Silentnight laiž klajā labklājības kolekciju, lai palīdzētu mazināt stresu
Mēs nopelnām komisiju par produktiem, kas iegādāti, izmantojot dažas šī raksta saites.
Klusa nakts ir laidusi klajā jaunu labklājības kolekciju, lai palīdzētu nomierināt ikdienas dzīves spriedzi - un tas nevarēja nākt labākā laikā.
Pēc pētījuma, kurā teikts, ka trīs ceturtdaļas no visiem britiem paši sabotē miegu, ļaujoties sliktiem gulētiešanas ieradumiem, Silentnight vēlējās sniegt nelielu palīdzību tiem, kam tā nepieciešama.
Diapazonā, kas sākas no £ 14,99, ietilpst produkti, kas paredzēti atjaunojoša miega veicināšanai, ieskaitot svērtās segas (£69.99), dzesēšanas spilveni (£14.99), spilveni ar lavandu (15,99 sterliņu mārciņas), kā arī spilvenu ar vara infūziju. Lai gan tie visi pastāv, lai veicinātu mierīgāku miegu, vara spilvens (£ 14,99) jo īpaši mērķis ir samazināt ādas imitāciju, pūtītes uzliesmojumu un acu pietūkumu.
"Ir interesanti redzēt, ka, lai gan tik daudzi no mums vēlas uzlabot savu miegu, lielākā daļa no mums zina, ka mūsu vakara kārtība pirms gulētiešanas ietekmē mūsu spēju labi atpūsties, ”saka Heilija Čaitore, Klusa nakts.
Turklāt zinātniskie pētījumi liecina, ka kvalitatīvāks miegs dod labumu vispārējai veselībai un labsajūtu, kas nozīmē, ka labi gulēt, arī citu rezolūciju sasniegšana ir vienkāršāka. ”
Klusa nakts
Pētījuma rezultāti arī atklāja, ka 35 procenti aptaujas respondentu ir nomodā, jo naudu rūpes, un 34 procenti cīnās, lai aizmigtu, ņemot vērā ģimenes rūpes. Tā kā turpinās koronavīrusa (COVID-19) pandēmija, kas ietekmē gan mūsu darba, gan miega dzīvi, Silentnight cer, ka šie produkti sniegs atbildi tiem, kas cīnās.
Jūs esat tikai dažu klikšķu attālumā no mierīgas, netraucētas nakts ...
Klusa nakts
Klusuma nakts labklājības kolekciju var iegādāties Argos, Silentnight un Amazon.
Patīk šis raksts? Reģistrējieties mūsu biļetenam lai saņemtu vairāk šādu rakstu tieši jūsu iesūtnē.
PIERAKSTĪTIES
Nepieciešams pozitīvs raksturs vai nevarat nokļūt veikalos? Abonējiet žurnālu House Beautiful jau šodien un saņemt katru izdevumu tieši pie jūsu durvīm.
9 veidi, kā fen šui var pārveidot jūsu guļamistabu
Neglabājiet neko zem gultas
"Ne viena lieta!" Brophy saka. Viņa piebilst, ka katram priekšmetam ir sava enerģija, tāpēc jo vairāk sīkumu, kas sakrauts zem gultas (pat ja tā ir tikai papildu gultas veļa!), jo mazāk vietas ir jūsu enerģijai, lai tā izietu, kamēr jūs Gulēt. Tas var būt grūts uzdevums, it īpaši, ja jums trūkst vietas, taču Brofijs zvēr, ka tas ir noderīgi ikvienam un īpaši iesaka to cilvēkiem, kuriem ir grūtības gulēt.
Tīri un sabojā
Pirmais solis, lai radītu mierīgu, relaksējošu vidi, ir nodrošināt, lai jūsu apkārtne būtu tīra un bez traucējumiem. Veiciet dziļu tīrīšanu - izvelciet visu no drēbju skapja, nosūciet putekļus zem gultas un izaiciniet sevi atbrīvoties no lietām, kas jums nepatīk. "Novērtējiet apkārtējo un ļaujiet racionalizēt," saka Brofijs. 'Ja jums ir drēbes, kuras zināt, ka nekad vairs nevilksit, atdodiet tās labdarībai. Neļauj viņiem uzņemties tavu enerģiju. '
Nedzīvo pagātnē
Saskaņā ar Brophy teikto, pieķeršanās pagātnei traucē mieru tagadnē. "Objektu turēšana no pienākuma vai nevēlēšanās atlaist ir problēma," saka Brofijs. "Ja jums ir mēbeles vai mākslas darbi, par kuriem jūs cīnījāties, lai iegūtu savu ģimenes locekli, vai uzvarējāt laulības šķiršanas tiesvedībā, novērtējiet šādu lietu glabāšanas enerģētiskās izmaksas."
Padomājiet praktiski
"Rūpīgi ievēroti praktiski apsvērumi palielinās vieglumu un mieru," saka Brofijs. Citi jautājumi, kurus viņa iesaka sev uzdot: Vai katrā gultas pusē ir pietiekami daudz vietas, pat ja tajā guļ tikai viens cilvēks? "Lielākā daļa cilvēku gūs labumu no telpas abās pusēs," viņa saka. Vai tas ir pareizais augstums, lai jūs varētu viegli iekāpt un izkāpt? Vai visiem, kas guļ gultā, ir viegli, ieskaitot mājdzīvniekus? Vai tas ir pievilcīgs? Vai tas izskatās aicinoši?
Neizlaidiet galvas klāju
Gultas galvai vajadzētu justies konkrētai un mērķtiecīgai, tāpēc ir svarīgi, lai būtu galvas klājs. Pat ja tas ir DIY uzņemties, piemēram, pakarot kādu audumu pie sienas, uz kuras atrodas gulta, gultas galvai jābūt skaidrai. "Galvasgabals rada drošības sajūtu un palīdz mums justies aizsargātiem, kad mēs guļam," saka Brofijs.
Labojiet visu, kas ir salauzts
Mūsu mājās ir viegli atgrūst problēmas, piemēram, to čīkstošo durvju eņģi, kas jums jāievēro rūpēties par to, bet šķiet, ka nekad neizdodas to novērst vai salauztu modinātāju, kas kļuvis tīri dekoratīvs. Brophy iesaka izveidot sarakstu ar visu, kas jārisina, un noteikt sev termiņus, lai to paveiktu.
Neaizmirstiet par dimmeriem
"Jums vienmēr vajadzētu būt iespējai kontrolēt gaismas līmeni savā guļamistabā," saka Brofijs. Viņa iesaka ieslēgt gaismas diodes, lai jums būtu tieši tik daudz vai tik maz gaismas, cik vēlaties. 'Apgaismojums tik ļoti ietekmē mūsu garastāvokli un enerģiju. Es saku cilvēkiem, lai viņi pērk dažāda veida spuldzes un pārbauda tās, ”viņa saka. "Redziet, kāda veida gaisma jums vislabāk atbilst."
Nekariet daudz spoguļu
Ja guļamistabā būs spoguļi, Brophy iesaka izvairīties no to pakarināšanas pāri gultai vai pret logiem. "Spoguļi atspoguļo enerģiju un gaismu," saka Brofijs. 'Spēja redzēt savu atspulgu gultā var traucēt. Un, ja pakārt spoguli pāri logam, tas atstaro gaismu un var apgrūtināt mierīgu gulēšanu. ”
Netaupiet ar komfortu
Komforts ir kvalitatīvas atpūtas galvenais elements. "Jo labāk jūs atpūšaties naktī, jo mierīgāka būs visa diena," saka Brofijs. 'Pievērs uzmanību savai gultai. Ja tas nav ērti, tas būtu saprātīgs ieguldījums, lai iegūtu sev visērtāko gultu, ko varat atļauties. ”
Šo saturu izveido un uztur trešā puse, un tas tiek importēts šajā lapā, lai palīdzētu lietotājiem norādīt savas e -pasta adreses. Jūs varat atrast vairāk informācijas par šo un līdzīgu saturu vietnē piano.io.
