Kāda ir Kristīnas Anstatas diēta un treniņu rutīna?

Ar visu to Kristīna Anstā turpinās - no viņas diviem populārākajiem HGTV šoviem (Flip vai Flop un Kristīna krastā), viņai jauns vīrs, jauna ģimene un bērns ceļā- vienkārši brīnīties kā viņa visu laiku paliek tik optimistiska un veselīga. Acīmredzot mēs neesam vienīgie, kuriem ir daži jautājumi - un Kristīna beidzot atklāja dažus savus noslēpumus epizodes laikā Kristīna krastā: nefiltrēta.

Kristīnas Go-To treniņi:

Kas attiecas uz vienu no viņas iecienītākajiem treniņiem? Viņai patīk kikbokss, taču dizainere dodas arī uz Tūkstošiem soļu pludmali Lagunas pludmalē, kas burtiski ir tūkstoš soļu, un tas izdodas, vairākas reizes kāpjot (dažreiz) pat 10!). Viņa ir iekļuvusi arī OrangeTheory nodarbībās, kas apvieno kardio un spēka treniņus, un jogu.

Vienā no treniņiem Laguna pludmalē Kristīna patiesībā satika savu labo draugu un uztura speciālisti Kara Klārku. Šobrīd duets raksta grāmatu par veselību un labsajūtu, kuras darba nosaukums ir

Labsajūtas pārveidošana.

"Es nolēmu, ka mums būtu lieliska ideja kopā uzrakstīt grāmatu, jo tas ir jautājums Nr. 1, kas man vienmēr tiek uzdots," Kristīna sacīja tiešsaistes epizodes laikā. Kristīna krastā: nefiltrēta. "Ko tu ēd dienā? Ko tu dari, lai trenētos? "

Šis saturs tiek importēts no Instagram. Jūs, iespējams, varēsit atrast to pašu saturu citā formātā vai arī atrast vairāk informācijas viņu tīmekļa vietnē.

Kera ir iemācījusi Kristīnai dažus uztura trikus, kurus mēs atradīsim gaidāmajā grāmatā, it īpaši viņas “piecu krāsu” noteikumu. Būtībā tas nozīmē, ja maltītē ir piecas dažādas krāsas, tai vajadzētu būt diezgan veselīgai. (Mēs runājam par veseliem, neapstrādātiem pārtikas produktiem, tāpēc tie-Dye Frappuccino netiek ieskaitīti.)

Ko Kristīna parasti ēd dienā:

Kristīnai arī ir nesen atklāja tieši to, kādus ēdienus viņa ēd dienā-ieskaitot auzu un čia sēklu kombināciju brokastīs, daudz sulas (īpaši zaļo dieviete) sula), granola batoniņi, zemesriekstu sviests un rīsu kūkas kā uzkoda, smūtijs pusdienās un parasti salāti, kas sastāv no liesas gaļas, dārzeņiem un graudiem vakariņas. Viņa ir arī liela liesa čili cienītāja, un, ja viņai kārojas pēc saldumiem, viņa to iecienīs melno pupiņu cepumi.

Mēs ceram, ka Kristīna jaunajā grāmatā mums sniegs receptes dažiem iecienītākajiem ēdieniem un varbūt pat pievienos savu iecienītāko tūkstoš soļu treniņa modificētu versiju. ļoti modificēta versija, protams.

Šis saturs ir importēts no {embed-name}. Jūs, iespējams, varēsit atrast to pašu saturu citā formātā vai arī atrast vairāk informācijas viņu tīmekļa vietnē.

Sekojiet House Beautiful tālāk Instagram.

Šo saturu izveido un uztur trešā puse, un tas tiek importēts šajā lapā, lai palīdzētu lietotājiem norādīt savas e -pasta adreses. Plašāku informāciju par šo un līdzīgu saturu varat atrast vietnē piano.io.