5 ziedi dārzam, kas uzlabos garastāvokli un nomierinās prātu

Tas jau ir labi zināms fakts, ka sevi ieskauj ziedi un augi, kā arī pavadi laiku dārzos un zaļās āra telpās var uzlabot labklājību, bet kā tieši mēs varam gūt labumu no augu audzēšanas savā dārzā un ziedu izmantošanas kārtība?

Aleksandra Noble, šī gada RHS Veselības un labklājības dārza dizainere RHS Hampton Court pils ziedu izstāde, ir izveidojis dārzu, kas īpaši vērsts uz miera oāzes izveidi.

Dārzā, kas ir viens no pieciem pavisam jaunajā RHS dzīvesveida dārzu kategorijā, ir apaļi celiņi, kas veicina meditāciju līdzās aromātiskiem augiem, kas piepilda gaisu ar nomierinošu smaržu.

Šis saturs ir importēts no {embed-name}. Jūs, iespējams, varēsit atrast to pašu saturu citā formātā vai arī atrast vairāk informācijas viņu tīmekļa vietnē.

Aleksandra dalās ar savu labāko ziedu izvēli, kas var uzlabot garastāvokli un sakārtot prātu. Turpmāk lasiet viņas ieteikumus:

1. Pelašķi - Achillea millefolium

Pelašķi lieliski darbojas gan dārzā, gan ziedu kompozīcijās. Tas labi stāv, un tā plakanās galvas ir lielisks kontrasts ar citām ziedu formām. Ziediem novecojot, tie kļūst sārti ap malām, un to stingrība īpaši labi darbojas ar banheļainajām fenheļa malām vai cinkiem Alchemilla mollis (Lady’s Mantle) mākoņiem.

Pelašķi izmanto kā nomierinošu līdzekli trauksmei un palīdz mazināt augstu asinsspiedienu.

2. Maurloki - Allium tuberosum

Maurloki lieliski izskatās stādīti gar robežas malām, un to pūkainās pom-pom galvas veido lielisku foliju citiem augiem. Viņi arī garšo lieliski un veido brīnišķīgu un ārkārtīgi glītu rotājumu.

Maurloki var palīdzēt gulēt un saglabāt atmiņu, kā arī palīdz depresijas gadījumā, bloķējot ķīmisku vielu, kas kavē “laimīgo” hormonu, serotonīna un dopamīna ražošanu.

3. Fenhelis - Foeniculum vulgare

Ar spalviņām, spilgti zaļām lapām un plakaniem mazu dzeltenu ziedu lietussargiem patīkami smaržojošs fenhelis ir ideāla izvēle saulainam garšaugu dārzam un lieliski piemērots apmales aizmugurē.

Kā relaksējošs un lielisks nektāra avots bitēm, sēklas, lapas un saknes tiek izmantotas medicīnā, un tasīte fenheļa tējas ir efektīvs līdzeklis gremošanas sistēmas veselības uzlabošanai un imūnsistēmas stiprināšanai.

4. Kumelīte

Šis maigais un smalkais zieds ir lieliski piemērots savvaļas ziedu vai “dzīvžogu” stila iekārtojumiem. To lieto, lai apkarotu trauksmi un depresiju, un tas darbojas kā viegls nomierinošs līdzeklis, kas nomierina nervus un mazina trauksmi. Ziedu tvaiki nonāk smadzeņu ožas daļā, kas izslēdz spriedzi un samazina ķermeņa stresa reakciju.

5. Valeriana officinalis - baldriāns

Ar noapaļotām mazu rozā vai baltu ziedu kopām Valeriana officinalis ir lieliski piemērots ziedu apmalēm un dobēm, kā arī pilsētas un pagalma dārziem. Ir teikts, ka kaķiem patīk arī šī viegli audzējamā auga aromāts. Baldriāna sakni galvenokārt izmanto kā augu miega līdzekli, bet ir pierādīts, ka tas mazina sāpes, un to var izmantot arī trauksmes un nervozitātes gadījumā.

---

Šo saturu izveido un uztur trešā puse, un tas tiek importēts šajā lapā, lai palīdzētu lietotājiem norādīt savas e -pasta adreses. Jūs varat atrast vairāk informācijas par šo un līdzīgu saturu vietnē piano.io.