Kā sasniegt lagu pirms Ziemassvētkiem

Skandināvu jēdziens lagom, kas tiek tulkots kā “pareizā summa”, ietver tādas jomas kā apdomība, līdzsvars, ilgtspējība un taupība. Bet ar Ziemassvētki sezona strauji tuvojas, vai joprojām ir iespējams pieņemt šo pieeju gada noslogotākajā laikā?

Lagom mērķis ir ieviest smalkas izmaiņas mūsu uzvedībā un ikdienas gaitās, neatkarīgi no tā, vai atpūšanās aizņem 10 minūtes no mūsu grafika, vai pavadīt pēcpusdienu.

Ziemassvētki var radīt daudz stresa, rūpes un dusmas. Tā vietā, lai sadedzinātu sevi Ziemassvētku iepirkšanās vai maltīšu gatavošanas laikā, kāpēc šajā sezonā neizdoties panākt perfektu līdzsvaru starp darbu un rotaļām.

"Var būt vilinoši aizpildīt mūsu kalendārus ar sociālajām aktivitātēm, bet Zviedrijā viss ir saistīts ar pareizā līdzsvara atrašanu, lai izvairītos no izdegšanas un stresa," saka Katrīna Bjorkmane, dzīvesveida eksperte. Contura skaidro.

“Saspringtu darba grafiku un iesaiņotu sabiedrisko dzīvi var labāk pārvaldīt, pieņemot dzīvesveidu, kas ir vairāk laika ziņā; Sākot ar izvēli par apmeklētajiem pasākumiem, apzinoties tēriņus, izvairoties no pārmērīga alkohola lietošanas un nepārspīlējot, līdz viesmīlīgas, mājīgas un relaksējošas mājas vides radīšanai. ”

Apskatiet, kā jūs varat sasniegt lagumu vienā no gada noslogotākajiem laikiem ...

---

6 veidi, kā sasniegt lagomu pirms Ziemassvētkiem

1) Izvēlieties savas ballītes

Lagoms ir saistīts ar lēnāka, mierīgāka dzīvesveida pieņemšanu. Bet, tā kā Ziemassvētku ballītes, pasākumi un ģimenes pulcēšanās piepilda mūsu dienasgrāmatas ilgi pirms decembra ierašanās, cik iespējams ir to panākt? Viens no Contura padomiem ir gudri izvēlēties ballītes. Ja pasākums ir ārpus jūsu budžeta vai tālu no mājām, nejūtieties pienākums to apmeklēt.

2) Izvairieties no pārmērības

Var būt vilinoši uzpildīt pārtiku un alkoholu visā Ziemassvētku laikā, it īpaši, ja pārpalikumu ir daudz. Mēģiniet palikt hidratēts, ja baudāt smagus ballīšu ēdienus - un, ja iespējams, izvēlieties veselīgākas alternatīvas! Ilgi iekļūstot ziema pastaigas arī palīdzēs jūsu ķermenim saglabāt formu Ziemassvētku laikā.

3) Saglabājiet sakoptu māju

Tīrs, nesakārtotas mājas var nodrošināt perfektu atelpu pēc garas, jautras dienas. Pilnībā iekļaujieties lagomā, pasargājot savas mājas no jucekļa. Kad bērni ir atvēruši dāvanas, ievietojiet papīru tieši otrreizējās pārstrādes tvertnē, lai izvairītos no haotiskām vietām. Tas pats attiecas uz ēdiena gatavošanu: tīriet, ejot līdzi, lai ietaupītu laiku.

Ja jūs plānojat sagatavot savas mājas svinīgai sapulcei, pieturieties pie neitrālas krāsu paletes un uzkrājiet daudz augu-lai iegūtu izskatu, varat izmantot pat piekārtus stādītājus.

4) Naudai ir nozīme

No pārtikas izmaksām līdz dāvanām un ceļojumiem nevar noliegt, ka Ziemassvētki ir dārga sezona. Viens no veidiem, kā samazināt izdevumus svētku laikā, ir sākt ar budžeta sastādīšanu un pie tā pieturēties.

Mēģiniet sadalīt taksometrus ar citiem ballīšu apmeklētājiem, piedalīties a Slepenais Ziemassvētku vecītis tā vietā, lai iegādātos atsevišķas dāvanas un atkārtoti izmantotu atlikušos ēdienus, lai maltītes iet tālāk. Izmaksu kontrolēšana palīdzēs jums patiešām dzīvot lagom dzīvesveidu.

5) Fika faktors

Zviedru termins Fika ir sociāls rituāls, kurā ikdienā veltīt laiku sev - pat ja tas ir tikai 15 minūtes. Tik pat ātrā laikā kā Ziemassvētki, kāpēc gan nepaņemt laiku. Atkāpieties no ballītes, paņemiet tēju un atpūtieties.

6) Pieņemt "Fredagsmys"

Fredagsmys jeb fredagskos ir zviedru valodas termins, kas apzīmē mājīgu tērpu, pulcē draugus un skatās televizora kastīti. Izklausās svētlaime, vai ne? Kāpēc gan neizmēģināt šo svētku sezonu ...

Patīk šis raksts? Reģistrējieties mūsu biļetenam lai saņemtu vairāk šādu rakstu tieši jūsu iesūtnē.

PIERAKSTĪTIES

---

Šo saturu izveido un uztur trešā puse, un tas tiek importēts šajā lapā, lai palīdzētu lietotājiem norādīt savas e -pasta adreses. Jūs varat atrast vairāk informācijas par šo un līdzīgu saturu vietnē piano.io.