5 veidi, kā gulēt kā zviedram
Mēs nopelnām komisiju par produktiem, kas iegādāti, izmantojot dažas šī raksta saites.
Kad runa ir par labu nakts miegu, zviedriem ir radusies pareiza ideja.
Pieņemot dzīvesveida koncepciju Lagoms, kas savā būtībā nozīmē “pietiekami”, viņi apgūst vienkāršības un mājīguma mākslu, lai panāktu lielisku nakts miegu. Nodaļa iekšā Lagoms: Zviedrijas māksla dzīvot līdzsvarotu, laimīgu dzīvi Niki Brantmark, atklāj piecus veidus, kā gulēt kā zviedram ...
1. Iet vai dabiski
Zviedri parasti izvairās no tradicionālā naktsveļa par labu apakšveļai - vai vienkārši neko. Zviedru mājas ir ne tikai neticami labi izolētas, bet arī guļot mazāk arī palīdz uzturēt jūs vēsu. Un tas uzlabo jūsu miega kvalitāti.
2. Sadaliet un iekarojiet
Rezervējiet sevi zviedru viesnīcā, un jūs būsiet pārsteigti, ja atradīsit divas vienvietīgas segas, nevis divvietīgu - un es atklāju, ka tas ir universāls visās Zviedrijas ģimenes gultās. Draugi man saka, ka tas ļauj jums izvēlēties segas pārvalku ar tādu biezumu, kāds jums ir lagoms, un nozīmē, ka pēc kaprīzes jūs varat izcelt kailās ekstremitātes.
Džeremijs SamuelsonsGetty Images
3. Turiet to tīru
Pārliecinieties, ka jūsu guļamistaba ir netīra, un izvairieties no aizņemtiem dekoru modeļiem.
4. Saglabājiet to mierīgi
Zviedrs guļamistabaar savu maigo, klusināto krāsu paleti, minimālisma mēbelēm un gaisīgo noskaņu ir miera iemiesojums. Padomājiet par baltām un gaiši pelēkām sienām, tīru linu gultas veļu - lieliski, lai jūs vasarā būtu vēss un ziemā silts - un dabiskas tekstūras slāņiem vēsākiem vakariem. Tā ir vienkārša telpa un nomierinoša oāze, kurā atslēgties no ikdienas dzīves spriedzes un spriedzes.
Niki Brantmarka
5. Izveidojiet tumsu
Miega izraisošais hormons melatonīns ir saistīts ar apkārtējo stimulāciju. Aptumšojot savu istabu, jūs sakāt savam ķermenim, ka ir pienācis laiks iet gulēt. Izmantojiet aptumšojošās žalūzijas (£ 35,95, Amazon) un pārklāj visas LED gaismas.
Lagoms: Zviedrijas māksla dzīvot līdzsvarotu, laimīgu dzīvi, autore Niki Brantmarka, publicējusi Harper Thorsons, £ 6,99. PĒRC TAGAD.
Šo saturu izveido un uztur trešā puse, un tas tiek importēts šajā lapā, lai palīdzētu lietotājiem norādīt savas e -pasta adreses. Plašāku informāciju par šo un līdzīgu saturu varat atrast vietnē piano.io.
