8 miega ieradumi visā pasaulē, kas var ietekmēt produktivitāti
Noved savu guļamistabu darbā
Rūpnīcās un birojos visā Ķīnā robežas starp guļamistabu un darba vietu kļūst arvien neskaidras. Tā kā darba laiks ir garāks, daudzi darba devēji tagad atbalsta īsu snaudu pēc pusdienlaika, lai palielinātu koncentrēšanos. Daži biroji savās biroju telpās ir pat ierīkojuši pagaidu vai pastāvīgas miega un mazgāšanās iespējas, lai mudinātu darbiniekus palikt visu diennakti.
Inemuri
Miegu darbā var uztvert kā slinkuma vai sliktas attieksmes pazīmi, bet ne Japānā. Japānas pilsētas iedzīvotāju drudžainais dzīvesveids ir izraisījis plašu “inemuri” jeb “miega, kamēr esam klāt” izplatību. Pateicoties inemuri, japāņu strādnieki var snaust sabiedriskajā transportā, pie sava galda vai pat sanāksmju laikā - un to parasti uzskata par smaga darba pazīmi!
Siesta
Siesta, kuras izcelsme ir Spānijā un Latīņamerikas daļās, iespējams, ir viena no vispazīstamākajām dienas snaudas tradīcijām visā pasaulē. Tomēr šī prakse varētu būt apdraudēta, jo jaunie uzņēmējdarbības likumi, kas tika ieviesti 2016. gadā, ierobežoja cik novēloti darbinieki var strādāt, un efektīvi samazinot laiku, kas viņiem jāsaspiež pēcpusdienā nap.
Riposo
Tur, kur spāņiem ir siesta, itāļiem - “riposo”. Parasti pēc pusdienām riposo var ilgt no 2 līdz 4 stundām. Tūristiem sarūgtinoši tas nozīmē, ka daudzas atrakcijas ir slēgtas visas dienas garumā. Diemžēl mūsdienu industrijas nepārtrauktais temps nozīmē, ka arvien mazāk biroja darbinieku var gūt labumu no pusdienlaika snaudas.
Gulēt ārā
Dodieties pastaigā pa Oslo, Helsinkiem vai citu Ziemeļvalstu pilsētu, un jūs varētu redzēt, ka daži zīdaiņi snauž temperatūrā līdz -5 grādiem pēc Celsija. Patiesībā tiek uzskatīts, ka gulēšana brīvā dabā ir ļoti laba viņu veselībai. Vai vietējie biroja darbinieki varētu iedvesmoties, lai palielinātu savu produktivitāti?
Bailes no miega
Darba stresa dēļ jūs nomāc? Risinājums varētu būt draudīgi nosauktais “baiļu miegs”. Vietējais apzīmējums “todoet poeles” - baiļu miega prakse ļauj cilvēkiem uzreiz pamāt ar galvu, lai izvairītos no pārmērīgas trauksmes un stresa sajūtām. Galvas mājiens, kad priekšnieks ieiet, varētu nebūt labākais risinājums, taču regulāri snauduļi varētu palīdzēt izvairīties no rūpēm, kas saistītas ar darbu.
Gulēt pēc sava grafika
Vai jums vajadzētu gulēt, kad ir tumšs, vai ne? Ne īsti. Vismaz ne Botsvānā. Valsts dzimtā Kung mednieku-savācēju cilts ir labi pazīstama ar to, ka guļ tikai tad, kad ir noguris, neatkarīgi no diennakts laika. Vai, palielinoties elastīga laika izmantošanai, pieaugot pašu izvēlētajām stundām un pieaugot uz līgumu balstītam darbam, vai uzņēmumi varētu ķerties pie Kunga ceļa ātrāk, nekā mēs domājam?
Silīcija ielejas gulšņi
Lai gan tā vēl nav valsts paraža, daži no lielākajiem ASV darba devējiem plaši pieņem miegu darbā. Tehnoloģiju un programmatūras uzņēmumi vada revolūciju snaudā, un tādi uzņēmumi kā Google turpina tiktāl, lai viņu birojos būtu uzstādītas mērķtiecīgas miega pākstis, lai palīdzētu darbiniekiem atpūsties un atjaunot.
