Barojoši vegāni un bezglutēna ķirbju cepumi
ganīties
Pagatavojiet šos gardos ķirbju cepumus ar bietēm, datumiem, kļavu sīrupu un bez rafinēta cukura. Ar bagātīgu kakao mērci, kas uzbērta virsū, šie glītie labumi šajā Helovīna dienā samazināsies.
Apkaisot šos ķirbju cepumus ar ķirbju sēklām, tiek pievienots garšīgi kraukšķīgs olbaltumvielu un šķiedrvielu avots!
Reklāma - Turpiniet lasīt zemāk
Padara: 1
Gatavošanas laiks: 0 stundas 45 min
Kopējais laiks: 0 stundas 55 min
Sastāvdaļas
300 g cepts ķirbis
1/2 grauzdētas bietes
100 g Maltas mandeles
50 g maltas auzas
200 g datumi
2 ēdamk. izkausēta kokosriekstu eļļa
6 ēdamk. kakao pulveris
6 ēdamk. tīrs kļavu sīrups
šķipsna sāls
Kakao smidzinoša mērce
1 tējk. kokosriekstu eļļa
2 tējk. kakao pulveris
1 tējk. kļavu sīrups
Šo sastāvdaļu iepirkšanās moduli izveido un uztur trešā puse un importē šajā lapā. Jūs, iespējams, varēsit atrast vairāk informācijas par šo un līdzīgu saturu viņu vietnē.
Norādes
- Uzkarsē cepeškrāsni līdz 180 grādiem.
- Blitz ķirbi, bietes un datumus gludā pastā.
- Pievienojiet pārējās sastāvdaļas un uzkarsējiet, līdz tas ir rūpīgi sajaukts.
- Izklāj cepamtrauku, ielej karoti maisījumā un cep 30-45 minūtes.
- Mērcei izkausē 1 tējk kokosriekstu eļļu un rūpīgi sajauc ar 2 tējk kakao pulveri un 1 tējk kļavu sīrupu.
- Ļaujiet braunijiem atdzist 10 minūtes, pārlejiet ar kakao mērci, pārklājiet ar vaniļas ķirbju sēklām un pasniedziet.
Lai iegūtu vairāk receptes iedvesmas un atklātu ganību klāstu, apmeklējiet ganību emuārs.
Sekojiet līdzi mūsu iedvesmojošajām idejām, jaunākajam izskatam, reālajām mājām un ekspertu padomiem, abonējot mūsu BEZMAKSAS biļetenu…
Pagatavojiet šos gardos ķirbju cepumus ar bietēm, datumiem, kļavu sīrupu un bez rafinēta cukura. Ar bagātīgu kakao mērci, kas uzbērta virsū, šie glītie labumi šajā Helovīna dienā samazināsies.
Apkaisot šos ķirbju cepumus ar ķirbju sēklām, tiek pievienots garšīgi kraukšķīgs olbaltumvielu un šķiedrvielu avots!
Lai iegūtu vairāk receptes iedvesmas un atklātu ganību klāstu, apmeklējiet ganību emuārs.
Šo saturu izveido un uztur trešā puse, un tas tiek importēts šajā lapā, lai palīdzētu lietotājiem norādīt savas e -pasta adreses. Jūs varat atrast vairāk informācijas par šo un līdzīgu saturu vietnē piano.io
