Hygge: kita didelė psichinės sveikatos tendencija, apimanti JK?

Nors pažodinio vertimo nėra, hygge (tariamas hue-gah) reiškia jaukumo jausmą, taip pat intymumą ir pasitenkinimą. Visa tai - sukurti laimės, draugiškumo ir gerovės jausmus kasdieniame gyvenime.

Tai reiškia rasti gilesnę įprasto gyvenimo prasmę ir užmegzti prasmingą, sąmoningą ryšį su pasauliu. „Hygge“ - tai ne didingi gestai, o kasdienė mažos prabangos apimtis, siekiant ugdyti pažinimo, komforto ir giminystės jausmą. Kaip miela.

Taigi, artėjant tamsesniems vakarams, pats metas susikaupti, įsikurti ir elgtis taip, kaip daro danai. Štai kaip:

1. Praleiskite kokybišką laiką su draugais ir šeima

Visi žinome, kad gerai praleisti laiką su žmonėmis, kuriuos mylime, daro mus laimingus. Bet kada paskutinį kartą sėdėjote prie didelio stalo su artimiausiais ir mylimiausiais pasakojimais iki paryčių? Juokiasi, juokauja ir geria naminius uogų likerius- tai higge.

2. Sėdi prie riaumojančio židinio

Nedaug dalykų sukelia jaukumo ir šilumos jausmus labiau nei riaumojanti ugnis šalčiausiais mėnesiais. Tinkamai „higgeligt“ (išversti: jauki) ugniai, žinoma, turėtų būti naudojama tikra mediena. Tiesą sakant, tikra higgeligtinė svetainė tikrai turėtų turėti savo rąstų krūvą.

3. Laikykitės paprastų dalykų

Kam praleisti valandas virtuvėje, kankinantis dėl receptų knygų, kuriant sudėtingus patiekalus. Darykite viską daniškai ir laikykite maistą paprastą, nesvarbu, ar tai širdžiai mielą sriubą, ar paprastą keptą vištieną, visada rinkitės ką nors skanaus, kurį būtų galima iškepti minimaliai.

4. Užgesinkite šviesą ir vietoj to naudokite žvakes

Danai mėgsta žvakes, taip pat ir mes. Mirguliuojančios liepsnos sukuria trumpalaikį švytėjimą ir pripildo siaubingą atmosferos jausmą net pačiame drąsiausiame kambaryje. Tačiau būkite įspėti, niekada nesirinkite kvapiųjų. Niekas apie hygge nėra dirbtinis - net žvakės. Bičių vaškas yra geriausias.

5. Iš vidaus puoškite išorę

Danai yra dideli gerbėjai į lauką įnešti vidų: pagalvokite apie atviras akmenines sienas, medines grindis, milžiniškas stalai, pagaminti iš puikių medžių ir, žinoma, didelės rąstų krūvos, paruoštos mesti į riaumojantį lauką Ugnis.

6. Kepti duoną

Namuose sklindantis ką tik iškepto kaimiško kepalėlio kvapas yra toks pat higge. Minkyti tešlą gali būti labai katarsiškai, o su namiškiais keptais patiekalais tiesiai iš orkaitės su šeima ir draugais yra vienas didžiausių paprastų gyvenimo malonumų.

7. Gerkite kakavą

Pageidautina lėtai maišyti ant karštos viryklės ir gaminti naudojant puikų, tikrą šokoladą, grietinėlę ir pieną, tada supilti į didelius puodelius ir suvartoti jaukioje svetainėje su šeima ir draugais. Mmmm skanu.

8. Neatimk savęs

„Hygge“ yra skirtas mėgautis gerais gyvenimo dalykais, dalykais, kurie daro mus tikrai laimingus - o tai taip, dažnai reiškia valgyti pyragą ir pyragą. Na, mes neprieštaraujame, jei tai padarysime!

9. Išeik į lauką

Neapsigaukite, lauke gali būti šalta, tačiau higiena yra daugiau nei buvimas uždaroje patalpoje. Matote, visa tai yra pusiausvyra ir geras, sveikas gyvenimas - taigi gamtos poveikis yra labai svarbus. Eiti pasivaikščioti po šulinį apsirengus šiltu vilnoniu šaliku, o vėjas plaka plaukus - tai taip pat 100 proc.

10. Pasiimti knygą

Nors „hygge“ apima pažinimo ir bendrumo jausmą, vis tiek galite tai pasiekti vienas. Yra keletas higieniškesnių dalykų nei prisiglausti po antklode ir įstrigti tinkamoje popierinėje knygoje, o ne elektroninėje. Ar yra kas nors išskirtingesnio už tą naujos knygos kvapą?

11. Padėkite „iPhone“

Hygge yra priešnuodis šiuolaikiniam gyvenimui. Viskas susiję su visišku šios patirties įsisavinimu ir gyvenimu šia akimirka, o tai sunku padaryti žiūrint į mažą ekraną. Taigi padėkite telefoną ir mėgaukitės jausmu!

Taigi, ar pabandysite?

Šį turinį kuria ir prižiūri trečioji šalis ir jis importuojamas į šį puslapį, kad naudotojai galėtų pateikti savo el. Pašto adresus. Daugiau informacijos apie šį ir panašų turinį galite rasti svetainėje piano.io.