Ką Meghan Markle iš tikrųjų suvalgo per dieną
Jos mėgstamiausias desertas yra vynas.
„Prancūziškos bulvytės ir vynas yra mano ydos“, - sako ji ir paaiškina, kad beveik bet kurią dieną atsisakys skanaus, šokoladinio deserto „dideliam, gražiam raudoniui“. Tignanello yra jos visų laikų mėgstamiausia (jai taip patinka, kad savo gyvenimo būdo svetainę pavadino „The Tig“), tačiau ji taip pat yra argentiniečių Malbecs, prancūziškų taksi ir pinot noirs iš Oregono gerbėja. „Tačiau vasarą, kai būnu su draugais, visą dieną būna rožinė“, - juokiasi ji.
Ji geria citriną su karštu vandeniu, kad pagerintų virškinimą.
Visas „fotoaparatas prideda 10 svarų“ dalykas reiškia, kad fotografavimo sezono metu Meghan dažnai valgydavo švariau. Ji sako, kad ji buvo paimta apie 4:15 val., O likusią dienos dalį praleido filmavimo aikštelėje.
Štai kaip tai atrodė: pabudusi ji turėjo karšto vandens su citrina, tada pusryčiams valgė plieno pjaustytas avižas su bananais ir agavų sirupu. Pietums dažniausiai būdavo salotos su kažkokiais baltymais, vėliau - po pietų - obuolys su migdolų sviestu. Jei Meghan reiktų dar vieno užkandžio, ji norėtų išgerti žaliųjų sulčių. Jos vakarienės pavyzdys būtų makaronai su cukinijomis, daug parmezano ir taurė vyno.
Prancūziškos bulvytės yra jos kaltas malonumas.
„Per pertrauką visi statymai atšaukti“, - sako Meghan. Ji nelabai mėgsta baltojo čili sūrio bulves ir didelius pieno kokteilius, tačiau jos mityba tampa šiek tiek ramesnė. Pusryčiams ji būtų pasirinkusi omletą su žolelėmis ir sūriu bei skrebučiais. Pietūs buvo jūros gėrybės... ir gruzdintos bulvytės. „Aš visada tikiuosi, kad pietausiu su žmonėmis, kad galėtume pasidalyti bulvytėmis. Man tai sava maisto grupė “, - sako Meghan. Tada vakarienei ji eidavo sriubos. "Tada aš esu labiau pasišiaušusi, todėl vakarienei dažniausiai einu lengvesnė".
Ji mato žalias sultis kaip būtiną blogį.
Meghan gana reguliariai geria žalias sultis, tačiau nemano, kad jos keičia gyvenimą, kaip kai kurie žmonės. „Žaliosios sultys man yra maisto kaip vaisto filosofija“,-aiškina ji ir geria daugiau, kad padidintų savo energiją, kaip ir vėlai vakare išgertas kavos puodelis.
Jai tikrai gyvenimą keičiantis patiekalas nėra susijęs su jo nauda sveikatai; tai keičia požiūrį į maistą, pavyzdžiui, lėkštę pad thai, kurią ji turėjo mažame šešių stalų restorane už Bankoko. „Nėra„ Michelin “žvaigždės, tai nėra išgalvota“, - aiškina ji. „Aš kąsniau ir pasakiau:„ O Dieve, ką aš valgiau visą gyvenimą? Tai kaip turėtų atrodyti „thai pad“? “.
Ji mėgsta puutiną - ir turi paslaptį, kaip tai padaryti puikiai.
Darbas Toronte - kur Kostiumai buvo nufilmuotas - privertė Meghan susipažinti su dar garsesne Kanados specialybe: poutine, dar žinomomis kaip bulvytės, slegiančios sūrio varškę ir padažą. Tačiau daugelis žmonių naudoja netinkamą sūrį. (Patarimas: atsitraukite nuo mocarelos.)
„Įkandęs jis turi girgždėti“, - sako Meghan. "Tikrai. Įkandus ar išspaudus, sūrio varškė turėtų skleisti girgždesį. Iš to jūs žinote, kad turite tinkamą rūšį “.
Meghan gali kepti ant grotelių kepsnį.
Prieš patiekiant kepsnius, Meghan apšlakstykite juos citrina. „Niekas neragauja citrinos, tačiau ji tikrai išryškina kepsnio skonį“, - sako ji.
Ji išbandė „BeaverTail“... ir patiko.
Kada Kostiumai - JAV laida apie teisininku apsimetantį genijų - baigė filmuoti savo penktąjį sezoną, bendradarbis susijaudinęs pranešė, kad švęs su „BeaverTails“ lėkštėmis.
„Aš buvau toks:„ Palaukite, atsiprašau; kas ateina? "sako Meghan, kuris vaidino paralelę Rachel Zane. Vis dėlto ji nedvejodama pabandė - ypač kai pasirodė, kad tai bebrų uodegos formos pyragaičiai, padengti karamelės, šokolado ir zefyrų.
„Matyt, tai kanadietiškas dalykas“, - aiškina ji. - Tai klampus, skanus atlaidumas.
„Meghan“ makaronų padažo receptas yra visiškai genialus.
Draugė įtikino ją lėtai virti cukinijas keturias-penkias valandas, kol ji suskyla į „nešvarią, seksualią košę“, kurią galima išmesti su makaronais. „Padažas gaunasi toks kreminis, kad prisiektumėte, kad jame yra daug sviesto ir aliejaus, bet tai tik cukinijos, vanduo ir šiek tiek sultinio“. Meghan sako.
Be glitimo visiškai pasikeitė jos oda.
Meghan pripažįsta, kad tai yra klišių aktoriaus pasakymas, tačiau ji pastebėjo didelį skirtumą, kaip jos oda atrodo fotoaparate ir kiek energijos ji turi per dieną, kai visiškai atsisako glitimo. „Gaunasi tokia bloga plėvelė“, - sako ji. „Tačiau keliaudama nepraleisiu progos paragauti puikių makaronų. Kasmet sugrįžtu iš atostogų su kūdikiu su maistu ir pavadinau ją „Comida“. Aš prieinu prie filmavimo aikštelės ir sakau: „Ei, čia Comida, o ji spardosi.“ „Skamba kaip mes po pietų - beveik kiekvieną dieną.
Meghan valgo migdolus švytinčiai odai.
Migdolai ir migdolų sviestas yra du jos mėgstamiausi. Dauguma sveikatą tausojančių garsenybių mėgsta migdolus ar kitokius riešutus kaip mėgstamus sveikus užkandžius, ir šiuo metu jie yra gana gerai žinomi dėl savo sveikų riebalų ir augalinių baltymų. Tačiau migdolų riešutai taip pat naudingi jūsų odai.
