Koronavīruss: kā pašizolēties un karantīna mājās, 10 noteikumi

Tev vajag pašizolēties ja Jums ir vai parādās simptomi, koronavīruss (COVID-19), un tagad ir jauni atjaunināti noteikumi, kas jāievēro, paliekot mājās, lai novērstu turpmāku vīrusa izplatīšanos.

Lai pareizi ievietotu karantīnu, oficiāli ir sniegti padomi Sabiedrības veselības Anglija (PHE) par pašizolāciju un sociālo distancēšanos, jo Apvienotā Karaliste īsteno sava rīcības plāna “aizkavēšanās” posmu.

Tiek uzskatīts, ka visbiežāk sastopamie koronavīrusa simptomi ir jauns nepārtraukts klepus un/vai augsta temperatūra. PHE norāda, ka lielākajai daļai cilvēku koronavīruss būs viegla infekcija. Jaunās valdības vadlīnijas nosaka, ka ikvienam, kam ir iepriekš minētie simptomi, lai arī cik tie būtu viegli, nevajadzētu atstāt savas mājas 7 dienas no brīža, kad sākās simptomi.

Turklāt, ja jūs dzīvojat kopā ar citiem un jums vai kādam no viņiem ir koronavīrusa simptomi, visiem mājsaimniecības locekļiem jāpaliek mājās un nedrīkst atstāt māju 14 dienas.

Veselības un sociālās aprūpes departamenta sponsorētā izpildaģentūra PHE sniedz uz pierādījumiem balstītu informāciju profesionāla, zinātniska pieredze un atbalsts, lai aizsargātu un uzlabotu valsts veselību un labklājību.

PHE ir atjauninājis šādus norādījumus visiem indivīdiem, ieskaitot tos, kuriem ir koronavīrusa simptomi (COVID-19) un tiem, kam diagnosticēta koronavīrusa (COVID-19) infekcija-par to, kā pašizolēties plkst. mājas.

Jums nevajadzētu doties uz darbu, skolu vai sabiedriskām telpām, kā arī izmantot sabiedrisko transportu vai taksometrus. "Ja iespējams, jums nevajadzētu iet ārā, lai iegādātos pārtiku vai citas nepieciešamās lietas, izņemot vingrinājumus, un tādā gadījumā drošā attālumā no citiem," saka PHE.

Ja koplietojat māju ar neaizsargāta persona (piemēram, vecāka gadagājuma cilvēki un cilvēki ar veselības stāvokli), jums vajadzētu palikt vismaz 2 metri (apmēram 3 soļi) prom no viņiem. Jums vajadzētu arī gulēt vienatnē.

Pārtikas preces, iepirkšanās, zāļu paņemšana vai pastaiga ar suni ieteicams lūgt palīdzību vai pasūtīt pa tālruni vai tiešsaistē. Lūdzu, neaizmirstiet pateikt piegādes šoferiem, ka, pasūtot tiešsaistē, atstājiet preces ārā savākšanai - šoferim nevajadzētu ienākt jūsu mājās.

Ģimenes māja vai kopīga naktsmītne

Sākotnējās PHE vadlīnijas tiem, kas izolējās, ieteica palikt labi vēdināmā telpā, atsevišķi no citiem cilvēkiem jūsu mājās, ar logu, kuru var atvērt, lai nodrošinātu tīru gaisu cirkulēt.

Pašreizējā situācijā jums vajadzētu censties samazināt laiku, ko pavadāt koplietošanas telpās, piemēram, virtuves, vannas istabas un dzīvojamās istabas. Jums vajadzētu arī censties izmantot atsevišķas telpas no pārējās mājsaimniecības, jo īpaši atsevišķas vannas istaba, ja kopā ar jums dzīvo neaizsargāta persona.

Ja atsevišķa vannas istaba nav pieejama, PHE iesaka sastādīt vannas istabas rotāciju mazgāšanai vai vannošanai. Vispirms neaizsargātajai personai jāizmanto iekārtas.

Pamata instrukcijās arī teikts, ka neaizsargātām personām jāizmanto atsevišķi dvieļi no citiem mājsaimniecības locekļiem gan žāvēšanai pēc vannas vai dušas, gan roku higiēnai. Pēc vannas istabas lietošanas pārliecinieties, ka tā ir rūpīgi iztīrīta, īpaši noslaukot virsmas, ar kurām esat saskāries.

"Ja jūs koplietojat virtuvi ar neaizsargātu personu, nelietojiet to, kamēr viņi atrodas. Ja viņi var, viņiem vajadzētu ņemt maltītes atpakaļ savā istabā, lai paēstu, ”skaidro PHE.

Mazgāšanas laikā izmantojiet trauku mazgājamo mašīnu (ja pieejama), lai notīrītu un nožāvētu izlietotos traukus un galda piederumus. Ja tomēr tas nav iespējams, tās jāmazgā ar rokām, izmantojot mazgāšanas līdzekli un siltu ūdeni, un rūpīgi jāizžāvē, izmantojot atsevišķu tējas dvieli.

Bērni

"Turpiniet ievērot šo padomu, cik vien iespējams, tomēr mēs apzināmies, ka ne visi šie pasākumi būs iespējami," skaidro PHE. "Līdz šim mēs esam redzējuši, ka bērni ar koronavīrusu, šķiet, ir mazāk skarti. Tomēr ir svarīgi darīt visu iespējamo, lai ievērotu šos norādījumus. ”

Lai gan jums nevajadzētu atstāt savas mājas, jums ir atļauts ieiet savā dārzā, kas ir ideāli piemērots vieglai fiziskai slodzei un svaiga gaisa saņemšanai. Atkal, ja jūs izolējat sevi un dzīvojat kopā ar neaizsargātu personu (-ām), dariet visu iespējamo, lai saglabātu savu attālumu, ideālā gadījumā 2 metrus. Ja iespējams, ārpusi jāizmanto atsevišķi.

PHE atjauninātais paziņojums par sejas masku lietošanu ir šāds: “Mēs neiesakām izmantot sejas maskas kā efektīvu līdzekli infekcijas izplatīšanās novēršanai. Sejas maskām ir svarīga loma klīniskajos apstākļos, piemēram, slimnīcās, taču ir ļoti maz pierādījumu par ieguvumu, ja tās tiek izmantotas ārpus šiem iestatījumiem. ”

Klepojot vai šķaudot, mute un deguns jāpārklāj ar vienreiz lietojamiem salvetēm. Visus audus vajadzētu izmest atkritumu maisiņā un nekavējoties vismaz 20 sekundes mazgāt rokas ar ziepēm un ūdeni vai izmantot roku dezinfekcijas līdzekli.

ATCERIES: Jums bieži un rūpīgi jāmazgā rokas.

Šie ir vienumi, kurus nevajadzētu kopīgot:

• trauki
• dzeršanas glāzes
• krūzes
• ēdamie trauki
• dvieļi
• gultas veļa

Veļas mazgātava, gultas veļa un dvieļi jāmazgā saskaņā ar ražotāja norādījumiem. Netīra veļa, kas bijusi saskarē ar slimu cilvēku var mazgāt ar citu cilvēku lietām.

Bet, lai samazinātu vīrusa izplatīšanās iespēju gaisā, nekratiet netīro veļu.

Ja nav iespējams mazgāt veļu, PHE paskaidro: “Ja jums nav a veļas mašīna, pagaidiet vēl 72 stundas pēc tam, kad 7 dienu (individuālai izolācijai) vai 14 dienu (mājsaimniecībām) izolācijas periods ir beidzies, un pēc tam varat nogādāt veļu sabiedriskajā veļas mazgātavā. ”

Visi atkritumi, kas nonākuši saskarē ar pašizolējošu personu, ieskaitot izlietotos salvetes un vienreizējās lietošanas tīrīšanas lupatiņas, ir jāieliek vienreizējās lietošanas atkritumu maisā un jāsasien, kad tie ir pilni. Pēc tam maisiņu vajadzētu ievietot otrā atkritumu maisiņā un droši sasiet, kā arī turēt to atsevišķi no citiem atkritumiem jūsu istabā.

Neizmetiet atkritumu maisu vismaz 72 stundas, pēc tam varat to ievietot parastajā ārējā sadzīves atkritumu tvertnē.

Pārējos sadzīves atkritumus var izmest kā parasti.

PHE skaidro: "Pašlaik nav pierādījumu tam, ka dzīvnieki/mājdzīvnieki, piemēram, suņi un kaķi, varētu būt inficēti ar koronavīrusu (COVID-19)."

Neaiciniet un neļaujiet apmeklētājiem ienākt jūsu mājās - atļaut uzturēties tikai tiem, kas dzīvo jūsu mājās. Alternatīvi, ja tas ir steidzami, sazinieties ar attiecīgo personu pa tālruni vai izmantojiet sociālos medijus.

Lai iegūtu vairāk padomu, apmeklējiet šīs ieteicamās vietnes:

• Pasaules Veselības organizācija
• Apvienotās Karalistes valdība
• NHS

Patīk šis raksts? Reģistrējieties mūsu biļetenam lai saņemtu vairāk šādu rakstu tieši jūsu iesūtnē.

PIERAKSTĪTIES

---

Šo saturu izveido un uztur trešā puse, un tas tiek importēts šajā lapā, lai palīdzētu lietotājiem norādīt savas e -pasta adreses. Plašāku informāciju par šo un līdzīgu saturu varat atrast vietnē piano.io.