Šī piecpakāpju dārzkopības metafora ir noslēpums, kā veiksmīgi sabojāt jūsu māju

Vai tu esi sabojāt jūsu mājas, prāts vai jūsu digitālā pēda, izrādās savienojot nojaukšanu ar dārzkopība varētu būt noslēpums, lai pārbiedējošu uzdevumu pārvērstu darbībā, kas var kļūt diezgan patīkama.

"Mājas uzturēšana kārtībā ir izdevīga ne tikai jūsu fiziskajai telpai, bet var izraisīt arī psiholoģiskas izmaiņas," sacīja psihologs un telpiskais eksperts. Helēna Sandersone. "Kad jūs saprotat, ka mūsu garīgās, fiziskās un digitālās telpas ir savstarpēji saistītas, jūs varat izveidot spēcīgu sinerģiju, lai atbalstītu jūsu labklājību, gan jūsu telpā, gan jūsu prātā. '

Nesenie pētījumi atklāj, ka aptuveni 39 procenti britu atzīst, ka jūtas saspringti, kad viņu mājas nav sakoptas, bet 43 procenti apgalvo, ka tīra mājsaimniecība sniedz viņiem panākumu sajūtu. Paturot to prātā, Google digitālā labklājība Iniciatīva ir sadarbojusies ar Helēnu, lai dalītos galvenajos padomos par mājokļa sakopšanu un prātu-izmantojot piecu posmu dārzkopības metaforu.

1. Sagatavojieties dārzkopībai

„Atlaišana nozīmē atbrīvot vietu jaunajam,” iesāk Helēna. "Tas varētu būt radošs projekts, attiecības vai jauna iespēja. Labāk ir izveidot mērķtiecīgu vakuumu, nevis tikai tukšu vietu. ”

• Psihiski sagatavojieties atlaišanai. Apsēdieties, meditējiet un pierakstiet mērķus un uzdevumus sabrukuma projekts.
• Parādiet savus mērķus, lai jūs varētu atsaukties uz tiem, ja iestrēgt.

2. Nezāļu ravēšana

Helēna to raksturo kā “visgrūtāko procesa daļu”. Viņa iesaka: "Kad esat pieņēmis pareizo prātu, atvēliet veltītu laiku bez traucējumiem."

• Ātri un sistemātiski pārbaudiet savas lietas.
• Ievietojiet to, ko vēlaties saglabāt, “saglabāt to kaudzi” un nošķiriet to, ko vēlaties “ravēt”.
• Esiet godīgi - noliegšana ir viens no veidiem, kā mēs pārliecinām sevi saglabāt lietas. Ja neesat to izmantojis 12 mēnešus, jūs, iespējams, nekad to neizmantosit.

3. Stādīšana

Nākamais solis? Tagad, kad esat iznīcinājis nezāles, izlemiet, kur vēlaties, lai jūsu ziedi iet, saka Helēna.

• Izņemiet savu “glabājiet to kaudzi” un iedaliet to līdzīgu priekšmetu grupās. Pēc tam izlemiet, kur ir jēga tos saglabāt vai parādīt.
• Katrai telpai un atvilktnei ir vajadzīgs noteikts mērķis. Ja jūsu kabinets ir arī uzglabāšanas telpa, radošā darbnīca un jogas telpa, nav pārsteidzoši, ka tas var kļūt pārblīvēts, un jūs, visticamāk, neizmantosit to, kā vēlaties.
• Spēlējiet nomierinošu mūziku, kamēr strādājat, lai koncentrētos uz uzdevumu. Palieciet pie instrumentālās mūzikas, jo nav dziesmu tekstu, kas jūs novērstu.

4. Apkope

Helēna saka: "Tāpat kā jūs neatpaliekat no ravēšanas un atzarošanas, ir svarīgi saglabāt savu organizēto telpu."

• Praktizējiet principu “viens vienā, viens ārā” - pērkot kaut ko jaunu, pārstrādājot vai nododot labdarībai.
• Dokumenti ātri uzkrājas. Izvairieties no jucekļa, pārejot uz bankas un komunālo pakalpojumu pārskatiem bez papīra. Jo mazāk jūs ienācat, jo vairāk garīgās telpas jums ir klāt un baudīt dzīvi.
• Veidojiet savu “organizācijas muskuļu”, nosakot mājas noteikumus ne tikai bērniem, bet arī jums. Vienkārši plānojiet ikdienas uzdevumus, lai atvieglotu mājas darbus, un tas veicinās jūsu labklājību.

5. Zaļie dzinumi

"Tāpat kā dārzkopība, pēc tīrīšanas sāk parādīties zaļi dzinumi," saka Helēna.

• Vilcināšanās bieži ir galvenais iemesls, kāpēc cilvēki atliek pavasara tīrīšanu. Tas var būt biedējoši iedziļināties sabrukšanas procesā, un attaisnojumi radīsies, lai aizkavētu uzdevumu. Labākais veids, kā tikt galā ar “atlikšanas briesmoni”, ir vienkārši sākt. Kad sākat, pēkšņi uzdevums šķitīs izpildāms.
• Kad juceklis ir notīrīts, nav nekas neparasts, ka tiek atklāti bijušās vēlmes stādi aizmirsu - no īsā stāsta uzrakstīšanas līdz beidzot ar savu mākslas piederumu izmantošanu un nokārtošanu krāsot. Jūsu mājas var atbalstīt visas izmaiņas, kad jūs kļūstat par jauno jūs.

---

Šo saturu izveido un uztur trešā puse, un tas tiek importēts šajā lapā, lai palīdzētu lietotājiem norādīt savas e -pasta adreses. Jūs varat atrast vairāk informācijas par šo un līdzīgu saturu vietnē piano.io.