Vīns un siers var palīdzēt novērst kognitīvo samazināšanos

Kāpēc tas vienmēr šķiet kā atslēga uz garāku un laimīgāku dzīvi, šķiet, vairāk līdzinās Diētiskā kola un cepts ēdiens nekā kāposti un sēdus? Mums ir vēl viena laba ziņa, kas var likt jums justies pamatotam, izmetot burkānu nūjas par labu kādam krēmīgam. brie.

Jauns Aiovas štata universitātes pētījums, kas publicēts pagājušā mēneša numurā Alcheimera slimības žurnāls, ziņoja, ka siers un vīns ir saistīti ar cīņu vai ar vecumu saistītu kognitīvo problēmu uzlabošanu Science Daily.

Pētījumā, izmantojot Apvienotās Karalistes Biobanku, tika analizēti dati no 1778 pieaugušiem pieaugušajiem (kurus tā klasificēja kā cilvēkus vecumā no 46 līdz 77 gadiem) Apvienotajā Karalistē. Dalībniekiem tika lūgts veikt šķidruma izlūkošanas testu, mērot viņu spēju "domāt par lidojumu". Viņiem tika jautāts arī par to, cik bieži viņi ēda un dzēra dažas lietas, piemēram, svaigus augļus, žāvētus augļus, neapstrādātus dārzeņus un salātus, vārītus dārzeņus, taukainas zivis, tēju un kafiju, alu un sidru, un vairāk.

Viņi no pētījuma ieguva četrus galvenos secinājumus, no kuriem viens teica, ka siers tika rādīts tālu ir visvairāk "aizsargājošs" ēdiens, jo tas attiecas uz ar vecumu saistītiem kognitīviem jautājumiem, pat vecākiem cilvēkiem dalībniekiem. Ikdienas patēriņš sarkanvīns tika arī pierādīts, ka tas ir "saistīts ar kognitīvās funkcijas uzlabojumiem". Auriel Willette, docents Pārtikas zinātnē un cilvēka uztura jautājumos un pētījuma galvenajam pētniekam bija tas, ko teikt par secinājumi:

Es biju patīkami pārsteigts, ka mūsu rezultāti liecina, ka atbildīga siera ēšana un sarkanvīna dzeršana katru dienu ir ne tikai laba palīdzot tikt galā ar mūsu pašreizējo COVID-19 pandēmiju, bet, iespējams, arī tikt galā ar arvien sarežģītāku pasauli, kas, šķiet, nekad nepalēninās uz leju. Kamēr mēs ņēmām vērā, vai tas bija tikai tāpēc, ka pārtikušie cilvēki ēd un dzer, tika randomizēti ir nepieciešami klīniskie pētījumi, lai noteiktu, vai vieglas izmaiņas mūsu uzturā varētu palīdzēt mūsu smadzenēm nozīmīgi veidi.

Tātad, jums tas ir. Tas nav jūsu attaisnojums, lai katru vakaru apēstu siera riteni un iemalkotu vīna pudeli, bet gan tas vajadzētu būt vēl vienam veselīgam atgādinājumam, ka visi pārtikas produkti var iekļauties veselīgā uzturā... it īpaši, ja tas tā ir ēdiens ir siers.

Šo saturu izveido un uztur trešā puse, un tas tiek importēts šajā lapā, lai palīdzētu lietotājiem norādīt savas e -pasta adreses. Jūs varat atrast vairāk informācijas par šo un līdzīgu saturu vietnē piano.io.