5 populārākie tīrīšanas uzdevumi, kas palīdz uzlabot garastāvokli
Vai jūs kādreiz jūtaties mazliet labāk pēc tam, kad esat pavadījis dienu vai dažas stundas, tīrot savu māju? Nu, tu neesi vienīgais. Saskaņā ar jaunu tīrīšanas ekspertu pētījumu plkst Pārsteidz, gandrīz trīs ceturtdaļas britu (71 procents) apgalvo, ka tīrīšana liek viņiem justies laimīgiem. Bet kuri darbi vai uzdevumi vislabāk palīdz uzlabot mūsu garastāvokli?
Sadarboties ar psihologu Barbara Santīni, Astonish ir iedziļinājies frāzē, ko daudzi no mums, iespējams, ir dzirdējuši jau iepriekš, “kopta māja, kārtīgs prāts”, lai redzētu, kā tīrīšana un pārkārtošanās var radīt pozitīvu garīgo labklājību.
5 populārākie tīrīšanas uzdevumi, kas palīdz uzlabot garastāvokli
Mirdzoša vannas istaba
Bieži vien ir efektīvāk tīrīt jūsu daļas vannas istaba pirms vai pēc to lietošanas. Dušas tīrīšana ir lielisks veids, kā veikt vairākus uzdevumus un palīdzēt justies daudz produktīvākam. Izskalojiet dušas kanalizāciju vai vannu, atbrīvojieties no stāvoša ūdens un notīriet vannas istabas flīzes, lai jūsu vannas istaba ātri izskatītos dzirkstoši tīra.
Spic un span virtuve
Koncentrējoties uz vienu konkrētu telpu vienlaikus, jūs jutīsities mazāk nomākts, un vienai telpai, kas ir vairākas zonas, kurās nepieciešama tīrīšana, ir virtuve, kas var sniegt jums lielāku sajūtu sasniegums.
“Notīriet virtuves flīzes, sakārtojiet ledusskapi un visu saturu skapjos vai atvilktnēs. Gandarījuma vai sasnieguma sajūta pēc mājas sakārtošanas var palielināt laimi un motivāciju izpildīt citus gaidāmos izaicinājumus,” piebilst Barbara.
Trauku mazgāšana
Mēs visi zinām, cik saspringti var būt izlietnē redzēt netīro katlu un trauku kaudzi, kas gaida, lai tos iztīrītu, it īpaši, tiklīdz jūs pieceļaties vai atgriežaties mājās pēc garas darba dienas. Pēc ēdienreizes mēģiniet iztīrīt katlus un traukus, lai justos tā, it kā mājas darbos būtu priekšā.
Barbara saka: “Tīra māja ļauj jums justies kontrolēt un vieglāk atjaunot savu garīgo psihi. Nomazgājiet traukus, lai visas dienas garumā justos labi.'
Dzirkstošās grīdas
Tā kā grīda ir ļoti liela jūsu mājas platība, ir svarīgi sekot līdzi jebkurai slaucīšanai vai tīrīšanai, un, kā skaidro Barbara, padziļināts darbs rada sasniegumu un gandarījuma sajūta: "Tīrīšana var būt treniņa veids, kas sadedzina kalorijas un izraisa endorfīna hormonu izdalīšanos, kas ir saistīti ar garastāvoklis. Noberzi grīdu, līdz tā mirdz, un kārtīgi izsūc paklājus.'
Tīrīšana ar videi draudzīgiem līdzekļiem
Netīriet tikai, tīriet gudri! Tīrīšana ar videi draudzīgiem produktiem vai ilgtspējīgākām iespējām palīdzēs jums justies tā, it kā jūs veicat kādu darbību, lai cik mazi tie būtu, būt videi draudzīgākiem, kas palīdz vēl vairāk uzlabot pozitīvo mentalitāte.
Uzpildāms Eco Laundry sākuma komplekts
Hetty Eco putekļsūcējs ar maisiņu ar luksusa piederumu komplektu
OceanSaver Cleaning EcoDrops kolekcija, 5 iepakojumi
Tagad 15% atlaide
EcoLiving putekļu pannas un suku komplekts ar magnētiem
Bower Sparkling Clean mājas komplekts
Tagad 15% atlaide
Caddy tīrīšana
E-Cloth Kitchen Whiz Single
EcoLiving kompostējamās sūkļa tīrīšanas lupatiņas, 6 iepakojumi
Sekojiet Māja Skaista ieslēgts Instagram.
