10 mājas spa idejas

Tiem, kas meklē noderīgu laika pavadīšanas veidu sociālās distancēšanās laikā - vai ikvienam, kas vienkārši vēlas izveidot dziļāku saikni ar savām mājām - HB ir uzsācis darbu Mājas mīlestība, ikdienas padomu un ideju sērija, lai padarītu katru minūti iekštelpās produktīvāku (un iepriecinošāku!).

Lai iegūtu kvalitatīvu spa procedūru, jums nav jāiziet no mājas. Kamēr jūsu mājas varētu sajust tālu no rāmuma - sakiet, ja dzīvojat a neliels studijas tipa dzīvoklis vai lai mazie skrien apkārt - ir lietas, ko varat darīt, lai radītu mierīgāku atmosfēru. "Liela lieta spa ir tā, ka tā ir daudzu sensoru pieredze,"saka Bonija draudzene Spabreaks.com, spa rezervēšanas aģentūra Lielbritānijā. "Tas ir par redzi, skaņu, smaržu un pieskāriena spēku." Tas, kā jūsu ķermenis uztver apkārtējo telpu, patiešām ietekmē spa pieredzi. Mēs apkopojām 10 veidus, kā palīdzēt jums novirzīt šo spa sajūtu mājās. Varat arī pārbaudīt šos

padomi, kā padarīt guļamistabu mierīgāku.

Atstājiet lavandu zem spilvena

“Smarža ir ārkārtīgi spēcīga, tā vienā mirklī var mainīt jūsu garastāvokli,” saka draugs, paskaidrojot, ka, atrodot mazus veidus, kā ienest aromterapiju jūsu mājās, patiešām var būt liela nozīme. Viņa iesaka salvetei no rīta pievienot dažus pilienus lavandas, pēc tam atstāt tos zem spilvena līdz gulētiešanas laikam. Naktī daudzi pilieni būs iztvaikojuši, atstājot vieglu aromātu, kas garantēti palīdzēs atpūsties.

Izmantojiet rožu ūdeni mājsaimniecības darbiem

Lai gan drēbju gludināšana var šķist visu darbu velns, Draugs iesaka to pagriezt terapeitiskākai aktivitātei, pievienojot tvaikos rožu ūdens hidrosolu (destilētu rožu ūdeni) dzelzs. Tas ne tikai padarīs jūsu drēbes un veļu svaigi smaržīgu, bet, gludinot, aromatizēts tvaiks atsvaidzinās gaisu. Turklāt rožu ūdens var ļoti labi attīrīt ādu. Ja jums nav laika maskai ar pilnu seju, nedaudz uzšļakstot šo ziedu dziru, jūsu āda var justies veselīga.

Izveidojiet sev tīru telpu

Ir tik svarīgi izveidot glītu, sakoptu un izolētu telpu, kur vienkārši “būt”, saka Draugs. "Padariet to kaut kur, kur varat atkāpties tikai jums, un piesūciniet to ar smaržām un skaņām, kas jums daudz nozīmē," viņa saka. Ir tik svarīgi reģistrēties pašam ar vietu, kur jūs varat aizbēgt, prom no citiem, kas dzīvo jūsu mājā. Noteikti atstājiet elektroniku aiz muguras - tas viss var pagaidīt.

Ģērbieties drēbēs, kas liek justies palutinātām

Pieskaroties mūsu pieskāriena sajūtai, tas, ko tu valkā mājās, patiešām var radīt noskaņojumu. Lai gan jūs varētu justies spiesti ģērbties sviedros vai flaneļa ievārījumos, Draugs mums atgādina, ka jāģērbjas tādos priekšmetos, kas nejūtas nekārtīgi. Izvēlieties audumus, kas labi jūtas uz jūsu ādas. Viņa iesaka iegādāties atpūtas apģērbu no mīksta vilnas, zīda vai satīna. Runājot par veļu, kvalitatīva, vienkārša kokvilna patiešām var palīdzēt.

Iededziet dažas sveces

Sveces ir liela daļa no spa pieredzes ne tikai pēc smaržām, bet arī ar to, kā tās maina telpas apgaismojumu. Dažas kvēlojošas sveces aptumšotā telpā var radīt visaptverošu pieredzi. Nav nepieciešams saglabāt savus balsojumus īpašiem gadījumiem vai ierobežot tos nakts lietošanai. “Iededziet to pēcpusdienas vidū, lai tas būtu patīkami,” saka Draugs.

Izveidojiet savu skaņas vannu ...

Draugs to paskaidro skaņas vannas dziedināšana ir kļuvusi par arvien populārāku praksi spa. Skaņas vannas laikā (kurā, starp citu, nav ūdens), klienti noliksies uz paklājiņa, jo eksperts spēlē instrumentus, piemēram, Tibetas dziedošo trauku, bungas vai kratītājus. Par laimi, vietnē YouTube varat atrast dažus videoklipus, piemēram, zemāk redzamo, lai palīdzētu jums praktiski izbaudīt skaņas vannu. Mēs iesakām gulēt uz jogas paklājiņa, gultas vai sēdēt sakrustotām kājām drošā un klusā vietā, kad iegremdējat nomierinošos zvanus.

Šis saturs ir importēts no YouTube. Jūs, iespējams, varēsit atrast to pašu saturu citā formātā vai arī atrast vairāk informācijas viņu tīmekļa vietnē.

… Vai meža vanna

Mēs to jau zinām augi ir zinātniski pierādīti, lai mazinātu trauksmi. Bet, lai patiešām izmantotu apstādījumu labsajūtas priekšrocības iekštelpās, sīks sukulents to nesagriezīs. Izvēloties augus, esiet liels un novietojiet tos mājās, kur tos patiešām varat izbaudīt. Draugs skaidro, ka “mežu peldēšanās” ir populāra aktivitāte, jo kūrortos tiek ienesti āra elementi. Šīs prakses izcelsme ir Japānā: pazīstama kā shinrin-yoku, kas nozīmē peldēties meža atmosfērā, tas nav pārgājiens vai skrējiens pa mežu, bet gan drīzāk ļaujot izbaudīt dabas skaņas, smaržas un skatus, un galu galā ļaut mežam iekšā.

Tāpat kā ar skaņu vannu dziedināšanu, arī meža peldēšanās nenozīmē, ka jūs pats peldēsities. Tomēr vannas istaba joprojām ir laba vieta, kur mēģināt atkārtot pieredzi. Mēģiniet dušā pievienot nedaudz eikalipta, izmantojot ziepes ar dabīgām zemes smaržvielām un peldēšanās laikā klausoties dabas skaņās fonā. Spotify ir viss žanrs veltīta nomierinošai mūzikai.

Izvēlieties produktus, kas aromatizēti ar ēteriskajām eļļām

Pat ja neesat liels fanāts dedzināšana ēteriskās eļļas, izmantojot produktus, kas tās satur ikdienā, ir liela nozīme, mazgājot rokas vai noslaukot virtuves leti. Nomainiet ķīmiskos tīrīšanas līdzekļus pret dažiem dabīgākiem tīrīšanas līdzekļiem, kas neatstās jūsu mājām nepatīkamu smaržu. Mērķis Everspring tīrīšanas līdzekļu līnija ir ne tikai videi draudzīga, bet 100% radīta ar dabīgām smaržvielām. Izvēlieties tādas iespējas kā citronu un piparmētru universālais tīrīšanas līdzeklis, šķidrais veļas mazgāšanas līdzeklis ar lavandu un bergamotu, šķidrās roku ziepes Germainium & Herbs, aerosols ar mandarīnu un ingveru un daudz kas cits. Līnija piedāvā arī ēteriskās eļļas.

Ieguldiet infrasarkanajā guļammaisā

Lai gan lielākajai daļai no mums nav luksusa saunas uzstādīšana mājās, jūs varat atdarināt pieredzi ar infrasarkano guļammaisu vai segu. Šīs segas apskauj jūsu ķermeni ar siltumu, palīdzot izsvīst visus toksīnus, vienlaikus nomierinot sāpes.

Velti nedaudz vairāk laika sev

Pareizu produktu izvēle ir viena lieta, bet laiks, lai tos novērtētu, ir cita lieta. "Runājot par sejas mazgāšanu no rīta vai roku mazgāšanu dienā, veltiet nedaudz papildu laika patiešām iemasējiet produktus ādā, dziļi ieelpojiet smaržas un pievērsiet uzmanību tam, kā viss jūtas, "Draugs saka. Vienkārši soļi, piemēram, ķermeņa losjona uzklāšana vai mājas apsmidzināšana ar aromātu, var justies vēl īpašāki, ja veltāt laiku to uzsūkšanai.

Sekojiet House Beautiful tālāk Instagram.

Lai iegūtu vairāk ideju par mājas mīlestību, galvu šeit- mēs sāksim jaunu katru dienu līdz 1. aprīlim. Un atzīmējiet savas mājas projekta fotogrāfijas #homelove lai visiem prieks!

Šo saturu izveido un uztur trešā puse, un tas tiek importēts šajā lapā, lai palīdzētu lietotājiem norādīt savas e -pasta adreses. Jūs varat atrast vairāk informācijas par šo un līdzīgu saturu vietnē piano.io.