Tas var būt iemesls, kāpēc jūs slikti guļat

Vai jūs maināt gultas veļu katru nedēļu? Saskaņā ar nesen veiktu pētījumu, 58 procenti cilvēku nemaina palagus ieteicamajā daudzumā, un 88 procenti nemazgā pietiekami daudz segas un spilvena.

Tas ir arī maz zināms fakts, ka tas var ievērojami ietekmēt jūsu miegu. Tā kā mēs pavadām milzīgu trešdaļu savas dzīves guļot, ir svarīgi ievērot gultas higiēnu.

Lai pievienotos Nacionālajam gultas mēnesim, Londonas tīrīšanas sistēma veica pētījumu, aptaujājot 1600 cilvēkus, lai atšifrētu, kur slikti gulētāji var kļūdīties. Rezultāti atklāja, ka tikai 42 procenti cilvēku nomainīja gultas veļu reizi nedēļā - 36 % reizi divās nedēļās un 15 % - tikai reizi mēnesī.

Sakarā ar baktēriju un netīrumu uzkrāšanos segas un spilveni jāmazgā ik pēc diviem līdz trim mēnešiem. Un matrači jātīra četras reizes gadā, nosūcot atmirušās ādas šūnas, iesala mājdzīvnieku matus, un putekļiem. Viens rupjš fakts, par kuru padomāt, ir tas, ka mēs savas dzīves laikā izmetām piecus akmeņus, kas ir atmirušas ādas vērtībā.

Nepareiza gultas tīrīšana var nopietni ietekmēt miegu un izraisīt infekcijas un vīrusus. Tātad gulēt tīri, labāk aizmigt un dzīvot veselīgi.

"Veselības nolūkos ir ļoti svarīgi uzturēt tīru matraci," sacīja Londonas tīrīšanas sistēmas rīkotājdirektors Filips Mijatovs. "Nodrošinot gultas veļas un matrača regulāru tīrīšanu, izvairīsies no ādas šūnu un šķidrumu uzkrāšanās, kā arī ar baktērijām saistītu draudu pārpilnības. Aptauja galu galā uzsver, cik svarīgi ir informēt cilvēkus par ieguvumiem veselībai labi kopta gulta, saistībā ar riskiem, kas saistīti ar risku, kas nav. ”

Apskatiet aptaujas rezultātus un dažus interesantus faktus par gultām zemāk esošajā infografikā:

Iegūstiet iedvesmu, idejas un padomus, lai kur jūs atrastos! Seko mums Facebook: Māja Skaista Lielbritānija | Pinterest: Māja Skaista Lielbritānija | Twitter: @HB | Instagram: @housebeautifuluk

Šo saturu izveido un uztur trešā puse, un tas tiek importēts šajā lapā, lai palīdzētu lietotājiem norādīt savas e -pasta adreses. Jūs varat atrast vairāk informācijas par šo un līdzīgu saturu vietnē piano.io.