Pusryčių skiperiai turi didesnę širdies ligų riziką nei tie, kurie juos valgo kasdien, rodo tyrimas
Kiekvieną šio puslapio elementą išrinko „House Beautiful“ redaktorius. Mes galime uždirbti komisinius už kai kurias jūsų pasirinktas prekes.
Kolegos snaudimo mygtuko smogikai, kiek kartų esate girdėję posakį „pusryčiai yra svarbiausias dienos valgis“, kad tik praleistumėte juos, kad ryte užmigtumėte kelias papildomas minutes? Naujas tyrimas rodo, kad šio (tiesiogine prasme) gyvybiškai svarbaus maisto praleidimas iš tikrųjų gali kelti pavojų jūsų širdžiai.
Šis tyrimas buvo paskelbtas žurnale Amerikos kardiologijos koledžo žurnalas pirmadienį, apibendrinant duomenis, kurie atskleidė, kad tiems, kurie praleido pusryčius, yra daug didesnė rizika susirgti širdies ligomis nei tiems, kurie juos valgo kasdien.
Tyrėjai atliko apklausą, kurioje dalyvavo 6550 dalyvių nuo 40 iki 75 metų amžiaus, kuriems nebuvo širdies ir kraujagyslių ligų ar vėžio. Visų dalyvių buvo klausiama, kaip dažnai jie valgo pusryčius - galimi atsakymai yra kasdien (59 proc.), Kai kuriomis dienomis (25 proc.), Retai (10,9 proc.) Arba niekada (5,1 proc.).
5,1 proc. Dalyvių, kurie atsakė „niekada“, tyrėjai nustatė 87 proc „mirtingumas nuo širdies ir kraujagyslių ligų“, palyginti su 59 proc. dalyvių, atsakiusių „kiekvieną dieną“. Aš kartoju, 87 proc. didesnė rizika. Laimei, dauguma dalyvių daryti valgykite pusryčius bent keletą dienų, tačiau procentas tų, kurie kasdien jų praleidžia, nustatė:
- Apetito pokyčiai
- Sumažėjęs sotumas
- Padidėjęs kraujospūdis
- Kenksmingas lipidų lygio pokytis
Be to, jie pasidalino, kad tai buvo elgesio žymuo kitiems nesveiko gyvenimo būdo įpročiams.
Šis turinys importuotas iš {embed-name}. Galite rasti tą patį turinį kitu formatu arba daugiau informacijos jų svetainėje.
Jei nevalgote pusryčių, nes rytais „trūksta laiko“, apsvarstykite galimybę juos pasiimti su savimi, kad ir kur eitumėte. PB&J naktinės avižos arba a uogų parfetas galbūt pasiruošti prieš naktį? Javai? O gal vienas iš mūsų kitų lengvų pusryčių idėjos.
Sekite „House Beautiful“ Instagram.
Nuo:Delish JAV
Šį turinį kuria ir prižiūri trečioji šalis ir jis importuojamas į šį puslapį, kad naudotojai galėtų pateikti savo el. Pašto adresus. Daugiau informacijos apie šį ir panašų turinį galite rasti svetainėje piano.io.
