Kaip mano išmaniosios lemputės planavimas padeda man išlipti iš lovos

Išpažintis: esu lėtinis snaudimo mygtuko stūmėjas. Aš bandžiau nustatyti žadintuvus keliuose įrenginiuose, priversdamas atsikelti, kad išjungčiau žadintuvą, įvairus miegas programas ir nustatydavau žadintuvą anksčiau, nei man reikia pabusti, tikėdamasi, kad galiu apgauti save iš lovos laikas. Spoilerio įspėjimas: nė vienas iš jų neveikė, o ryte atsikėlus iš lovos pakankamai nepaspaudus snausti kartų prarasti skaičių, kol galiausiai įlipau į mano kambarį mieguistame rūke beveik neįmanoma. Bet galų gale aš tai supratau - ir atsakymas buvo ant mano lubų, visą laiką kabančio virš manęs. Tai, kas išgelbėjo mano rytus, iš tikrųjų buvo išmanioji lemputė mano miegamajame.

Vienintelis dalykas, kurio jums reikia, kad šis triukas veiktų? Jūsų pasirinkta išmanioji lemputė (ir galbūt jos nustatymo centras, jei reikia pasirinktos lemputės), „WiFi“ ryšys ir išmanusis telefonas. Asmeniškai aš naudoju išmaniąją lemputę „TP-Link Kasa“, kuriai nereikia stebulės-tereikia ją pakeisti įprasta lempute, atsisiųsti programą ir vykdyti sąrankos instrukcijas. Tai suderinama su tokiais balso padėjėjais kaip

„Amazon Alexa“ ir „Google“ asistentas, bet jums to net nereikia - nors pasakysiu, prašydamas „Alexa“ naktį išjungti šviesą, o ne atsikelti, kad apsuktų jungiklį valia priversti jus jaustis visagaliu.

Dabar, tikroji magija: mano išmaniojoje lemputėje yra planavimo parinktis, o tai reiškia, kad galite nustatyti šviesą įjunkite arba bet kuriuo jums patogiu metu, bet kurią savaitės dieną ir bet kokiu ryškumu pirmenybę. Kai žinote, kada norite pabusti, ir nustatote žadintuvą, galite grįžti atgal pagal savo apšvietimo tvarkaraštį. Aš nustatiau, kad mano lemputė įsijungtų esant silpniausiam nustatymui (1 procentas), tada iš ten juos nustatiau palaipsniui šviesti didėjančiais intervalais kas 5 minutes maždaug 30 minučių iki mano žadintuvo užgęsta. Taigi, jei prabundu 6.30 val., Pradėčiau planuoti šviesas apie 6 val. Aš paprastai nustatiau du žadintuvus kelių minučių intervalu dėl minėto snaudimo paspaudimo, todėl nustatiau, kad ne būti per šviesus (70 proc.) mano pirmajam, tada-pilnas ryškumas antram, kad mano akys galėtų prisitaikyti geriau. Iš pradžių tai šiek tiek erzina, nes jūs turite nustatyti individualų laiką kiekvienam ryškesniam intervalui, bet jei kiekvieną dieną pabundate tuo pačiu laiku, galite tiesiog nustatyti vieną kartą, pasirinkti dienas ir pamiršti apie tai.

Iš esmės jis veikia taip pat saulėtekio žadintuvas žaidžia jūsų kūno cirkadinį ritmą ir mėgdžioja saulėtekį, kad švelniai pažadintų jus šviesa. Galite nusipirkti žadintuvą saulėtekio metu, tačiau dėl šio triuko jūs galite gauti tą patį efektą nepirkdami atskiro įrenginio, jei jūs jau turite išmaniąją lemputę, galite tai padaryti dabar, o jei neturite, galite tiesiog įdėti ją į esamą lempą ar lemputę armatūra.

Pastebėjau, kad tai darant - net kai saulė dar nepradėjo tekėti ir lauke vis dar tamsu - yra daug lengviau išlipti iš lovos. Aš susigundžiau vienu snaudimo posūkiu, o ne sauja, kurios net negalėjau sekti, o pabudęs jaučiuosi daug mažiau mieguistas.

Šis turinys importuotas iš {embed-name}. Galite rasti tą patį turinį kitu formatu arba daugiau informacijos jų svetainėje.

Jei dar neturite išmaniosios lemputės, šios populiarios „Amazon“ lemputės tai padarys - visos jos yra pritemdomos ir turi planavimo parinktis, todėl turėtumėte greitai pakilti ir spindėti.

Sekite „House Beautiful“ Instagram.

Šį turinį kuria ir prižiūri trečioji šalis ir jis importuojamas į šį puslapį, kad naudotojai galėtų pateikti savo el. Pašto adresus. Daugiau informacijos apie šį ir panašų turinį galite rasti svetainėje piano.io.