Kā izveidot mājas sporta zāli
Katru šīs lapas vienumu ar rokām izvēlējās House Beautiful redaktors. Mēs varam nopelnīt komisijas maksu par dažiem priekšmetiem, kurus izvēlaties iegādāties.
Pat Manocchia, Manhetenas fitnesa impērijas La Palestra dibinātājs, dalās ar padomiem, kā izveidot mājas vingrošanas telpu.
J: Frenks Gērijs kodēja jaunāko La Palestra fitnesa centrā, Plaza viesnīcā. Kādi ir daži no tās izcilajiem punktiem?
A: Frenks sadarbojās ar mums, lai saglabātu daudzas Plaza vēsturiskās arhitektūras detaļas, vienlaikus pievienojot gaismas diodes, leņķiskās kāpnes un grīdas segumu, sākot no gumijas līdz kokam.
J: Kāds padoms jums ir mājas sporta zāles ierīkošanai?
A: Nelieciet velosipēdu guļamistabā. Atdaliet sporta zāli no pārējās mājas. Apsveriet drošību: pārliecinieties, ka mašīnas nesaspringst ar elektrisko sistēmu, un esiet piesardzīgs, pakarinot smago aprīkojumu pie sienām.
J: Kādas ir labi noapaļotas fitnesa telpas galvenās sastāvdaļas?
A: Es iekļautu kardio, elastības un spēka aprīkojumu, mūziku vai video izklaidei un vingrošanas bumbu. Spogulis ļauj jums redzēt, ko jūs darāt; tas arī izplatīs gaismu visā teritorijā un padarīs to lielāku. Jūs vēlaties vismaz vienu pilna garuma spoguli.
J: Ko darīt, ja jums ir ierobežota vieta, ko veltīt vingrinājumiem?
A: Skrejceļa vietā izvēlieties velosipēdu. Uzstādiet piekaramos piederumus, piemēram, stiepjas kāpnes vai zoda pacelšanas stieni. Izmantojiet elastīgās lentes.
J: Kā izvēlēties kardio trenažieri?
A: Tas ir atkarīgs no izmantošanas. Ja vingrojat piecas reizes nedēļā, jums būs nepieciešama rūpnieciski izturīga mašīna, piemēram, Woodway vai Cybex. Ja strādājat tikai vienu vai divas reizes nedēļā, varat izkļūt ar zemākas klases aprīkojumu.
J: Kādas ir jūsu iecienītākās spēka stratēģijas mājas treniņam?
A: Es iesaku tējkannas. Tie ir mazi - astoņi no tiem ar dažādu svaru aizņem ne vairāk kā trīs lineāras pēdas - un tos var izmantot gandrīz jebkura veida kustībām. Ja jums ir lielāka platība, apsveriet vairāku staciju treniņu sistēmu ar dažādām mašīnām, pēc tam pievienojiet tādus pamatus kā sols, hanteles un stienis.
J: Kāpēc koncentrēties uz dizainu utilitārajā mājas sporta zālē?
A: Ja vieta nav pievilcīga, jūs to neizmantosit.
Šis raksts sākotnēji parādījās ELLEDECOR.com
No:ELLE dekors ASV
Šo saturu izveido un uztur trešā puse, un tas tiek importēts šajā lapā, lai palīdzētu lietotājiem norādīt savas e -pasta adreses. Jūs varat atrast vairāk informācijas par šo un līdzīgu saturu vietnē piano.io.
