Kā optimizēt savu māju tiešsaistes mācībām

Tiem, kas meklē noderīgu laika pavadīšanas veidu sociālās distancēšanās laikā - vai ikvienam, kas vienkārši vēlas izveidot dziļāku saikni ar savām mājām - HB ir uzsācis darbu Mājas mīlestība, ikdienas padomu un ideju sērija, lai padarītu katru minūti iekštelpās produktīvāku (un iepriecinošāku!).

Viens ir skaidrs šajos neskaidrajos laikos: pašizolējošās un patversmes direktīvas rada daudz problēmu vecākiem ar skolas vecumu bērniem, kuri tagad negaidīti uzņemas skolotāja lomu, kamēr skolas ir slēgtas. Lai gan resursi un tiešsaistes mācību rīki pastāv, tas ir daudz vienlaikus. Vecāki ar nelielu pedagoģisko pieredzi vai bez tās tagad atvieglo tālmācību, vienlaikus tiekot galā ar ļoti atšķirīga dzīvesveida stresa faktoriem (dažiem tas var nozīmēt strādājot no mājāmcitiem tas varētu būt ienākumu zaudējums - cenšoties saglabāt veselību) un saspringts globālais klimats pandēmijas laikā.

Šis saturs ir importēts no Twitter. Jūs, iespējams, varēsit atrast to pašu saturu citā formātā vai arī atrast vairāk informācijas viņu tīmekļa vietnē.

Lai palīdzētu ģimenēm pārvaldīt vai vismaz sniegt gan vecākiem, gan bērniem dažas konstruktīvas idejas, kā orientēties šajā jaunajā līdzsvarā, mēs pieskārāmies Tarai Martello, M.S. aizdot viņai zināšanas. Dibinātājs Augt caur spēli, Martello ir ergoterapeits ar vairāk nekā desmit gadu pieredzi bērnu ar uzmanības grūtībām ārstēšanā no dzimšanas līdz pusaudža vecumam slimnīcā, klīnikā, skolā un mājās. Viņa dalījās ar padomiem, kā runāt ar bērniem par notiekošo (kad mēs pat neesam īsti pārliecināti), kā arī kā optimizēt savas mājas - neatkarīgi no tā, cik liela vai liela mazs tas ir paredzēts mācībām tiešsaistē un mājās. Beigās mēs arī iekļāvām daudzas saites uz papildu resursiem mājsaimniecībām ar zemiem ienākumiem un ģimenēm ar jebkādiem intelektuāliem izaicinājumiem.

Ievērojiet dienas grafiku

Pāreja no skolas uz mājām dažiem bērniem var būt aizraujoša un nesāpīga, bet citiem - izaicinošāka, taču viens kopsaucējs ir novitāte. Martello uzsver, ka bērnu izziņas asociācijas ar mājām bieži ir saistītas ar atpūtu, jautrību un ģimenes laiku; viņu uzvedība šajā pazīstamajā un ērtajā telpā ir atšķirīga, salīdzinot ar stingrāku klases vidi. Izpratne un līdzjūtība tam ir būtiska, lai izrādītu pacietību, kā arī palīdzēs vecākiem atjaunot robežas, lai atspoguļotu pašreizējās aktivitātes un cerības.

Tā kā bērni vislabāk darbojas ar noteiktu struktūras pakāpi, saglabājot pēc iespējas vairāk savu esošo rutīnu, būs neticami noderīgi. Lai gan fons acīmredzami ir atšķirīgs, dariet mazas lietas, piemēram, izveidojiet grafiku, kas līdzīgs viņu skolai (pat ja tai vēl nav jāpiešķir jauna mācību programma) palīdzēs saglabāt viņu prātus aktīvus un traucējumus un pārejas trauksmi minimums. Skatiet paraugu zemāk un pielāgojiet laiku un aktivitātes, ņemot vērā jūsu bērnu vajadzības un vecumu. Varat arī padarīt to specifiskāku piešķirtajai mācību programmai, ja tas viņiem palīdz.

Iestatiet rakstāmgaldus

Pirmkārt, Martello mudina vecākus "samazināt traucējošos faktorus. Tas nozīmē, ka nav trokšņa, "vai nu no jums, televizora, putekļsūcēja vai kāda cita. (Vai, viņa saka, ja jūsu bērni labāk koncentrējas ar kādu fona skaņu, atskaņo klusu mūziku vai ieslēdz balto trokšņu mašīnu. Var būt nepieciešams izmēģinājums un kļūda, lai atšifrētu, vai tas viņiem palīdz, veicot skolas darbus.)

Ir arī svarīgi izveidot faktisku virsmas laukumu, lai viņi varētu strādāt: Jebkurš galds, kurā nav netīrumu, kur viņi var sēdēt vertikāli, būs lieliski. Ja iespējams, Martello iesaka krēsla un galda situāciju, kas pieļauj 90-90-90 leņķa noteikumu: ceļi saliekti 90 grādu leņķī, kā arī gurni un stāja 90 grādu leņķī, un kājas stingri uz stāvs. Un labs uzdevumu apgaismojums! Mājsaimniecībās, kurās ģimenei ir tikai viens galds, mēģiniet katram ģimenes loceklim piešķirt dažādas sēdvietas un sekcijas. "Jo precīzāk, jo labāk," viņa saka, jo struktūra ir būtiska.

Šis saturs ir importēts no Twitter. Jūs, iespējams, varēsit atrast to pašu saturu citā formātā vai arī atrast vairāk informācijas viņu tīmekļa vietnē.

Lai brāļi un māsas koncentrētos uz savu darbu, nevis spēlētu (vai kaitinātu) viens otru, apsveriet iespēju sēdēt starp viņiem, kamēr veicat savu darbu. Ja tas nedarbojas vai ja kāda iemesla dēļ nevarat būt kopā ar viņiem, izmēģiniet mapes fortu triku: Sadaliet to atsevišķās vietas ar mapēm, lai izveidotu mini kabīnes. Jūs pat varētu pārvērst mapju dekorēšanu par pagaidu maiņu pēc skolas aktivitātēm, lai viņiem šķistu, ka tā ir jautra, personīga vieta, kur mācīties. Vai arī, ja jūsu bērni ir pietiekami veci un viņiem ir savas istabas ar rakstāmgaldiem, viņi, iespējams, varēs labāk novērst traucējumus.

Izmantojiet digitālo resursu priekšrocības

Spilgta puse: ir daudz lielisku lietotņu un tiešsaistes resursu, kas būs īpaši vērtīgi, lai mācītos mājās. Piemēram, ja jūsu bērniem pietrūkst draugu, saskaņojiet ar citiem vecākiem, lai organizētu virtuālu Hangout sesiju Mājas ballīte, video balstīta sociālo tīklu lietotne (ja vien, protams, viņi nav pietiekami veci, lai paši to atvieglotu).

Turklāt, saka Martello, parādās arvien vairāk bezmaksas, bērniem tiešraidē straumētu nodarbību un aktivitāšu, sākot no gleznošanas līdz jogai, sižeta laikam un daudz ko citu. Pārlūkot IGTV opcijām vai lejupielādei Tālummaiņa lai redzētu, vai kāda no programmām un instruktoriem ir pārcēlis savas sesijas tiešsaistē, lai jūsu bērni joprojām varētu mācīties no viņiem attālināti. Dokumentālās filmas un aplādes ir arī lieliskas iespējas. Turot viņus kādu laiku aizņemtu, cerams, ka atbrīvosies arī daži no tiem jūsu laiks. Dariet visu iespējamo, lai pārveidotu viņu skatījumu, lai viņi varētu to uztvert kā iespēju palēnināties, sarunāties un sazināties ar mīļajiem, vairāk spēlēties ar brāļiem un māsām un izpētīt viņu radošumu.

Veiciniet pārtraukumus no ekrāna laika

Lai gan ideālā gadījumā, Martello saka, bērnu ekrāna laiks jāierobežo līdz divām stundām dienā (jo tas var pārslogot viņu nervu sistēmu), tas ir sarežģītāk, ja visi ir iekšā visu dienu. Vismaz: "Paņemiet pārtraukumus no ekrāna," saka Martello. "Viss darba un ekrāna laiks nedrīkst pārsniegt 30 līdz 45 minūtes vienlaikus." Tātad, ik pēc 30 vai 45 minūšu mācīšanās intervāla jāseko 10 vai 15 minūšu pārtraukumam.

Ja jūsu bērni var iziet ārā, vienlaikus praktizējot sociālo distancēšanos, lieliski! Ja nē, mēģiniet pārvietot "padziļinājumu" uz saulaināku telpu pie loga. Svarīgi ir pārliecināties, ka bērni ir aktīvi mājās pirms un pēc darba laika, lai izjauktu lietas. Protams, tas noteikti neizskatīsies vai neizskatīsies kā “bizness kā parasti” - un tas ir labi. Noteikti sagaidiet dažus sabrukumus no maziem bērniem (un pat koledžas vecuma studentiem un, iespējams, arī jums).

Atveriet sarunu

Jūsu pieeja, protams, atšķirsies atkarībā no jūsu bērnu vecuma un brieduma līmeņa, taču Martello vispārīgais padoms ir emocionāli “palīdzēt viņiem noteikt, kas viņiem notiek”. Galvenais ir likt viņiem runāt par savām jūtām, jo ​​tas palīdzēs jums redzēt, kā vislabāk apmierināt viņu emocionālās vajadzības.

Iespējams, pats par sevi saprotams, ka šī nebūs vienkārša, vienreizēja saruna, bet drīzāk nepārtraukta saruna, kas mainīsies atkarībā no apstākļiem. Bet kopumā tā ir laba ideja pastāstiet, kā jūtaties, lai sāktu sarunu. Piemēram, ja jums pietrūkst draugu, Martello iesaka pateikt kaut ko līdzīgu: “Man ir skumji, ka es neredzu savu arī draugi. ” Šī pieeja var apstiprināt viņu jaunās emocijas un likt viņiem justies mazāk vienatnē pieredze. Ja viņi jautā par koronavīrusu, Martello saka to izskaidrot pēc iespējas vienkāršāk. Piemēram, "šis ir jauns vīruss, kas ikvienam liek justies atšķirīgi. Dažreiz tas izskatās gluži kā saaukstēšanās, bet citiem cilvēkiem tas padara viņus ļoti slimus, un tāpēc mums kādu laiku jāpaliek iekšā. "

Tas ir labi, ja viņi ir ziņkārīgi, vienkārši sniedziet viņiem atbildes pēc iespējas labāk. Ja jūsu bērni ir vecāki, varat paskaidrot, ka šie ir preventīvi pasākumi, ko mēs kopīgi veicam, lai nodrošinātu, ka mūsu slimnīcas nav pārpildītas. Esiet gatavi dažiem sarežģītiem jautājumiem - kad “skolas beigu” mentalitāte ir beigusies, “viņiem būs arī jautājumi par drošību”. Vajadzības gadījumā neliela humora izjūta var būt tālu.

Rūpējies arī par sevi

Ar visiem šiem jaunajiem stresa faktoriem vecākiem rodas dažādas materiālas sekas un emocionālas reakcijas, lai cik labi viņi būtu pielāgoti un sagatavoti. Kad esat satraukts un satriekts, strādājiet ar to pēc iespējas labāk, pirms sazināties ar saviem bērniem, saka Martello. Tas var nozīmēt, ka par to jārunā ar partneri, draugu vai terapeitu, jāiet ārā veikt vingrinājumus, ja tāda ir iespēja, mierinoša grāmata, žurnāli, meditācijas vadīšana, raudāšana dušā, ēdiena gatavošana, patiesībā neatkarīgi no tā, kas jūs koncentrē lielākā daļa.

Martello primārais padoms ir izvairīties no jūsu domu pārplatīšanas vai projicēšanas saviem bērniem. "Kad jūs izmantojat savus bērnus apstrādei, tas kļūst neveselīgs. Vispirms jātiek galā ar savām emocijām un raizēm, lai pēc tam varētu palīdzēt viņiem tikt galā ar savām, "viņa skaidro.

Šis saturs ir importēts no Twitter. Jūs, iespējams, varēsit atrast to pašu saturu citā formātā vai arī atrast vairāk informācijas viņu tīmekļa vietnē.

Reģistrācijai gan sev, gan saviem mīļajiem vajadzētu kļūt par regulāru ikdienas sastāvdaļu - nelielu rīta, pusdienas un vakara noskaņas pārbaudi, ja vēlaties. "Kad mēs esam noraizējušies par saviem resursiem, mums ir jāskatās sevī," saka Martell0. "Mums ir elpas. [COVID-19] ietekmē mūsu plaušas un elpu. Ja mums tas ir šobrīd, atradīsim šo iekšējo elpu un nomierināsimies, ”saka Martello.

Vairāk resursu ģimenēm ar bērniem

• Drukājami attēli un grafiku etiķetes
• Informācija par pieejamiem pakalpojumiem bērniem ar invaliditāti
• 10 lieliski tiešsaistes apmācības pakalpojumi izbraukšana
• Padoms vecākiem ar bērniem, kuriem ir ADHD un citas uzmanības grūtības
• Norādījumi no Kalifornijas mājas skolu asociācija
• Atrodiet, kā nokļūt bezmaksas bezvadu interneta pieslēgums ja jums to nav vai nevarat atļauties
• Kā saņemt palīdzību atrast pārtiku, bērnu aprūpi un samaksāt par mājokli par brīvu

Sekojiet House Beautiful tālāk Instagram.

Lai iegūtu vairāk ideju par mājas mīlestību, galvu šeit- mēs sāksim jaunu katru dienu līdz 1. aprīlim. Un atzīmējiet savas mājas projekta fotogrāfijas #homelove lai visiem prieks!

Šo saturu izveido un uztur trešā puse, un tas tiek importēts šajā lapā, lai palīdzētu lietotājiem norādīt savas e -pasta adreses. Jūs varat atrast vairāk informācijas par šo un līdzīgu saturu vietnē piano.io.