Tamborēšana var likt jums justies laimīgākam, pētījumi

Mēs visi savā dzīvē saskaramies ar dažādiem stresiem, un dažreiz šķiet, ka šajā pasaulē nav nekā tāda, kas mums nestu atvieglojumu. Tamborēšana varētu palīdzēt-un pirms jūs mēģināt kaut ko teikt, mums ir 8000 cilvēku pētījums, lai to atbalstītu.

Dr Pippa Burns un Dr. Rosemary Van Der Mer ar Vulongunas Universitāti Austrālijā aptaujāja tūkstošiem, atklājot, ka 90 procenti ziņoja, ka tamborējot jūtas mierīgāk, un 82 procenti teica, ka hobijs lika viņiem justies laimīgāki. Pilni 70 procenti teica, ka tas uzlabo viņu atmiņu. "Apzinoties, ka tamborēšana var sniegt pozitīvus ieguvumus, var iedrošināt cilvēkus nodarboties ar hobiju kā pašaprūpes stratēģiju," sacīja Dr Burns MarthaStewart.com.

Uzmanībai ir liela nozīme tamborēšanas relaksācijas daļā, kas ietver āķa izmantošanu dzijas (vai cita diega) cilpu savienošanai, lai izgatavotu audumu,

Žurnāls Plimutas dzijair norādījis. Tamborējot, jums jāpievērš uzmanība dūrienu skaitam, āķa un adatas darbībai un pat elpai. Šī iemesla dēļ tas ļauj koncentrēties uz to, kas notiek tagad, salīdzinot ar pagātni vai nākotni.

Tamborēšana ir ierosināta arī kā terapijas veids gados vecākiem cilvēkiem ar demenci un cilvēkiem ar obsesīvi kompulsīviem traucējumiem, pamatojoties uz Amerikas konsultāciju asociācija.

Ar visiem šiem pozitīvajiem ieguvumiem āķa un dzijas uzņemšana var būt vērts.

Sekojiet House Beautiful tālāk Instagram.

Šo saturu izveido un uztur trešā puse, un tas tiek importēts šajā lapā, lai palīdzētu lietotājiem norādīt savas e -pasta adreses. Jūs varat atrast vairāk informācijas par šo un līdzīgu saturu vietnē piano.io.