10 guļamistabas augi, kas palīdzēs jums vislabāk izgulēties
Katru šīs lapas vienumu ar rokām izvēlējās House Beautiful redaktors. Mēs varam nopelnīt komisijas maksu par dažiem priekšmetiem, kurus izvēlaties iegādāties.
Ja esat izmēģinājis visus grāmatas trikus, lai aizvērtu acis (sveiki, CBD un meditācijas lietotnes), bet tomēr katru vakaru mētāties, iespējams, tas ir jūsu guļamistaba tas ir vainīgs. Galu galā, ja jūsu vide neveicina miegu, jums nebūs ērti, lai kā jūs censtos. Viena lieta, ko jūs pat nezinājāt, ka jūsu guļamistabai varētu trūkt? Augs.
Dīvaini, bet patiesi: ir vairākas guļamistabas augi kas tiešām var palīdzēt ātrāk aizmigt. “Telpaugi ne tikai uzlabo telpas kopējo izskatu, bet pētījumi ir parādījuši tie var arī uzlabot jūsu garastāvokli, uzlabot jūsu radošumu, samazināt stresa līmeni, palielināt produktivitāti, dot jums mieru, uzturēt iekštelpu mitruma līmeni, ražot skābekli un dabiski filtrēt gaisa piesārņotājus, ”saka Erina Marino no tiešsaistes augu veikals Palodze. "Varētu teikt, ka augi ir daudzuzdevumi!"
Bet daži augi guļamistabā darbojas labāk nekā citi-to relaksējošās smaržas, gaisu attīrošās īpašības un
viegla apkope padariet tos par uzvarētājiem, jo tie palīdz ātri iegūt kvalitatīvu atlikšanas laiku. Apskatiet viņas recs zemāk kopā ar citiem augiem, lai apsvērtu iespēju saglabāt savā guļamistabā visu laiku labāko miegu.1Čūsku augs
Palodze
thesill.com
Marino mīl čūsku augu, jo tam ir maz apkopes, bet vēl viens milzīgs ieguvums ir tā vieta NASA saraksts ar labākajām gaisa attīrīšanas iekārtām. "Ir pierādīts, ka čūsku augi filtrē benzolu, formaldehīdu, trihloretilēnu, ksilolu un toluolu," skaidro Marino. “Tas ir arī viens no nedaudzajiem istabas augiem, kas naktī pārvērš oglekļa dioksīdu skābeklī; ko lielākā daļa istabas augu dara tikai dienas laikā. ” Šis gaisa kvalitātes pieaugums nodrošinās labāku miegu, it īpaši, ja jums ir nosliece uz alerģijām.
2Filipīnu mūžzaļais
laktas un efejas
$83.00
Vēl viena gaisa attīrīšanas iekārta, kas jāņem vērā? Filipīnu mūžzaļais, plaši pazīstams kā ķīniešu mūžzaļais. Tas izdala augstu skābekļa līmeni un noņem ķīmiskās vielas, piemēram, formaldehīdu un benzolu. Turklāt to ir ļoti viegli audzēt, jo tai patīk iekštelpas ar zemu saules gaismu vai dienasgaismas apgaismojumu.
3Angļu efejas piekārtie augi
augi.com
$38.24
Ja jums ir nosliece uz sliktu sezonālu alerģiju naktī, varētu palīdzēt angļu efejas augs. Pētījumi parāda, ka augam ir spēja samazināt pelējuma un fekāliju daudzumu gaisā, padarot gaisu tīrāku un mazinot astmas simptomus. Vienkārši pārliecinieties, ka tas nav pieejams mājdzīvniekiem un bērniem, jo norijot tas var būt viegli toksisks.
4Lavandas ziedošs augs
augi.com
$29.99
Ja esat kādreiz iešņācis kādu lavandas ēterisko eļļu un automātiski jutis, ka jūsu rūpes pazūd, jūs sapratīsit, kāpēc šis smaržīgais augs iekļuva sarakstā. "Ja ir pietiekami daudz gaismas, jūs varat viegli audzēt lavandu telpās," saka Jesse Waldman no Pistils bērnudārzs, Portlendas, Oregonas štata augu veikals, kas tiek piegādāts visā valstī. “Tās lapotne un ziedi ir pilni parādītas smaržīgās eļļas lai palīdzētu cilvēkiem atpūsties, uzlabotu garastāvokli un padarītu jūs miegainus. ” Tomēr, ja nav iespējams audzēt lavandu (ugh, ziema), Valdmans saka, ka jūs joprojām varat iegūt līdzīgas priekšrocības, izmantojot žāvētas lapas zem spilvena “mazliet aromterapija. ”
5Zelta Pothos
Bloomscape
bloomscape.com
Vēl viens lielisks gaisa attīrītājs, Golden Pothos saņem Valdmena apstiprinājuma zīmogu, jo par to ir tik viegli rūpēties. "Tas neprasa pārāk daudz gaismas, un tas ir arī skaisti," viņš saka. "Tas laimīgi kaskādējas pakarināmā stādītājā, vai arī jūs varat to apmācīt uzkāpt uz režģa vai sūnu staba." Runājiet par sapņainu!
6Sirdlapu filodendrs
palodze
$35.00
“Šis viegli kopjamais augi ar spilgti zaļām, sirds formas lapām ir īpaši efektīvi absorbē formaldehīdu no iekštelpu gaisa, ”Saka Marino. “Sauso iekštelpu gaisu var vainot daudzās kaites, tostarp elpošanas problēmas, kakla sāpes, saaukstēšanās un pat ādas izsitumi. Iekštelpu augi palīdz uzturēt un dažos gadījumos paaugstināt mitruma līmeni, izdalot ūdens tvaikus transpirācija. ” Sirdlapu filodendrs arī rada lielas džungļu vibrācijas un ir lieliski piemērots mājām ar īpaši augstie griesti.
7Papardes
palodze
$40.00
“Ir pierādīts, ka papardes filtrē formaldehīds, ksilols un toluols, ”Skaidro Marino. Šo diezgan atšķirīgo raksturo spilgti zaļās, viļņotās malas un plaukst mitrā vidē-ideālā gadījumā vannas istabā vai vasarā. Tam ir milzīga ietekme uz iekštelpu gaisa piesārņotājiem, tāpēc tas ir bez problēmām.
8Zirnekļa augs
Amazon
Sprig & Stoneamazon.com
"Šis ir augs, kas turpina dot," saka Valdmans no pakarināmā zirnekļa auga. “Tas filtrē gaisu, nodrošinot mierīgu miegu, un ražo daudz stādu vai “mazuļu”, kurus var atdalīt no mātes auga un uzdāvināt draugiem vai uzkrāt papildu gaisa attīrīšanai. ”
9Aldera un ozola zvaigžņu jasmīnu podos
Williams-sonoma
$104.95
Jasmīna var palīdzēt atvieglot trauksme, kas var izraisīt mierīgāku un nepārtrauktāku nakts miegu. Turklāt patīkamais aromāts darbojas kā dabisks gaisa atsvaidzinātājs. Ja jums ir diezgan liela guļamistaba vai tukšs stūris, aizpildiet to ar šo zvaigžņu jasmīna vīnogulāju, kuram ir dziļi zaļas lapas un sezonāli balti ziedi. Vai arī jūs varat iegūt mazāku podiņā savam naktsgaldiņam.
10Miera liliju augs
augi.com
$44.99
Miera lilija ne tikai iederētos jebkura stila guļamistabas iekārtojumā, bet arī var palīdzēt jums iegūt mierīgāku nakts miegu, atbrīvojot istabu no piesārņotājiem, piemēram, formaldehīda un benzola. Augs ar zemu apkopi vislabāk aug spilgtā, netiešā saules gaismā. Tāpat kā angļu efeja, tā var būt toksiska, ja to ēd, tāpēc noteikti turiet to prom no saviem pūkainajiem draugiem vai maziem bērniem.
Šo saturu izveido un uztur trešā puse, un tas tiek importēts šajā lapā, lai palīdzētu lietotājiem norādīt savas e -pasta adreses. Jūs varat atrast vairāk informācijas par šo un līdzīgu saturu vietnē piano.io.
