„Baywatch“ Alexas Daddario turi keturis miego įpročius, kuriuos reikia pavogti

Alexandra Daddario visada kelyje: filmuoja laidas ir filmus (kaip ir praėjusią vasarą) „Baywatch“ ir artėjančius San Andreas 2), keliauti, pasidaryti „pasidaryk pats“, statydama savo lentynas ir kiemo sodą, dirbdama su „Nothing“ Tačiau tinklai kovai su maliarija dalykas. Bet tai nereiškia, kad ji negali atsipalaiduoti. Tiesą sakant, 32 metų aktorė sukūrė keletą išbandytų gudrybių, kaip iš tikrųjų atjungti ir užtikrinti, kad ji ją gaus geriausias visų laikų miegas.

„Man labai svarbu pasirūpinti, kad pakankamai išsimiegotumėte - tai išlaiko jūsų energiją, palaiko jūsų odą švarią“, - sako Aleksas.

Yra tam tikrų dalykų, kuriuos girdėjote milijoną kartų anksčiau - investuoti į tamsias užuolaidas, rinkitės raminančias savo kambario spalvas, palaikykite oro kondicionierių pakankamai vėsų, kad naktinis prakaitas nekristų. Ir nors visa tai yra puiku išbandyti, čia yra keturi dalykai, kurie jai tikrai tinka. (Spoileris: jūs taip pat norėsite juos išbandyti.)

Laikykite jį švarų.

Nesvarbu, ar ji miega lėktuve, ar aštuonias valandas praleidžia namuose, Aleksas prisiekia ypač dviem produktais: actu, skirtu kasdieniam namų valymui, ir „Kleenex“ drėgnomis servetėlėmis. „Lėktuvai ne visada taip gerai valomi, todėl man patinka naudoti drėgnas servetėles lėktuvui nuvalyti“, - sako ji. Actas tinka, nes ji stengiasi naudoti kuo mažiau cheminių medžiagų.

Šis turinys importuotas iš „Instagram“. Galite rasti tą patį turinį kitu formatu arba daugiau informacijos jų svetainėje.

Tai yra jos likimo valios ir nuraminimo rutinos dalis, kuri yra prasminga: galų gale, kas mėgsta eiti miegoti jausdamasis niūrus?

Ji išlaiko zoną be telefono.

Likus valandai iki miego, Aleksas atsisako telefono. Jokių skambučių, jokių tekstų, be proto slinkimo „Instagram“. „Tam reikia drausmės, bet turiu leisti sau užsidaryti“, - sako ji.

Jei tai reiškia, kad reikia įkrauti telefoną kitame kambaryje ir naudotis senąja mokykla Žadintuvas, todėl jums nekyla pagunda jį pasiimti, taip ir bus.

Šis turinys importuotas iš {embed-name}. Galite rasti tą patį turinį kitu formatu arba daugiau informacijos jų svetainėje.

Ji turi vieną nakties ritualą, kuris daro didžiausią skirtumą.

Tą paskutinę valandą prieš miegą Aleksas daro jogą ar medituoja - kiekvieną vakarą. „Manau, jog joga yra svarbi, nes mes nuolat gauname tiek daug informacijos, ir aš tą laiką naudoju savo smegenims išjungti“, - aiškina ji. Tai padeda jai nutraukti tą buvimo ciklą, eiti, eiti, eiti visą dieną - ir suteikia jai ką veikti, kad ji nepasiektų telefono.

Šis turinys importuotas iš „Instagram“. Galite rasti tą patį turinį kitu formatu arba daugiau informacijos jų svetainėje.

Ji yra didelė vidurnakčio užkandžių rėmėja.

„Negaliu eiti miegoti alkanas“, - sako Aleksas. - Jei prieš miegą ketinu skaniai užkandžiauti, tai ir padarysiu.

Ir ji netiki atimti save. Kai kurie jos mėgstamiausi vakarai yra du kaušeliai vanilinių ledų, pusė šokolado plytelės ir naminės vištienos tacos su sriracha, kukurūzais ir quinoa.

„Darykite tai, kas leidžia jaustis gerai“, - sako ji. Amen tam.

Sekite „House Beautiful“ Instagram.

Šį turinį kuria ir prižiūri trečioji šalis ir jis importuojamas į šį puslapį, kad naudotojai galėtų pateikti savo el. Pašto adresus. Daugiau informacijos apie šį ir panašų turinį galite rasti svetainėje piano.io.