7 augi, kas palīdz mazināt stresu

Ir zināms, ka augi uzlabo gaisa kvalitāti un uzlabo mūsu garastāvokli, taču tie var arī palīdzēt to samazināt stress.

No krizantēmām līdz lavandai un alvejai ir daži īpaši veidi, kas ir labi pazīstami ar savām nomierinošajām īpašībām un ir lieliski piemēroti mājām.

“Pavadīt laiku augu kopšanai ir lielisks veids, kā palīdzēt rūpēties par savu garīgo veselību. Pumpuru kopšana un augu augšana var būt ļoti izdevīga un palīdz paaugstināt pašapziņu, ”saka dārzkopības eksperti. BillyOh. "Lai pienācīgi rūpētos par augiem, laiks jāpavada prom no elektroniskām ierīcēm, ļaujot dārzniekiem" zonēt "."

Zemāk ir daži no labākajiem augiem, kas palīdz mazināt stresa simptomus. Šajā sarakstā iekļautos augus var ievietot birojos un dārzos, taču dažus no tiem varat izmantot arī eļļu un tēju pagatavošanai.

Apskatiet 7 augus, kas var palīdzēt mazināt stresu ...

1. Piparmētra

Ir konstatēts, ka piparmētra samazina vilšanos un uzlabo modrību. Mentols, kas atrodams augā, parasti ir iekļauts daudzos vannas produktos, jo tas palīdz atslābināt muskuļus. Vai bija saspringta diena? Kāpēc gan nesasmalcināt kādu svaigu piparmētru siltā tekošā ūdenī ilgstošai mērcēšanai. Neaizmirstiet savu grāmatu.

Mēs nopelnām komisiju par produktiem, kas iegādāti, izmantojot dažas šī raksta saites.

PĒRC TAGAD

2. Kumelīte

Kumelīte, ko bieži lieto pirms gulētiešanas, jau sen ir pazīstama ar savu prettrauksmes efektu un miega atbalstu. Parasti lieto kā tēju, tas var arī palīdzēt mazināt iekaisumu. Arī izcili jūs varat to audzēt pats dārzs.

PĒRC TAGAD

3. Lavanda

Tā nomierinošā smarža un skaista ceriņu nokrāsa ir neticami relaksējoša. Bieži izmanto, lai palīdzētu nomierināt satrauktus mazuļus, augu eļļa parasti tiek izrakstīta, lai palīdzētu trauksmes un depresijas ārstēšanā. Ja jums nav dārza vietas to audzēšanai, tos var viegli iegādāties vietējās saimniecībās vai tirgos.

PĒRC TAGAD

4. Jasmīns

Jasmīns ir pazīstams ar to, ka tas palīdz atbrīvot ķermeni no trauksmes, un tas ir lielisks augs, kas atrodas tuvumā, kad guļat. Arī to var uzņemt tējā vai iegādāties kā organisko eļļu.

PĒRC TAGAD

5. Alveja

Slavenā pretiekaisuma īpašību dēļ Aloe Vera ir ļoti mīlēts spēcīgs augs, kas spēj arī dziedēt. Turklāt tas palīdz noņemt kaitīgās ķīmiskās vielas no gaisa un var palīdzēt mazināt trauksmi. Laiks doties uz vietējo dārzu centru ...

PĒRC TAGAD

6. Krizantēma

Šie skaistie košie ziedi var palīdzēt mazināt satraukuma un stresa simptomus - un, ieņemot tēju, tie var arī palīdzēt atslābināt ķermeni un palielināt vielmaiņu.

PĒRC TAGAD

7. Gerbera

Ar tik spilgtām ziedlapiņām nav pārsteigums, ka Gerbera ķekari var uzreiz nomierināt ķermeni (un padarīt gaišāku telpu). Tie var arī noņemt gaisu no benzola, kas ir tintēs atrodama ķīmiska viela.

PĒRC TAGAD

Patīk šis raksts? Reģistrējieties mūsu biļetenam lai saņemtu vairāk šādu rakstu tieši jūsu iesūtnē.

PIERAKSTĪTIES

---

Šo saturu izveido un uztur trešā puse, un tas tiek importēts šajā lapā, lai palīdzētu lietotājiem norādīt savas e -pasta adreses. Plašāku informāciju par šo un līdzīgu saturu varat atrast vietnē piano.io.