Vistas broketes ar kivi un mango mērci recepte

instagram viewer
Vistas brokets ar Zespri SunGold un Mango mērci

Zespri

Pasniedz ar augļu mērci un siltu pittu, tviņa BBQ stila ēdiens ir viegla, viegli pagatavojama maltīte.

Reklāma - Turpiniet lasīt zemāk

Padara: 4

Sagatavošanās laiks: 0 stundas 25 min

Kopējais laiks: 0 stundas 25 min

Sastāvdaļas

3 vistas krūtiņas bez kauliem, sagrieztas lielos kubiņos

1 sīpolu, nomizotu un sasmalcinātu

2 ķiploka daiviņas, mizotas

2 citroni

1 tējk. brūnais cukurs

1 ēdamk. sezama sēklas

100 ml baltvīns vai ūdens

1 tējk. zemes ķimenes

1 pētersīļu zariņš, noņemti kātiņi

1 koriandra zariņš

4 pitta maize

Par mērci

2 Zespri SunGold kivi

1/2 mango

Pusi laima sula

1/2 lociņi

2 ēdamk. olīvju eļļa

1 zariņš svaiga koriandra

sāls

Šo sastāvdaļu iepirkšanās moduli izveido un uztur trešā puse un importē šajā lapā. Jūs, iespējams, varēsit atrast vairāk informācijas par šo un līdzīgu saturu viņu vietnē.

Norādes

  1. Ielieciet vistas kubiņus seklā traukā.
  2. Ielieciet blenderī sīpolu, ķiplokus, cukuru, vīnu, sezama sēklas, ķimenes, pētersīļus un koriandra lapas, sāli un citrona sulu ar nedaudz rīvētu citrona mizu. Visu kārtīgi samaisa, pēc tam maisījumu pārlej vistas gaļai un labi samaisa. Pārklājiet un ļaujiet marinēt ledusskapī 3 vai 4 stundas.
    insta stories
  3. Nokratiet lieko marinādi no vistas un pavedienu kubiņus uz ūdenī samērcētiem koka iesmiem.
  4. Uzkarsē grilu vai pannu, apsmērē brošītes ar eļļu un cep apmēram 3 minūtes no abām pusēm.
  5. Mērcei: nomizojiet kivi un mango un sagrieziet mazos kubiņos. Ielieciet augļus bļodā un sajauciet ar laima sulu, olīveļļu un sasmalcinātu sīpolu un koriandru. Pasniedziet brošetes ar mērci un kopā ar sasildītu pitta maizi.

Porcija: kcal 438, tauki 11,95 g, ogļhidrāti 53,48 g, šķiedrvielas 3,96, C vitamīns 106 mg.

Šī recepte ir pieklājīga Zespri.

Pasniedz ar augļu mērci un siltu pittu, tviņa BBQ stila ēdiens ir viegla, viegli pagatavojama maltīte.

Porcija: kcal 438, tauki 11,95 g, ogļhidrāti 53,48 g, šķiedrvielas 3,96, C vitamīns 106 mg.

Šī recepte ir pieklājīga Zespri.

Olīvija HītaIzpilddirektors digitālajā redakcijā, House Beautiful UKOlīvija Hīta ir House Beautiful UK digitālā izpilddirektore, kur viņa ir gatava atklāt rītdienas lielākās mājas tendences vienlaikus sniedzot stilīgu telpu iedvesmu, mazus telpas risinājumus, vienkāršas dārza idejas un ekskursijas pa mājas karstākajiem īpašumiem tirgū.

Šo saturu izveido un uztur trešā puse, un tas tiek importēts šajā lapā, lai palīdzētu lietotājiem norādīt savas e -pasta adreses. Plašāku informāciju par šo un līdzīgu saturu varat atrast vietnē piano.io