Vanna varētu būt tikpat efektīva kā vingrinājumi diabēta ārstēšanā, skaidro eksperts

Lofboro universitātes pētnieks doktors Stīvs Fulkners saka, ka karstas, relaksējošas vannas uzņemšanai var būt līdzīgi ieguvumi veselībai kā vingrošanai un tā var palīdzēt novērst 2. tipa cukura diabētu.

Viņš paskaidroja Sarunaka, lai gan a karsta vanna vienmēr ir bijusi relaksējoša, tikai nesen zinātne ir sākusi atklāt, kā "pasīvā apkure" var uzlabot veselību.

Dr Faulkner un viņa komanda ir izpētījuši karstās vannas efektu kontrolē cukura līmeni asinīs un sadedzināto kaloriju skaitu. Pētījumā piedalījās 14 cilvēki, kuri katrs izbaudīja stundu ilgu vannu 40 grādu vannā, kā arī devās uz stundu ciklu.

Abi testi bija paredzēti, lai paaugstinātu ķermeņa temperatūru tikai par vienu grādu, lai komanda varētu izmērīt, cik daudz kaloriju tika sadedzinātas katrā sesijā.

Lai gan riteņbraukšana sadedzināja vairāk kaloriju, viņi atklāja, ka karsts vanna patērēja tik daudz kaloriju kā 30 minūšu gājienā.

"Kopējā cukura reakcija uz abiem apstākļiem bija līdzīga, bet maksimālā cukura koncentrācija asinīs pēc ēšanas bija apmēram par 10% zemāks, kad dalībnieki lietoja karstu vannu, salīdzinot ar vingrošanu, "sacīja Dr Faulkners ziņojumus.

Viņš arī paskaidroja, ka vingrinājumu pretiekaisuma īpašības ir svarīgas mūsu imūnsistēmai un palīdz cīnīties ar slimībām: "Tas liecina ka atkārtota pasīvā karsēšana var palīdzēt samazināt hronisku iekaisumu, kas bieži sastopams ar ilgstošām slimībām, piemēram, 2. tipu diabēts. "

Ne tas, ka šie atklājumi liks mums izvēlēties vannu, nevis doties pastaigā, bet tie noteikti palīdz mums justies pilnīgi laimīgiem, biežāk nododoties abiem.

Šo saturu izveido un uztur trešā puse, un tas tiek importēts šajā lapā, lai palīdzētu lietotājiem norādīt savas e -pasta adreses. Jūs varat atrast vairāk informācijas par šo un līdzīgu saturu vietnē piano.io.