jausmų, kuriuos patyrėme vienas kitam. Tarsi atsisakytum savo gyvenimo, kad paleistum mylimą knygą “.

Daugiau: Kaip sutvarkyti knygų kolekciją

Tai ne tik keli žaislai ant grindų - tai nuolatinis, nuolat augantis žaislų, drabužių ir aksesuarų potvynis. 'Vaikų netvarka verčia tėvus nerimauti, nes taip sunku išsivalyti ir rasti erdvę, kur ją išlaikyti, todėl pablogėja būties jausmas nekontroliuojama - jausmas, kad tiek daug tėvų jau augina vaikus, kai viskas vyksta ne taip sklandžiai “, - sako psichologas ir autorius Daktarė Susan Bartell.

Perpildyta žaislų dėžutė taip pat gali būti „Pandoros“ gaidukų dėžutė. „Taip pat tėvai jaučiasi taip, lyg namas niekada nebūtų švarus; kad kiti juos vertins neigiamai, todėl jie vertina save griežtai, nes nėra „tobulesni“ tvarkydami namus. Tėvai taip pat abejoja, kaip jie leidžia savo pinigus, matydami tiek daug netvarkos - kad jie išleido tokį turtą tiek daug dalykų, kurių jų vaikai nenaudoja, o tai yra pinigų švaistymas. Galiausiai, emociškai išsekina rūšiuoti netvarką ieškant norimų daiktų “.

Tačiau vaikų daiktai gali būti viena iš paprasčiausių kategorijų, kad būtų galima iškraipyti, pasak daktaro Bartelio: „Neseniai atliktas tyrimas SpareFoot.com nustatė, kad trečdalis tėvų mano, kad galėtų atsikratyti daugiau nei 50% savo vaiko žaislų jiems nepastebėjus! “

Daugiau: Kaip sutvarkyti vaiko miegamąjį

„Spalva turi įrodytą psichologinį poveikį nuotaikai. Mes žinome, kad raudonos, oranžinės ir ugningos spalvos yra aktyvios ir stimuliuojančios spalvos, mėlyna ir žalia - labiau atpalaiduoja, o pilka ir smėlio spalvos - neutralios “, - sako Benko. Tačiau ji taip pat pabrėžia, kad svarbu pasirinkti spalvą, kuri jums patinka, o ne madingą. „Tarkime, kad turite tam tikrą ryšį su raudona spalva -jūs negalite to pakęsti. Tada tai panaikina bendrą sutarimą, ką piešti savo namus “, - sako ji.

Jei pasirinkote smėlio spalvos paletę, nes tai atrodė saugus pasirinkimas, bet dabar bijote išleisti praleisdami laiką toje patalpoje, keli ryškūs jūsų mėgstamos spalvos aksesuarai gali jus pakelti, kol ateis laikas perdažyti.

Daugiau: 6 namų apšvietimo idėjos nuotaikai pagerinti

Taip, tas puodelis buvo juokingas, kai jį radai labdaros parduotuvėje, bet dabar pokštas yra šiek tiek pasenęs. Arba tai yra nesibaigiantis nemokamų daiktų srautas, kurį jūsų antroji pusė nuolat parsineša namo. „Tokia netvarka erzina ir mano klientai sunkiai atsikrato šių dalykų“, - sako Shine. „Konferencijos šūksnis visada atrodo naudingas, bet paprastai baigiasi barškėti aplink jūsų virtuvę ar šiukšlių stalčių. Sunku paleisti daiktą, kai jis yra nemokamas arba parduodamas, nes manote, kad gavote gerą sandorį arba manote, kad jis turi būti kažko vertas “.

Daugiau: 7 paplitę namų dekoravimo pasirinkimai, kurie iš tikrųjų sukuria netvarką

Jūs niekada neatsisakysite savo mėgstamos lėlės ar meškiuko, tačiau mažiau svarbūs dirbiniai iš vaikystės, paauglystės ir net kolegijos gali būti sunkiai išsiskiriantys. Tačiau jų buvimas gali sukelti emocinę žalą. „Susidūrę su tuo, kad buvęs lobis nebeturi savo senosios magijos, reikia pripažinti, kad mes patys pasikeitėme. Ir dažnai tas suvokimas verčia mus savęs paklausti, gerai, kas dabar būtų laimės šaltinis? “ sako Votersas. „Pokyčiai visada kelia klausimų, kas mes esame ir ko norime iš savo gyvenimo. Suprasti, kad nuo vaikystės turimų lėlių kolekcija nebeužburia, - priversti užaugti. Visada kebli perspektyva “.

Daugiau: 8 taisyklės, kaip atsikratyti sentimentalios netvarkos

Storos aksominės užuolaidos galėjo atrodyti kaip puiki idėja, tačiau jos apgaubė jūsų kambarį tamsoje ir beveik iš karto pritraukė visas dulkes jūsų namuose. „Apskritai, kuo sunkesni jūsų baldai ir langų apdaila, tuo sunkesnė atmosfera“, - sako jis Laura Benko, holistinio dizaino ekspertas ir autorius Holistiniai namai: „Feng Shui“ proto kūno dvasios erdvei. 'Yra tam tikri laikai, kai erdvė reikalauja didesnio, sunkesnio užuolaidos, tačiau atidžiai rinkitės langų dangas ir atminkite, kad „lengvas ir erdvus“ leis jaustis lengvai ir erdviai! “

Kol galvojate apie užuolaidų keitimą, geriau šiek tiek realistiškiau vertinkite laiką, kurį turite valymui ir pirkinio priežiūrai. „Bet kokia medžiaga, kuriai reikalinga aukšta priežiūra, apsunkins jus nuolatiniais priminimais apie priežiūrą, o tai neigiamai paveiks jūsų būklę nuotaika, todėl prieš įsigydami žaliuzes, kurias reikia plauti, arba užuolaidas, kurias reikia brangiai valyti, gerai pagalvokite “, - sakė Benko. sako.

Daugiau: Kaip organizuoti savo namus

Kadaise mylima kolekcija gali tapti našta, kai nebesidomi daiktais. Čia ne tik daiktų užimama vieta, bet ir ryšys, kurį kadaise turėjote su daiktais. „Kolekcija yra susijusi su prisiminimais apie tam tikrą gyvenimo laikotarpį ar asmenį, todėl atsiskyrimo sunkumas gali būti nesąmoningas jausmas, kad paliekate atmintį ar asmenį“, - sako jis. Daktaras Gail Saltz, psichiatras ir podcast'o „The Power of Different“ vedėjas. „Tai padeda sukurti savo labai mažą atminties memorialą, pavyzdžiui, užrašą, apibūdinantį juos vienas gabalas, reiškiantis likusią kolekciją, laikomą specialioje vietoje, kad žinotumėte, jog pašalinus likusią dalį nepamirškite asmens ar atmintis “.

Daugiau: Per daug užsiėmęs, kad sutvarkytumėte chaosą? 7 būdai, kaip sugriauti ir sutvarkyti namus

Pripažinimas, kokie dalykai jūsų gyvenime sukelia neigiamas emocijas, yra pusė sėkmės, tačiau paleisti šiuos objektus gali būti stebėtinai sunku. Galbūt geriau būtų pertvarkyti iškraipymą kaip savigarbos aktą. „Vertinkite savo erdvę tiek, kiek savo daiktus“, - sako Francine Jay. „Mums reikia erdvės užsiimti mėgstama veikla - žaisti su savo vaikais, daryti jogą mūsų miegamajame ar šokti tango svetainėje. Tai, ką mes darome, o ne tai, kas mums priklauso, daro gyvenimą įsimintiną ir prasmingą “.

Daugiau: 9 dalykai, kuriuos mokslas sako, kad jūsų namams reikia, jei norite būti laimingi

Jei jums sunku išsiskirti su daiktais namuose, galite gauti profesionalią pagalbą. „Kartais negalėjimas nieko išmesti yra kaupimas, obsesinio kompulsinio sutrikimo forma“, - sako daktaras Gailis Saltzas. „Tai ypač pasakytina, jei turite įvairių dalykų kolekcijų, kurios tikrai neturi prasmės, pavyzdžiui, laikraščiai, lūpų dažai, dalykai, kurie jums nerūpi. Jei atsisveikinimas su visomis kolekcijomis kelia daug nerimo ir kenkia jūsų gyvenimui erdvėje, tam gali prireikti tam tikro terapeuto įsikišimo, kuris gali padėti gydyti OKS, taigi ir kaupimas “.

Taip pat verta kreiptis į Profesionalių išsigimėlių ir organizatorių asociacija (APDO)APDO) patarimams ir palaikymui.

Daugiau: JK kaupia daugiau netvarkos nei likusi Europa