6 smaržas, kas var nomierināt jebkurā stresa situācijā

Daudzi no mums tiek galā ar stresu, un vai nu tikai šad un tad, vai arī regulāri, tas ievērojami mazina mūsu labsajūtu.

Meditācija, saikne ar dabu un laba nakts miega nodrošināšana ir daži ieteikumi stresa pārvarēšanai. Bet šim sarakstam var pievienot kaut ko nedaudz negaidītu - smaržu.

Runājot ar Pasts tiešsaistē, parfimērs Bens Janušeks atklāja, ka aromakoloģijas procesā var redzēt, kā dažādas smaržas ietekmē smadzenes. Viņš saka, ka ir daži aromāti, kas palīdz nomierināt konkrētas stresa situācijas.

"Aromaholoģija ir pētījums par smaku ietekmi uz cilvēka uzvedību," viņš teica Pasts tiešsaistē. "Izmantojot atmiņas asociāciju, mēs varam savienot noteiktas smaržas ar dažādām emocijām.

"Piemēram, ja atvaļinājuma laikā esat juties visvairāk atslābinājies, tajā brīdī piedzīvotās smaržas var atkārtot mājās un palīdzēt izraisīt līdzīgu miera sajūtu."

Atrodiet savu iekšējo mieru ar Janouseka sešu izvēli smaržvielas dažādām stresa situācijām.

1. Jūras vēsma

Šis aromāts ir saistīts ar atpūtu un atpūtu. Šīs asociācijas dēļ tas ir lieliski piemērots, lai nomierinātu pārāk aktīvu un satrauktu prātu.

2. Ilang ilang

Ilang -ilang ir lieliski piemērots strīdu nomierināšanai, un tas ir pazīstams ar savām relaksējošajām īpašībām. "Ir konstatēts, ka šo ziedu tīrā ēteriskā eļļa palīdz sirdsklauves, trauksmes, depresijas un augsta asinsspiediena problēmām," saka Janouseks.

3. Lavanda

Šis jaukais aromāts var palīdzēt mazināt emocionālo stresu un nomierināt nervus. Ēteriskā eļļa var arī uzlabot spriedzi, depresiju un galvassāpes. Lavandas piemērotas situācijas piemērs ir skolas vadīšana. Lavanda var arī palīdzēt jums aizmigt tāpēc novietojiet to arī savā guļamistabā.

4. Citrons

Citrusaugļu aromāti dara brīnumus, nomierinot darba stresu. Citronu un citu citrusaugļu aromāti uzlabo koncentrāciju un tiem piemīt nomierinošas īpašības.

5. Zālveida piezīmes

Daudziem cilvēkiem patīk tikko nopļautas zāles smarža, jo tā atgādina par laimīgām vasaras dienām. Tāpēc smaržas ar zālaugu notīm var pozitīvi ietekmēt jūsu garīgo stāvokli. Ar šo specifisko smaržu var palīdzēt drudžains iepirkšanās ceļojums.

6. rozmarīns

Stresu izraisošu lielveikalu veikalu var atvieglot rozmarīns. Tā var uzlabot jūsu atmiņu un mazināt garīgā un fiziskā noguruma sajūtas, pateicoties tās stimulējošajām īpašībām.

Piepildiet savas mājas ar šīm smaržām, lai izbaudītu dzīves telpu bez stresa.

Šo saturu izveido un uztur trešā puse, un tas tiek importēts šajā lapā, lai palīdzētu lietotājiem norādīt savas e -pasta adreses. Jūs varat atrast vairāk informācijas par šo un līdzīgu saturu vietnē piano.io.