Lavandas smarža nomierina trauksmi, kā arī Valium peļu pētījumā

Šis saturs ir importēts no {embed-name}. Jūs, iespējams, varēsit atrast to pašu saturu citā formātā vai arī atrast vairāk informācijas viņu tīmekļa vietnē.

Sākot no ēteriskajām eļļām, līdz svecēm un beidzot ar vannas produktiem, lavandas nomierinošās īpašības ir kļuvušas par stiprinājumu dažādos stresa mazinošos labsajūtas produktos. Tomēr daži cilvēki nav pārliecināti, ka violets zieds patiesībā var palīdzēt veicināt mieru. Šeit ir daži zinātniski pierādījumi visiem neticīgajiem: Saskaņā ar jaunu pētījumu, kas veikts ar pelēm, lavanda faktiski var nodrošināt stresa noņemšana.

"Daudzi cilvēki uztver" smakas "sekas ar sāls graudu," pētījuma autors Hideki Kashiwadani, fiziologs un neirozinātnieks Kagošimas universitātē Japānā sacīja e -pastā Ņujorkas Laiks. "Bet starp stāstiem daži ir patiesi, pamatojoties uz zinātni."

Pētījumā, kas tika publicēts 23. oktobrī

Robežas uzvedības neirozinātnē, zinātnieki piesaistīja palīdzību vairākām pelēm ar veselīgu degunu. Katra pele lika ieelpot linalolu - dabiski sastopamu alkoholu lavandā, kas ziedam piešķir unikālu smaržu. Viņi salīdzināja tos ar pelēm, kurām injicēts linalols, un ar benzodiazepīniem. Zinātnieki atklāja, ka tikai smaržai, nevis tās uzsūkšanai asinīs, bija nopietni relaksējoša ietekme uz peļu smadzenēm.

Kashiwadani saka, ka linalola nomierinošais efekts ir rezultāts specifisku neirotransmiteru receptoru aktivizēšanai smadzenēs, izmantojot specializētās maņu šūnas, ko sauc par ožas neironiem. Pārsteidzošākais ir tas, ka zinātnieki atklāja, ka lavandas ieelpošanai bija līdzīga ietekme uz smadzenēm, kā lietojot benzodiazepīnus, piemēram, Valium. Kaut arī šāda veida zāles var izraisīt reiboni vai reiboni, pelēm, kas ieelpoja lavandu, nebija blakusparādību.

Lai gan ir jāveic vairāk pētījumu (ideālā gadījumā ar cilvēkiem), viņš uzskata, ka lavanda tuvākajā nākotnē tiks izmantota klīniski. Piemēram, to var izmantot pirms operācijas, lai mazinātu pirmsoperācijas stresu. Kamēr nav pienācis šis laiks, nav iemesla neielaist savā dzīvē nedaudz lavandas.

Šeit ir daži vienkārši veidi, kā to izdarīt:

Ieguldiet ēteriskajā eļļā

Lavandas ēteriskā eļļa ir izdevīga budžetam, un tikai uzlikšana uz plaukstas locītavas var uzturēt jūs relaksācijas režīmā visas dienas garumā. Varat arī izmantot ēteriskās eļļas difuzors lai ievilktu smaržu visā mājā.

Pievienojiet to vannai

Lavandas eļļa, sāļi vai burbuļvanna ir vienkāršs veids, kā vannas relaksācijai pievienot nelielu relaksāciju.

Izmēģiniet tīrīšanas līdzekli ar lavandu

Ir daudz tīrīšanas līdzekļu, kuru aromātā ir iekļauta lavanda. Kundze Meyers piedāvā visu mājsaimniecības tīrīšanas līdzekļu kolekciju ar lavandu, sākot no daudzfunkcionāliem tīrīšanas līdzekļiem līdz veļas mazgāšanas līdzekļiem.

Pakariet smaržīgu vainagu

Ielaidiet mājās relaksāciju un krāsu, iekarinot lavandas ziedu vainagu pie guļamistabas durvīm.

Pagatavojiet lavandas limonādi vai tēju

Sagatavojiet lavandas sīrupu, nelielā katliņā kopā sasildot lavandas pumpurus un cukuru. Ļaujiet cukuru izšķīdināt un veidot sīrupu. Noņemiet to no uguns. Izmantojot sietu, filtrējiet lavandas pumpurus. Pievienojiet ēdamkaroti lavandas sīrupa savai ledus tējai ar svaigu citronu, lai iegūtu dzesējošu un relaksējošu dzērienu. Jūs varat arī pagatavot kādu lavandas tēju, pagatavojot lavandas pumpurus paciņā vai tējas bumbiņā. Vienkārši pārliecinieties, ka ieelpojat pirms katra malkas!

Atlicināt lavandas paciņas visur

Lavandas paciņas - maisiņi, kas pildīti ar lavandas lapām - ir viegli pagatavojami un lēti. Novietojiet tos pie gultas, apakšveļas atvilktnēs vai pat somā, un baudiet relaksējošās linalool priekšrocības, lai kur jūs atrastos. Bonuss? Lavanda atbaida kodes, tāpēc tās var arī palīdzēt saglabāt jūsu drēbes bez caurumiem. Apskatiet šos lavandas izstrādājumus, lai piepildītu jūsu māju ar zenu izraisošu smaržu.

Sekojiet House Beautiful tālāk Instagram.

Šo saturu izveido un uztur trešā puse, un tas tiek importēts šajā lapā, lai palīdzētu lietotājiem norādīt savas e -pasta adreses. Jūs varat atrast vairāk informācijas par šo un līdzīgu saturu vietnē piano.io.