Kā pārveidot savu māju par savu jogas atkāpšanos

Mēs visi cenšamies ieviest saprātīgu attieksmi savās ikdienas gaitās, kas palīdz mums novērtēt pat vismazākos priekus dzīvē - mūsu iecienītākā zieda smarža, auksta vēsma un mājās gatavotas mierinošās garšas maltīti.

Jogas praktizēšana jau sen ir atzinīga par tās apzināto filozofiju un spēju savienot to ar savu ķermeni un tā fiziskajām sajūtām. Tas, protams, ir arī lielisks vingrinājums un pat ir bijis izrādījās, ka mazina sāpes muguras lejasdaļā.

Paturot prātā šo mierīgo un relaksējošo ētiku, mēs jautājām Siobhan Power no Bērnu jogas koks lai dalītos viņas padomos, kā mēs varam pārvērst savas mājas privātā jogas atkāpšanās vietā, lai mēs varētu ērti izbaudīt šīs mierīgās prakses priekšrocības.

Viss, kas jums jādara, ir izvēlēties istabu un ievērot tālāk sniegtos padomus ...

Kā pārvērst savas mājas privātā jogas atkāpšanās vietā

1. Noņemiet visas tehnoloģijas vai izvēlieties telpu, kurā jau nav tehnoloģiju. Neaizmirstiet neņemt līdzi mobilo tālruni un, ja jūtaties ērti, izslēdziet fiksētā tālruņa skaņu.

2. Noņemt visus nekārtība un atgādinājumus par darbu vai rutīnu un izveido īpašu prakses zonu. Mērķis ir, lai pēc prakses istaba būtu tik tukša, cik jūs domājat.

3. Iedodiet savu iecienītāko, relaksējošāko mūziku vai izveidojiet jogas atkāpšanās atskaņošanas sarakstu, lai iedvesmotu un iedvesmotu.

4. Izveidojiet savu rekvizītu stūri ar segām, spilveniem un pašgatavotu acu masku. Šī ir lieliska vieta, kur atpūsties un sagatavoties savai praksei vai pēc tam gozēties zenā.

5. Ir māksla uz sienām un fotogrāfijas, kas parādītas uz atslābinošām virsmām - iespējams, mierīga piekrastes aina vai jūsu iecienītāko krāsu abstrakta izpausme.

6. Izvēlieties a telpaugs, kas attīra gaisu savā istabā.

7. Atstājiet telpā vietu veselīgiem kārumiem - pagatavojiet savu iecienītāko smūtiju, piepildiet krāsainu augļu bļodu un jūtieties labi, ko ēdat un dzerat.

8. Pārliecinieties, ka jūsu izvēlētajā telpā ir pietiekami daudz vietas, lai paslēptu savu jogas paklājiņu, butaforijas un mūziku līdz nākamajai reizei, kad vēlaties to pārveidot.

9. Veikt pasākumus, lai noņem negatīvo enerģiju no savām mājām.

Neatkarīgi no tā, vai tā ir tikai stunda vai visa nedēļas nogale, veltiet šo laiku tikai savai jogas praksei un ikvienam, kas vēlas pievienoties.

Iegūstiet iedvesmu, idejas un padomus, lai kur jūs atrastos! Seko mums Facebook: Skaista māja Lielbritānijā | Pinterest: Skaista māja Lielbritānijā | Twitter: @HB | Instagram: @housebeautifuluk

Šo saturu izveido un uztur trešā puse, un tas tiek importēts šajā lapā, lai palīdzētu lietotājiem norādīt savas e -pasta adreses. Plašāku informāciju par šo un līdzīgu saturu varat atrast vietnē piano.io.