Ką išmesti iš savo miegamojo

„Darbo vietos patalpinimas miegamajame yra tik bloga idėja“, - sako namų dizaino ekspertas ir prekės ženklo ambasadorius Jonathanas Scottas. Stearns & Foster. „Miegamasis nėra skirtas darbui - jo tikslas yra padėti atsipalaiduoti, pasikrauti jėgų ir atsipalaiduoti“. O galvoti apie sąskaitas tikrai nepadeda.

Galutinis testas, skirtas išsiaiškinti, ar turėtumėte pakeisti savo pagalvė? Sulenkite jį per pusę ir, jei jis nebegrįš į formą, greičiausiai jis praėjo. Jei taip yra, išmeskite savo ir nusipirkite naują - pasitikėkite mumis, tai padės geriau išsimiegoti.

Pasirodo, tavo mama kažkuo užsiėmė, kai privertė tave visą laiką valyti savo netvarkingą miegamąjį - netvarkinga erdvė gali sukelti nerimą ir blogas miegas. Taigi įsipareigokite patikrinti netvarką: surinkite visus palaidus dokumentus, krūvas daiktų ir daiktų be namų ir filtruokite į tai, ką reikia paaukoti, išmesti ir laikyti.

Žinoma, kartais kieti viršeliai yra puikūs pokalbių pradininkai, tačiau jūsų miegamasis nėra vieta, kur svečiai paprastai leidžia laiką. Taigi jūs taip pat galite atiduoti draugui naktinius skaitymus, kad jie galėtų jais pasimėgauti.

Pripažinkite: jums tikrai nereikia 10 baltų suknelių. Užuot leidę jiems užpildyti jūsų spintą iki galo, ištraukite tuos, kuriuos retai dėvite, ir padovanokite.

... kaip jūsų mobilusis telefonas prieš 10 metų, jūsų pasenęs nešiojamas kompiuteris, žadintuvas, kuris neveikia - jūs pavadinkite. Jei šiuo metu jo nenaudojate, viskas, ką jis daro, yra pridėti netvarką į savo miegamąjį (kaip žinote ne tinka stresui).

Nėra nieko panašaus į tai, kad šis konteineris yra supakuotas iki krašto, kad primintų viską, kas yra jūsų lėkštėje, ir pridėtų dar daugiau streso jūsų gyvenimui. Štai kodėl galbūt norėsite šį krepšelį laikyti savo skalbykloje (arba drabužinėje, jei esate toks palaimintas).

Tokiu atveju tiesiog švelniai uždarykite duris prieš savo keturkojį draugą. Kodėl? Na, vienas studijuoti nustatė, kad 30 procentų dalyvių, kurie miegojo su augintiniu, pabudo dėl jų, 63 procentai turėjo blogą miego kokybę ir 5 procentai teigė, kad jiems sunku užmigti.

Mes žinome, mes žinome: jūs juos laikote, kai turite laisvą savaitgalį pasivyti. Tačiau yra tikimybė, kad tai tikriausiai neįvyks anksčiau nei a naujas siuntą naujausias numeris patenka į jūsų pašto dėžutę.

Suskaičiuokime priežastis, dėl kurių jie turėtų būti uždrausti miegamajame: pirma, tai purviniau nei a tualeto sėdynė. Tačiau skaitymas šiame įrenginyje taip pat leidžia sunkiau užmigti naktį sukelia mažiau pailsėjusį miegą ir veikia spinduliuotę. Yikes.

Prisimeni tuos drabužius, kurių niekada nedėvi? O kaip jūs visus ištraukėte į šalį ir įdėjote į dėžutę su kitais daiktais, kuriuos ketinate dovanoti? Neleiskite, kad dėžutė sėdėtų jūsų kambaryje. Tai užima labai reikalingą vietą ir būtų daug geriau jūsų vietiniame donorystės centre.

Yra tikimybė, kad yra visa dėžė pilna batų (ar kažko kito), kuriuos pamiršote, kad netgi turėjote. Jūs greičiausiai niekada nenaudosite šių daiktų - todėl jie yra po lova -, tačiau anksčiau nebuvote pasiruošę jų paleisti. Dabar pats laikas.

Yra žvakių, kurias perkate patys ir įkyriai degate, o paskui yra dovanų gautos žvakės, kurios ant jūsų tuštybės sėdi visą amžinybę. Galbūt anksčiau nenorėjote išmesti visiškai geros žvakės, o gal stiklainis yra tikrai gražus ir manėte, kad tai gerai atrodys tiesiog sėdint. Bet kokiu atveju ta žvakė, kurią dar turite uždegti, užima vietą ir renka dulkes. Mesti kuo greičiau.

Mes visi jų turime. Mesti suglamžytą čekį ant komodos arba į naktinio staliuko stalčių, o tada, prieš tai žinodamas, tai kalnas. Jei neplanuojate viso to panaudoti mokesčiams, jie yra tik šiukšlės.