Stenfordas Universitātes Dabas pētījums - Dabas ieguvumi veselībai

Nākamreiz, kad jūtaties neapmierināts vai dusmīgs un kāds jums saka "dodieties pārgājienā", iespējams, vēlēsities uztvert viņu padomu burtiski. Pastaiga pa mežu var uzlabot emocionālo veselību un likt justies jaunākam, rāda jauni pētījumi. Šā mēneša sākumā publicētais pētījums atklāja, ka laika pavadīšana ārpus telpām maina smadzeņu darbību, kā rezultātā rodas pozitīvāks garīgais stāvoklis.

Pētījuma galvenais autors Gregorijs Bratmens, Stenfordas universitātes maģistrants, interesējas par pilsētas dzīves psiholoģisko ietekmi. Bratmens un viņa kolēģi to jau ir izdarījuši parādīts ka cilvēki, kuri pastaigājās pa parkam līdzīgu vidi, pēc tam bija laimīgāki.

Viņu jaunākais eksperiments gāja soli tālāk, lai izpētītu neiroloģiskos cēloņus, kas slēpjas pozitīvajā garastāvokļa maiņā, kas saistīta ar laika pavadīšanu ap kokiem un zāli. Viņi aplūkoja, kā dabas apmeklēšana ietekmē cilvēka tieksmi “saslimt” vai koncentrēties uz negatīvām domām.

Uzraugot smadzeņu darbību, kas saistīta ar brūšanu, pētnieki varēja pateikt, kāda veida garīgais stāvoklis cilvēkam bija pirms un pēc pastaigas. Rezultāti parādīja uzlabotu garīgo stāvokli pētījuma dalībniekiem, kuri bija staigājuši pa rāmu taku, kuru ieskauj koki, pretstatā tiem, kuri gāja pa satiksmi. Viņi neuztrauca savas rūpes tik daudz, cik bija pirms pastaigas Ņujorkas Laiks ziņojumus.

Citā nesenā, nesaistītā pētījumā Čikāgas universitātes pētnieki atklāja, ka koku pievienošana pilsētas apkaimēm uzlabo iedzīvotāju fizisko veselību. Pētījumā atklājās, ka "ja pilsētas kvartālā ir vidēji vēl 10 koki", pilsētnieki jūtas par 7 gadiem jaunāki. Publisko koku pārpilnībai ir tāda pati ietekme uz veselības uztveri kā dzīvošanai dārgākā apkārtnē vai personīgo ienākumu pieaugumam par USD 10 000 gadā.

Mēs nevaram teikt, ka esam pārsteigti: konstatējumi nāk uz vēl viena pētījuma papēžiem, kas to būtībā pierādīja dzīvot valstī ir labāk jūsu smadzenēm.

Tagad, ja jūs atvainojaties, mums, noteikti ir pienācis laiks pastaigāties pa parku.

(caur Ņujorkas Laiks un Washington Post)

Šo saturu izveido un uztur trešā puse, un tas tiek importēts šajā lapā, lai palīdzētu lietotājiem norādīt savas e -pasta adreses. Jūs varat atrast vairāk informācijas par šo un līdzīgu saturu vietnē piano.io.