Vistas broketes ar kivi un mango mērci recepte
Zespri
Pasniedz ar augļu mērci un siltu pittu, tviņa BBQ stila ēdiens ir viegla, viegli pagatavojama maltīte.
Reklāma - Turpiniet lasīt zemāk
Padara: 4
Sagatavošanās laiks: 0 stundas 25 min
Kopējais laiks: 0 stundas 25 min
Sastāvdaļas
3 vistas krūtiņas bez kauliem, sagrieztas lielos kubiņos
1 sīpolu, nomizotu un sasmalcinātu
2 ķiploka daiviņas, mizotas
2 citroni
1 tējk. brūnais cukurs
1 ēdamk. sezama sēklas
100 ml baltvīns vai ūdens
1 tējk. zemes ķimenes
1 pētersīļu zariņš, noņemti kātiņi
1 koriandra zariņš
4 pitta maize
Par mērci
2 Zespri SunGold kivi
1/2 mango
Pusi laima sula
1/2 lociņi
2 ēdamk. olīvju eļļa
1 zariņš svaiga koriandra
sāls
Šo sastāvdaļu iepirkšanās moduli izveido un uztur trešā puse un importē šajā lapā. Jūs, iespējams, varēsit atrast vairāk informācijas par šo un līdzīgu saturu viņu vietnē.
Norādes
- Ielieciet vistas kubiņus seklā traukā.
- Ielieciet blenderī sīpolu, ķiplokus, cukuru, vīnu, sezama sēklas, ķimenes, pētersīļus un koriandra lapas, sāli un citrona sulu ar nedaudz rīvētu citrona mizu. Visu kārtīgi samaisa, pēc tam maisījumu pārlej vistas gaļai un labi samaisa. Pārklājiet un ļaujiet marinēt ledusskapī 3 vai 4 stundas.
- Nokratiet lieko marinādi no vistas un pavedienu kubiņus uz ūdenī samērcētiem koka iesmiem.
- Uzkarsē grilu vai pannu, apsmērē brošītes ar eļļu un cep apmēram 3 minūtes no abām pusēm.
- Mērcei: nomizojiet kivi un mango un sagrieziet mazos kubiņos. Ielieciet augļus bļodā un sajauciet ar laima sulu, olīveļļu un sasmalcinātu sīpolu un koriandru. Pasniedziet brošetes ar mērci un kopā ar sasildītu pitta maizi.
Porcija: kcal 438, tauki 11,95 g, ogļhidrāti 53,48 g, šķiedrvielas 3,96, C vitamīns 106 mg.
Šī recepte ir pieklājīga Zespri.
Pasniedz ar augļu mērci un siltu pittu, tviņa BBQ stila ēdiens ir viegla, viegli pagatavojama maltīte.
Porcija: kcal 438, tauki 11,95 g, ogļhidrāti 53,48 g, šķiedrvielas 3,96, C vitamīns 106 mg.
Šī recepte ir pieklājīga Zespri.
Šo saturu izveido un uztur trešā puse, un tas tiek importēts šajā lapā, lai palīdzētu lietotājiem norādīt savas e -pasta adreses. Plašāku informāciju par šo un līdzīgu saturu varat atrast vietnē piano.io