Braukšana ar pilnu vēderu var būt tikpat bīstama kā braukšana dzērumā, brīdina uztura speciāliste
Mēs nopelnām komisiju par produktiem, kas iegādāti, izmantojot dažas šī raksta saites.
Uztura speciālists brīdinājis, ka braukšana ar pilnu vēderu var būt tikpat bīstama kā sēšanās pie stūres dzērumā.
Daudzi no mums 25. decembrī, pirms braucot pie draugiem un ģimenes pēcpusdienā, iegriezīsies Turcijā ar visiem atgriezumiem. Bet, ēdot tik ogļhidrātus saturošu, sāļu maltīti, var rasties nogurums, kas palēnina mūsu reakcijas laiku uz ceļa, tāpat kā alkohola lietošana.
Uztura speciāliste Jenny Tschiesche atbildēja uz sadalījuma speciālistu pētījumu, Zaļais karogs, kuru atklāja 87 procenti no mums svētku ēdienu nobīde pārmērīgas ļaušanās dēļ.
PeopleImagesGetty Images
9.34 no rīta ir laiks, kad lielākā daļa no mums sāks ēst Ziemassvētku dienā, beidzoties aptuveni 12 stundas vēlāk ap plkst 18.54 vakarā. Un trīs stundas pēc tam, kad esam paēduši Ziemassvētku pusdienas ir visbīstamākais brīdis, kad jālec vadītāja sēdeklī, jo trīs ceturtdaļas aptaujāto autobraucēju teica, ka tad viņi jūtas visvairāk noguruši, ap plkst. 16:43.
"Cilvēki, kuri ziņo par izmisīgu nogurumu pēc Ziemassvētku vakariņām, nav pārsteidzoši, ņemot vērā ogļhidrātu daudzumu, ko mēs patērēsim Ziemassvētku dienā," viņa teica un Pasts.
"Līdzīgi cilvēku lēnumu izraisa tas, ka mūsu svētku kārumos ir augsts sāls saturs, un tas liek mūsu ķermeņiem saglabāt ūdeni."
Viņa iesaka dzert daudz ūdens, labi izgulēties Ziemassvētku vakars un pieturoties pie dārzeņiem ar zemu ogļhidrātu saturu, piemēram, kāpostiem, pārāk daudziem ceptiem kartupeļiem.
Getty Images
"Visbīstamākais laiks braukšanai ir trīs stundas pēc ēšanas," viņa teica. "Tas ir tāpēc, ka lielākajai daļai no mums vielmaiņas ātrums ir aptuveni trīs stundas, tāpēc šajā brīdī mēs jutīsimies visvairāk noguruši.
"Optimālais laiks gaidīt pēc Ziemassvētku vakariņām pirms braukšanas ir apmēram piecas stundas, kad mūsu ķermenis ir sagremojis lielāko daļu svētku ēdienu."
No:Country Living Lielbritānija
Šo saturu izveido un uztur trešā puse, un tas tiek importēts šajā lapā, lai palīdzētu lietotājiem norādīt savas e -pasta adreses. Jūs varat atrast vairāk informācijas par šo un līdzīgu saturu vietnē piano.io.
