8 veidi, kā padarīt jūsu māju laimīgāku

Līdz ar jauno gadu mūsu domas tradicionāli pievēršas veselībai un labklājībai, vienlaikus uzlabojoties fiziskā sagatavotība var būt dienas kārtībā, mūsu mājas videi ir liela nozīme, ietekmējot to, kā mēs sajust.

Televīzijas vadītājs, interjera un arhitektūras dizainers Olivers Hīts dalās savā dizaina ētikā un galvenajos padomos, lai radītu laimīgāku un līdz ar to veselīgāku māju.

1. Laiks ģimenei

Nesenā Hārvardas universitātes pētījumā, kas tika veikts vairāk nekā 75 gadus, tika secināts, ka cilvēka laimes noslēpums ir spēcīgu saišu veidošana ar ģimeni un draugiem. Tāpēc man tas nozīmē telpu radīšanu, kur ģimenes var sanākt kopā, piemēram, ap pusdienu galdu vai mājīgs dīvāns, taču tajā pašā laikā ir vieta, kur sēdēt un baudīt diezgan ilgu laiku vienatnē, apzinoties, ka ģimene ir tuvu.

2. Izveidojiet savu laimīgo telpu mājās

Manējā, iespējams, atrodas pie mūsu viesistabas pusdienu galda - telpas, kuru esmu mērķtiecīgi radījis tieši mūsu mājas centrā - tāpēc visa ģimenes dzīve griežas ap to. Mēs pie tā sēžam un ēdam maltītes, mani bērni veic mājasdarbus, mēs zīmējam, veidojam, darinām un sēžam un spēlējamies. Tas tiešām ir

daudzfunkcionāls un ļoti sabiedrisks.

Bet vairāk nekā tikai galdu, telpu veido vairākas citas sastāvdaļas, kas bagātina pieredzi - tai apkārt ir ērti krēsli, sasilšana malkas krāsns tuvumā, lapots zaļie augi ap punktētu, to ierāmē nomierinoša reģenerēta koka siena, un no tās paveras skats uz apstādījumiem dārzs - tie visi ir aspekti, kas, manuprāt, palīdz radīt vēlamu un laimīgu telpu iekšā. Un zini ko? Tas tiešām darbojas.

3. Kopt dabu

Daudzi pētījumi pierāda, ka mūsu saiknes uzlabošana ar dabu un dabas procesiem var palīdzēt mazināt stresu, palīdzēt atgūties, uzlabot gaisa kvalitāte, enerģijas līmeni un pat tavs miegs. Manuprāt, tie izklausās kā daži no mūsu dzīves vissvarīgākajiem aspektiem, kurus ir vērts iepazīstināt ar mājām. Augi ir lieliski piemēroti toksīnu noņemšanai no gaisa. Augi, piemēram, angļu efeja, miera lilijas un papardes, ir lieliski piemēroti gaisa attīrīšanai, un tiem jābūt izvietotiem ap māju.

4. Ielaidiet gaismu

Britu mājās bieži trūkst gaismas, kas ne tikai savieno mūs ar ārpasauli, laika apstākļiem, diennakts laiku un sezonu, bet tas ir būtiski arī mūsu ķermeņa iekšējam pulkstenim - mūsu “diennakts ritmiem”, kas palīdz līdzsvarot mūsu miegu/ pamošanos cikli. Tāpēc novietojiet mēbeles pie logiem, izvēlieties logu pārsēji kas dod jums visvairāk gaismas dienas laikā, atlēciens dabiskā gaisma ar palīdzību spoguļi un ej ārā dārzā ja jums tāds ir. Tas palīdzēs jums labāk izgulēties. Miega režīms ir vitāli svarīgs, tāpēc vasarā kontrolējiet gaismu ar elektrības padeves pārtraukumiem un aizkari.

5. Eko izolācija

Viena no mājām, kas visvairāk pakļauta siltuma zudumiem, ir caur logiem - it īpaši ziemas vidū -, tāpēc es vienmēr iesaku audumus kārtot pret logu. Šūnveida žalūzijas ir īpaši efektīvas kopā ar oderētiem aizkariem. Šis dubultais slānis palīdzēs savāc siltumu iekšā un uztur istabu jauku un siltu.

6. Izveidojiet vairāku maņu telpas

Efektīvs dizains ir vairāk nekā tikai telpas izskats, tas ir visu sajūtu izmantošana, lai bagātinātu pieredzi. Padomā par savu sapņu vannas istaba; gaisā virmo smaržas un aromāti, mīksti pūkaini dvieļi, greznas siltas burbuļvannas, zemgrīdas apkure zem dabiski sagrieztām akmens flīzēm. Mēs zinām, ka visas šīs lietas uzlabo mūsu relaksācijas stāvokli, tāpēc mums jāatrod veidi, kā šo pieredzes līmeni atbilstošā veidā iekļaut citās mājas telpās. Mīkstie materiāli un mēbeles rada jutekliskāku sajūtu - tādi priekšmeti kā mājīgi filca vilnas spilveni, biezas aitādas vilnas zem kājām, sulīgi un smagi aizkari pie loga, viss piešķir siltumu pieredze.

7. Koks ir labs

Iemesls, kāpēc es tik daudz izmantoju koku savos dizainos, ir tas, ka savā darbā izmantoju uz pierādījumiem balstītu pieeju, un ir interesants pētījumu kopums, kas pēta kokmateriālu izmantošanu sienām. Tas, ko viņi demonstrē, ir tas koka virsmas var palīdzēt samazināt sirdsdarbības ātrumu un asinsspiediena līmeni, un tādējādi rada patiešām relaksējošu un mierīgu telpu, kas uzlabo jūsu labsajūtu.

8. Izdzēsiet slikto zilo mākslīgo gaismu

Zilā gaisma, kas rodas no tehnoloģijām un stimulē smadzenes, ir reāla problēma. Ieviesiet siltāku mākslīgo gaismu ar krāsu mainošām LED spuldzēm. Ja es pārslēdzu gaismu uz siltu oranžu mirdzumu, atpūšos un lasu grāmatu, es ātri vien pamāju.

Lai iegūtu vairāk informācijas, apmeklējiet hillarys.co.uk

Iegūstiet iedvesmu, idejas un padomus, lai kur jūs atrastos! Seko mums Facebook: Skaista māja Lielbritānijā | Pinterest: Skaista māja Lielbritānijā | Twitter: @HB | Instagram: @housebeautifuluk

Šo saturu izveido un uztur trešā puse, un tas tiek importēts šajā lapā, lai palīdzētu lietotājiem norādīt savas e -pasta adreses. Jūs varat atrast vairāk informācijas par šo un līdzīgu saturu vietnē piano.io.